@Schwammpuppe
es gibt menschen die bewegen sich weniger als sie sollten, du gehörst bei dem was ich aus deinem beitrag
rauslese, nicht zu den personenkreis - bewegungsmangel ist sicher nicht dein problem!
maschine wäsche, saugen und wischen, einkaufen, kochen, spülmaschine einräumen etc. sprich - chaosbewältigung.
das sind doch alles mehr oder weniger anstrengende körperliche aktivitäten die man
meistens als LÄSTIG oder UNANGENEHM empfindet und die man alles andere als gerne macht.
Die Rede war aber von mir, nicht von dir, oder? Ich bin froh, dass ich etwas zu tun habe. Und ich finde es gibt nichts schlimmeres, als nichts zu tun zu haben. Für mich ist es Stress, wenn ich noch aufs Fahrrad muss, wenn ich die Zeit für Sport einbauen muss, wenn ich dafür alles so organisieren muss, dass ich die Kinder unter gebracht habe, das Essen aber trotzdem für die Familie auf dem Tisch steht, mein Mann so eine Schicht hat, dass ich Sport machen kann. DAS ist für mich lästig und unangenehm. Ja, bügeln hasse ich, aber ansonsten ist es für mich normal!! Genauso wie einkaufen gehen. Da treffe ich auch Leute, da bewege ich mich, da hab ich positive Erlebnisse und trotzdem ist es für mich weder stressig noch entspannend im Sinne von Sport.
Soll ich dir mal erzählen, was ich mache, um mich zu entspannen, wenn ich keinen Beruf ausübe? Ich lerne! Ich informiere mich! Ich gebe mir Input! Ich lerne die Genetik von Tieren, ich bringe mir Programmiersprachen bei, ich mache Übungen für verschiedene Programme, ich lese Sachbücher, ich informiere mich über Dinge, die kein Mensch braucht, aber ich "lerne" die Daten dadurch. DAS ist für mich Entspannung. Wenn ich kein Input bekomme über längere Zeit, langweile ich mich, tiger rum usw.
Wenn ich einen Beruf ausübe (der im Büro nunmal eher Denksport bringt) sieht es mit dem Input in der Freizeit natürlich anders aus. Wenn genug reingekommen ist in den Schädel oder genug verarbeitet werden musste, dann finde ich es total entspannt Fenster zu putzen, zu wischen, sauber zu machen usw.
Sport ist in beiden Fällen für mich eine Belastung, die es einzubauen gilt, nichts was für mich erfüllend ist!
chaosbewältigung ist für mich keine ernstzunehmende alternative für STRESS abbauenden sport.
Auch hier, mag das auf manche zutreffen, aber bitte nicht auf mich drücken. Sport löst bei mir Stress aus.
1. macht es mir keinen Spaß
2. Reitsport macht mir Spaß, wird aber aus Vergnügen an sich gemacht, nicht aus sportlicher Sicht
3. Muss ich ihn in meinen Alltag einbauen, wo dafür einfach freiwillig kein Platz zur Verfügung steht
4. Hasse ich es schon, in dem Moment wo ich anfange
5. Warte ich die ganze Zeit darauf, dass es vorbei geht
6. usw.
:arrow: nicht jede form von körperlicher aktivität ist GLEICHWERTIG!
Putzen ist nicht das gleiche wie 10 km joggen
Sowas?! Trotzdem ist jede Art von Bewegung eben Bewegung!
das alles und mehr vermisse ich bei deiner art von "sportersatz"!!!
frag dich doch einmal selbst ob dir deine hausarbeit dabei hilft streß abzubauen,
vermittelt sie dir erfolgserlebnisse, bietet sie gelegenheit zu geselligkeit und kontakt zu anderen menschen etc.
Erfolgserlebnisse? Tja, ich bin halt auch Hausfrau, egal ob ich im Beruf stehe oder nicht. Das gehört zu meinem Leben dazu, wie das morgentliche Zähne putzen!
Ja, es gibt tatsächlich auch dabei Erfolgserlebnisse
1. Ich liebe es, wenn die Wohnung top geschniegelt ist
2. Ich bin total erfüllt, wenn ich nirgendswo schmutzige Wäsche oder zu bügelende Wäsche sehe!
3. Ich finde geputzte Fenster richtig gut. Wenn sie schmutzig sind (auffallend für mich) juckt es mir sofort in den Fingern, das zu ändern und erst wenn es geändert wurde bin ich wieder zufrieden.
4. My Home is my castle!!! Heißt, in meiner Wohnung steckt viel liebe zum Detail. Ich mag es, wenn alles aufeinander abgestimmt ist. Wenn die Deko in den Schränken zum Möbiliar und untereinander zueinander passt, wenn die Blumen auf der Fensterbank prächtig gedeihen, wenn der Parkett ohne Krümel (wieso schreibt man Krümmel nicht mit zwei m, so wie es im Ruhrpott auch vernünftiger Weise ausgesprochen wird, jedes mal der gleiche Stolperstein :lol
zur vollen Geltung kommt, wenn die Kissen auf der Couch abends endlich wieder da sind, wo sie hingehören. Wenn die Wohnung dann noch aufgeräumt, geputzt ist und keine Wäsche umliegt ist meine kleine Welt in Ordnung.
5. Und ich liebe die Dusche, wenn ich mit dem Hausputz fertig bin, wo man tatsächlich auch mal ins schwitzen geraten kann.
:!: und deine art von "sport" führt dazu das dein fettabbau beeinträchtigt wird! :shock:
maschine wäsche, saugen und wischen, einkaufen, kochen, spülmaschine einräumen etc. - das machst du ja
nicht morgens vor dem frühstück und ganz bestimmt auch nicht 2 - 3 stunden nach der letzten mahlzeit!
Ich würd auch im Leben nicht auf die Idee kommen mich um meinen gesegneten Schlaf zu bringen, um Sport zu machen, genauso wie ich mir mit Sicherheit nie gerne meinen Feierabend damit versauen werde!
--------------------------------------------------------------------------------------
nachtrag:
:lesen: hier noch eine kurzinfo zum thema STRESS!
D.Q.
:kngt:
Ich habe schon mal Tagebuch führen müssen, über mein Essverhalten! Ich bin kein Stressesser. Ich habe zeitweise aus Langeweile gegessen, aber eigentlich habe ich zuviel gegessen, egal wovon, nicht wegen Stress, sondern weil mein Blutzucker einfach am Kabel gedreht hat.
Stress? Ja, jeder hat Stress, aber nicht jeder empfindet ihn. Ich bin in physotherapeutischer Behandlung, weil ich Stress über Kieferpressen abbaue. Soo, jetzt hat man mich gefragt, ob ich Stress habe. Nö, habe ich nicht! Ich empfinde ihn nicht. Hätte ich aber zusätzlich dazu noch gegessen, wäre ich wohl eher geplatzt. Ich bin im Kopf sehr ausgeglichen, auch in schwierigen Situationen und ich bin immer noch der Meinung, Stress macht man sich immer noch selbst und der beste Stresskiller ist Optimismus und davon hab ich genug!
