Statistiktagebuch

Freitag 25.03.2011 - 75,8kg (+0,1kg)



+0,1kg? Pfff.. jaja ich weiß schon ich trink zu wenig. Dafür geb ich mir heute aber Mühe das ein bisschen zu ändern. Und warum gibts eigentlich auf einmal so viel zu feiern?! Schon wieder Essen gehen *hmpf*
Diesmal zum Italiener. Man haben die mich komisch angeschaut, weil ich meinen Meeresfrüchtesalat mit normalem Essig (+ Öl) haben wollte und nicht mit Balsamico Hab aus Versehen ein Stück rote Paprika gegessen Macht der Gewohnheit ^^

Das nennst du Atkins, du musst noch viel lernen und lesen!

Ich dachte eigentich das ich schon viel dazugelernt habe seit dem letzten Mal. Ich weiß das meine Fehler in zuwenig kcal, zu wenig Trinken und einem schlechten Eiweiß/Fett Verhältnis liegen und versuch auch dran zu arbeiten.

Oder meinst Du noch was Anderes?

lesen und verstehen....

Rhabarberkuchen..

Das is doch das Spiel wo man aus der Luft gegriffene Dinge in den Raum wirft ohne es weiter zu erläutern, oder?

Samstag 26.03.2011 - 75,2kg (-0,6kg)



Hatte heute den Tag keinen richtigen Hunger... Aufm Topf war ich auch schon ewig nimmer und ich mag doch keine Leinsamen Der Kaffee morgens wirkt im Moment auch ned so wirklich. Die 0,6kg die ich verloren habe kommen mir ja schon ein wenig trügerisch vor!

*grml* heute morgen auf der Waage waren die 0,6kg von gestern schwupps wieder drauf!
Werd ich heute mal ein paar Stündchen vor der Xbox rumhüpfen. Kinect is schon was tolles

Sonntag 27.03.2011 - 75,8kg (+0,6kg)



Heute morgen war ich ja erst Mal absolut unmotiviert.. 0,6kg wieder drauf und anscheinend mach ich Atkins ja total falsch..
Ich hätte den Tag am liebsten mit einem Apfel und Joghur begonnen

Ich hab mich dann aber doch zusammengerissen, erst mal ein bisschen gearbeitet und mir einen leckeren Sojamilch Kaffee gemacht. Schön langsam gewöhn ich mich echt an den Geschmack von Sojamilch und erschrecke nicht mehr beim Geschmack vom ersten Schluck

Mittags gabs dann einen leckeren Salat aus Thunfisch, Ei und Gurke mit Mayo-Öl-Essig-Dressing ^^ Hatte ich schon ewig nicht mehr, wirklich saulecker. Und dann hatte ich mir vorgenommen, mich ein bisschen zu bewegen. Also hab ich meinen Schatz vor den Fernseher gezerrt und wir haben geschlagene 3 Stunden Kinect Adventures (für Xbox) auf Stufe schwer gespielt. Nach den 3 Stunden rumhüpfen - am fiesesten waren die Kniebeuge-Hüpfen-Level - war ich echt ganz schön fertig ^^ Drum haben wir dann noch ein wenig faul auf der Couch gelegen.

Abends dann ein leckeres Nackensteak mit viel Kräuterbutter und ein bisschen Zucchini. So war ich gestärkt und konnte auch noch ein bisschen arbeiten. Und jetzt beim schreiben der Statistik hab ich mich tierisch drüber gefreut, dass ich es heute geschafft habe so viel zu trinken! :jump1:

Bin ja schon mal gespannt aufs wiegen morgen früh! *bibber* Aber jetzt erst mal ab ins Bett, Mann und Miezen warten schon ^^

huhu,

keine Angst ist nur Wasser, besser wäre es sich nicht jeden tag zu wiegen... aber ich tus auch... Schau dir lieber die Bilanz immer in einer Wochenansicht an. Also Montag bis Montag. :lol: Gewichtsschwankungen von 2 Kilo pro Tag sind normal.

Ja, die Kinect ist was feines... hat mein Bruder auch. Haben uns an Weihnachten fast tot gelacht mit dem Ding.... :lol:

Jelly Gums? sind das alles LC Süssigkeiten?

Lg Maria

Ich hab mir eine neue Waage gekauft, jetzt muss ich die auch nutzen *lach* Ne, ich bin ein Kontroll- und Statistikfreak. Ich komm an der Waage nicht vorbei ^^

Jep Kinect is super und ich hab so nen Muskelkater heute ^^ Heute geh ich es mal ruhiger an und geh "nur" Geocachen .oO(is ne Art Spazierengehen)

Die Süßigkeiten sind alle LC, hab Schoggi und Gummibärli. So hab ich gar nicht das Bedürfnis zu sündigen. Denn ich hab ja Süßes da, das gar keine Sünde ist! Hach das Leben ist so schön ^^

Pixelpuppe schrieb:

Ich hab mir eine neue Waage gekauft, jetzt muss ich die auch nutzen *lach* Ne, ich bin ein Kontroll- und Statistikfreak. Ich komm an der Waage nicht vorbei ^^

Jep Kinect is super und ich hab so nen Muskelkater heute ^^ Heute geh ich es mal ruhiger an und geh "nur" Geocachen .oO(is ne Art Spazierengehen)

Die Süßigkeiten sind alle LC, hab Schoggi und Gummibärli. So hab ich gar nicht das Bedürfnis zu sündigen. Denn ich hab ja Süßes da, das gar keine Sünde ist! Hach das Leben ist so schön ^^

Zum Vergrößern anklicken....

Das überlege ich mir auch schon die ganze Zeit. Kann mich aber von meiner nicht trennen... zwar zeigt sie manchmal 4-6 Kilo unterschiedlich an aber ok. :lol:

Ja, ich weiß was Geocachen ist... manchen wir mit den Motorrädern. :lol:

Ach so ok. Stimmt diese Jelly Dinger hab ich auch... sind ja die Gummibärchen... jetzt dämmerts mir. :lol:

Die Fruitdinger werd ich heute mal probieren. Die sollen auch gut sein.
Schoki hab ich mir bisher noch nicht gekauft, außer die von Ritter Sport.

Lg Maria

Hach die Welt der Geocacher ist sooo klein

Ich hab auch noch so Toffees, aber die sind nicht soooo der Hit. Und eine Packung Belgische Pralinen - aber die trau ich mich nicht aufzumachen
Die Schokolade ist so herrlich und hat nur 1,4 pro Riegel. Die Rittersport Diät hab ich jetzt auch schon öfter hier gelesen, muss ich mal Testen!

Wenn Du dunkle Schoki magst oder Dir vorstellen kannst Dich daran zu "gewöhnen", dann würde ich Dir so eine empfehlen. Ab 70% Kakao. Da braucht man in der Regel auch nicht so viel davon, schmeckt echt super (möglicherweise nach einer kleinen Umgewöhnungsphase) und ist auch gesünder.

Ich hab mich da schon durch zig Sorten durchprobiert. Wusste vorher gar nicht, dass es soviele dunkle Schoki gibt. Und die schmecken echt alle sehr unterschiedlich. Kräftig, herb, mild, süß... ein Versuch lohnt sich (auch ein paar mehr... )

Ich bin leider gar kein Fan von dunkler Schokolade. Ich hab da immer so das Gefühl als würde es mir im Mund alles zusammenziehen
Ok.. außer bei MonCheri.. ohhh MonCheri AHHHHHHHHH!!!

Aber die hab grad mal nachgeschaut, die haben aber viel mehr KH als die LC Schokolade Nur die "Excellence 99% Cacao" hat genauso wenig.. aber 99% *brrr*

Aber ich werde es garantiert trotzdem wieder probieren ^^

Meistens wenn ich Appetit auf Schokolade hab mach ich mir aber eh lieber einen Kakao (Sojamilch, bissl Sahne - oder auch mehr wenn das EW/Fett Verhältnis wieder Mal gar nicht stimmt, Kakaopulver - ungesüßt versteht sich und ein paar Spritzer Flüssigsüßstoff)

Montag 28.03.2011 - 75,7kg (-0,1kg)



Tja, gestern hab ich recht unmotivier gestartet. Nur 100g Die großen Sprünge sind wohl erst mal vorbei
Aber ich fühl mich viel fitter und hab mich die Tage auch viel mehr bewegt! Obwohl der Muskelkater von den 3 Stunden Kinect noch da ist waren wir in der Nacht auf heute 4 Stunden in der Wald zum Geocachen. Man ich kann mich nicht mehr bewegen

Zum Glück hatte ich den Tipp mit dem McDouble ohne Brötchen von McDonalds noch im Hinterkopf, sonst hätte ich gestern Abend wohl verhungern müssen ^^

Dienstag 29.03.2011 - 75,6kg (-0,1kg)



Hab gestern tatsächlich mal 3 volle Mahlzeiten zu mir genommen Und ich hatte auch mal wieder die Zeit ein bisschen zu experimentieren. Forellenfilets in eine Auflaufform/backofenfeste Schüssel. Ein bisschen Blattspinat, mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss würzen. Bissl Sahne, Butter und einen Spritzer Zitrone dazu, vermengen und auf dem Fisch verteilen. Dann Parmesan drüber und ein wenig in den Backofen oder Mikrowelle (ich hatte den Blattspinat in nem kleinen Topf aufgewärmt, daher hat für mich die Mikrowelle gereicht).

Lecker wars und pappsatt war ich auch ^^ Aber mit dem Gewicht darfs jetzt dann echt mal wieder nen Sprung machen

Mittwoch 30.03.2011 - 75,5kg (-0,1kg)



Wieder nur so 100g getröppel...
Egel heute konnte mir wirklich nichts die Laune vermießen! Wir sind den ganzen Tag durch Regensburg gelaufen. Hatten tolles Wetter und ganz verliebte Stimmung! So lässt sich der Urlaub echt aushalten. Mittags hab ich dann kurz nen Metzger geplündert und die Würstchen waren echt saulecker!
Nachts bei der Heimfahrt blieb uns dann nur noch McDoof übrig. Schön langsam kann ich keinen McDouble mehr sehen Aber wenigstens hat das ned so viele KH

Freitag 01.04.2011 - 75,1kg (-0,1kg)



Ich hatte heute nicht wirklich Apetit auf irgendwas. Ich hab mir Mittags einen Thunfischsalat gemacht und hab mir den dann so über den Tag verteilt reingezwungen
Hab auch versucht mehr zu trinken. Sitze jetzt grade noch vor dem letzten Rest der zweiten Kanne Tee und quäl mich ganz schön damit... Zumindest auf 2,5 Liter hab ichs gebracht.

Heute gehts mir gar nicht gut.. Hat zwar auch private Gründe und ich bin recht deprimiert, dazu aber auch noch sehr müde und starke Kopfschmerzen.

Und seit Tagen hab ich schon Hunger auf Erdbeerkuchen... Zur Zeit fehlt mir Obst ganz schön...

Depri geht weiter, der fehlende Appetit auch... Möchte heute drauf achten sehr viel zu trinken, ich befürchte nur, dann kommt der Hunger wohl noch weniger

Dafür hab ich mich heute morgen über den 300g Hopser gefreut, den meine Waage gemacht hat!