*Stefs*- fast- am- Ziel Tagebuch

Danke liebe Lolle!!!
Stufe eins und zwei esse ich ja im Grunde fast jetzt schon.Bis auf die Milchprodukte.
Da habe ich ja bis jetzt nur etwas Sahne und ab und zu mal griechischen Joghurt
genommen.Dann werde ich da wohl zuerst etwas erhöhen und dann später
mehr Gemüse und Salat und noch später mehr Obst!
Das müsste dann doch eigentlich okay sein,oder?
Aber erst wird das Buch zuende gelesen!

Naja, ich würde auf jeden Fall mit mehr Gemüse anfangen! Quark oder Joghurt in Maßen ist bestimmt auch kein Problem!

lolle77 schrieb:

Naja, ich würde auf jeden Fall mit mehr Gemüse anfangen!

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Wird gemacht meine Logi "Mami" :lol: :kuess2:
Danke! :lover:

Gemüse ist eben Grundlage (Stufe 1) und daher am Wichtigsten, Töchterchen!!!:kuess2:

Interessante Konstellation ;-) "Familie Logi"...

Bin wirklich gespannt wie du damit zurecht kommen wirst!

Dallas schrieb:

Interessante Konstellation ;-) "Familie Logi"...

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:rotfl: es fehlt nur noch was Männliches in der Logi-Familie!!!:lol:

:lol: Also meine Waage ist definitiv männlich! :lol:

Logi gefällt dir bestimmt gut. Gerade bei dem Wetter hat man doch mehr Möglichkeiten

Stimmt, meine Waage auch...James kann keine Frau sein.....da haben wirs also: Vater, Mutter und 2 Kinder!!

Ihr seid schon verrückte Hühner :lol: :rotfl:

Es muss auch Hühner geben auf der Welt!!!:lol:

:jepp: :lol:

Ja Sibbi,ich bin auch gespannt.
Aber noch ist es ja nicht soweit.
Erst wird das Buch zuende gelesen!

Du machst es also extra spannend!!!

Nein,ich bin nur noch nicht ganz soweit.
Mit Atkins habe ich ja einen sehr großen Schutz vor ungewollten Appetiten
und ich habe etwas Bammel davor,diesen Schutz nicht merh zu haben!
Außerdem gilt ja allgemein,erst lesen,dann machen!

Ja, aber du musst ja mal deine Grenzen kennen lernen....

Und das ist nun mal bei dir schon etwas überfällig, also ran and die KH's.
so per Woche 5 gKH mehr und mal schauen was so passiert.....
Wird besimmt mal hoch und runter gehen, aber abwarten und beobachen..

Das ist nun dein dringliches Ziel!!!
Also mach es !!

Also daß das bei mir überfällig ist sehe ich nicht so.
Ich habe ziemlich schnell nur noch sehr langsam abgenommen und bin darum
lange bei Phase I geblieben.
Wer extrem langsam abnimmt erhöhnt ja nun nicht auch noch unbedingt die KH´s.
Eigentlich sollten noch 800g runter,das war mein Ziel und eigentlich ist es das
noch,auch wenn ich nicht mehr gar so sehr an dieser Zahl hänge.
Mal ehrlich Kai,würdest Du die Kh´s erhöhen,wenn Du fast nichts mehr abnimmst,aber
Dein Ziel noch nicht erreicht hast?

Zur Zeit überlege ich noch,ob es sinnvoll ist weiter zu versuchen mein Ziel
zu erreichen,oder ob mein Körper vielleicht schon am Ziel ist.
Dafür braucht jdeer seine Zeit,jeder hat ein anderes eigenes Tempo.Ich auch.
Wenn es für mich soweit ist,werde ich auch erhöhen!

Naaa wie schon so oft, Du hast nen Supergewicht für Deine Grösse und wenn man sieht wieviel weg iss, dann solltest Du Dich wirklich nicht auf die 47 versteifen, Du hast sie ja schon vor dem Komma und 800 gr. sieht keiner und spürt keiner wenn er Dich anhebt ... also denke ich das Du Dich definitiv nicht versteifen solltest und Dich damit unter Druck setzen... das raubt Dir auch viele Nerven und ein Stück Lebensqualität, wenn Du das erhöhen lieber langsam angehen möchtest, das is ja Dir überlassen oder eben wann und wie schnell Du jetzt auf Logi umsteigst, aber mit Deinem Gewicht kannst Du definitiv zufrieden sein und wenns noch Dinge gibt die Dich stören sollten, dann denke ich das Du nun wirklich nur noch mit gezieltem Training bekämpfen kannst...

Wegen dem Gewicht ist es so, ich hab jetzt mein Uiel auf 83, eigentlich waren es mal 78, nun ganz ehrlich wenn ich mich bei 90 in meinem Körper wohlfühle und alles so passt wie ich es für richtig halte, dann bin ich eben bei 90 oder 88 dann am Ziel... ich weiss nicht wie ich dann mit 90 aussehe, zumal ich ja mittlerweile auch Kraftraining mache und Muskeln schwerer als Fett sind... also werd ichs dann sehen wenn es soweit iss... bei 92 war ich nicht zufrieden, aber diese 92 hab ich eben unter anderen Vorraussetzungen gehabt... ohne Kraftraining einfach nur abgenommen, klar das man dann nicht zufrieden ist...

War jetzt sehr lang, der Sinn ist einfach hör auf Dein Gefühl nicht auf die Waage würdest Du Dich viel hübscher fühlen weil die Waage dann 800 gr. weniger anzeigt? Wahrscheinlich nicht... also sei stolz auf das erreichte, stolz auf eine wahrscheinlich echt tolle Figur und geniess das

Hallo Stef, ich gratuliere Dir erstmal ganz doll. Super Ergebnis :lol:

Ich kann verstehen, daß Du Angst davor hast, die KH zu erhöhen. Mir geht es genau so.
Aber es wäre schon gut, wenn wir unsere KH Schwelle kennenlernen.
Sicher wird die auch bei unterschiedlicher Bewegung schwanken.
Vielleicht ist sie bei mir im Sommer höher als im Winter, wo ich mich weniger bewege.
Es braucht Zeit, seinen Körper zu studieren.
Atkins hat uns geholfen, unser Ziel zu erreichen, aber jetzt geht die Arbeit erst richtig los. Wir wollen ja nun auch schlank bleiben und den idealen weg für die Zukunft finden.

Ich drück Dir ganz doll die Daumen. :winke:

Sref, ich würde die KH erhöhen, wenn ich nicht mehr abnehmen würde. Weniger geht ncicht mehr, also würde ich probieren, ob ein paar mehr nicht den Stoffwechsel anregen und Dich mit mehr Vitaminen versorgen!! Klar, dass Du etwas Angst hast, aber wie wäre es mit einem Tag mit nur guten KH, so 60g??? Dann mach weiter mit Atkins und wiege Dich erst nach einer Woche wieder. Vielleicht hat Dein Körper mal ne kleine "Verarschung" nötig???!!!