Sternchen frisst sich froh

Öh, ich war eher überrascht dass es nicht mehr ist!! :rotfl:

also...so 'ne "kaputte" waage wie deine hätt ich auch gerne...:lol:

Puh, bin ich kaputt...

Also summa summarum war das Wochenende, auf das Essen bezogen, einfach furchtbar! Keine vernünftigen Mahlzeiten, je nach Gelegenheit irgendwas reingeschoben was sich gerade anbot...nix gut. Aber naja.

Heute gab's:
13.05.12
Frühstück
Käffchen (0,5g KH), Stück Kuchen (1g KH)
Tagsüber
2,5 Stück Kuchen (2,5g KH)
1 Minipommes & ein Minieck Kuchen (so mit der Gabel dran entlanggeschrammt zum Kosten ) - wieviel KH auch immer :roll:
Abends
Dönerteller da komm ich bei fddb auf 18g KH :wow: hatte aber keine Sauce dabei... naja, wasauchimmer, das WE ist essenstechnisch eh gelaufen, ich lass es mir jetzt einfach schmecken!!

Schönen Abend euch allen! :winke:

Edit: :evil: Noch 1 Stück 85% Schoki und ein Milka-Nougat-Ei :wow: genascht, da kann's jemand einfach nicht lassen... :evil:

Vorsatz:
Nächste Woche gibt's eine GEM-Phase!! Und wieder nur 3 Mahlzeiten am Tag, dieses dauernde Rumgeesse ist unbefriedigend und verleitet zu Nascherei, Gier und Heißhunger. so. Ich habe gesprochen!! ;-)

Sternchen, das ist eine gute Idee, die 3 Mahlzeiten einzuhalten. Ich bin auch nicht befriedigt, wenn ich immer zwischendurch mal was futtere - im Gegenteil! Man ist dann wirklich unzufrieden und isst meistens Mist.
Kopf hoch... heute ist neuer Tag! :lover:

Hauptsache es hat geschmeckt, Sternchen! Und ab heute gilt: Neue Woche, neues Spiel, neues Glück !

Viel Erfolg bei der GEM-Woche Würde die auch gerne wieder mal machen, aber ich brauch Urlaub für sowas...

12. Wiegetag

Dankeschön ihr Lieben!!

Bekam heute auch prompt die Quittung: 62,9 kg :roll: War ja zu erwarten.
Aaaaber ihr habt völlig recht:

Neue Woche, neues Glück!! :jump1:

Viel Glück bei der GEM Woche - ich könnte das ja nicht....

;-)

Ach was solls! Du hast deinen Stoffwechsel schön angeregt und das ist auch was wert!

Kleiner Stern schrieb:

Vorsatz:
Nächste Woche gibt's eine GEM-Phase!! Und wieder nur 3 Mahlzeiten am Tag, dieses dauernde Rumgeesse ist unbefriedigend und verleitet zu Nascherei, Gier und Heißhunger. so. Ich habe gesprochen!! ;-)

Zum Vergrößern anklicken....

:dafür: Kann ich voll bestätigen

Hab auch schon überlegt ob ich nich sone woche mal einlegen soll
Ich schau einfach mal wies bei dir läuft und überlegs mir nebenher ^^

1. Tag GEM - 14.05.12
Frühstück
Kaffee mit Sahne (der muss) - 0,5g KH
2,5 Spiegeleier mit etwas Schnittlauch (war der bös..?) in reichlich Öl gebraten - 2g KH
Mittag
Thunfisch-Mayo-Creme mit 1 hartem Ei (hatte kein Huhn) - 4g KH (hab bloß blöde Mayo)
Abend
Rest Thunfisch-Mayo-Creme mit 2 harten Eiern & viel extra Öl - 2g KH

Gesamt-KH: 8,5g KH

Fazit:
Geschmacklich kein besonderer Traum, hab auch mein Spiegelei nicht aufgegessen (daher die 2,5 Eier ;-) ). Die Creme wurde mit jedem El Öl leckerer, vermutlich lasse ich morgen die Mayo fast ganz weg (auch wegen der vielen KH) und setze gleich auf Öl. Werde dann übermorgen mal sehen, was Waage spricht, und ggf. Huhn kaufen gehen. Da es aber ja wohl eher um das EW/Fett ohne KH geht, setze ich mal voraus, dass der Thunfisch auch tut was er soll.

Schönen Abend zusammen!!

Guten Morgen kleiner Stern
Klingt aber nach ziemlich wenig Essen... Hab auch mal die GEM-Woche gemacht und dabei immer mindestens ein ganzes Huhn und ca. 4 Eier am Tag verdrückt. DAs ganze mit ner ordentlichen Portion Mayo und hab mich trotzdem nie überfressen gefühlt.
Aber trotzdem: Toi toi toi

Guten Morgen, Sternchen

Ich habe sehr positive Erfahrungen mit Fisch gemacht bzgl Abnahme.
Mein Eindruck ist, dass mir Fisch auch besonders gut tut. Vielleicht liegt das an den guten Fetten, die u.a. dain stecken.
Geflügel ist bestimmt gleich gut, das körperliche Befinden, ist bei mir jedoch mit Fisch scheinbar besser. Das werde ich noch weiter beobachten.

Komischerweise mag ich immer weniger Schwein und Rind, obwohl ich gar nix dagegen habe, hmm. Ich merke nur, dass ich es immer weniger zubereite.

Lieben Gruß ... Sonja

Mir geht es ganz ähnlich Sonja, Schwein kaufe ich kaum noch, dafür esse ich sehr, sehr viel Fisch. Ich habe auch den Eindruck, dass es mein Wohlbefinden und meine Abnahme sehr beschleunigt...na ja, vielleicht nicht gerade im Moment .

Na dann habe ich es ja anscheinend genau richtig gemacht mit dem Thunfisch ;-) Mal sehen ob ich ihn morgen immer noch mag

Waage sprach heute 62,1 kg, das böse "Futter-Wasser" ist also fast wieder weg und das Salzstangen-Feeling war auch wieder da. Gute Sache! Mal sehen, wie's morgen aussieht, wenn sich da auch nochmal so viel getan hat, verlängere ich wohl....
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Futterplan für heute:
2. Tag GEM - 15.05.12
Frühstück
Käffchen (0,5g KH)
Rest Spiegelei (1g KH)
Mittag
Thunfisch-Mayo-Creme mit VIEL Öl und 2 Eiern (2,5g KH)
2 Radieschen (hatte soooo Sodbrennen & Bauchweh auf einmal :-? )
Abend
Rest Creme mit 250g Hähnchengeschnetzeltem ausm TK (3,8g KH)

Gesamt-KH: 7,8g KH

Fazit Tag 2:
Nach dem Mittagessen wurde mir richtig schlecht & ich hatte eine böse Sodbrennen-Attacke, hab dann (nachdem die Radieschen nicht geholfen haben ) sogar eine Tablette genommen. Auch hatte ich einen richtigen Widerwillen gegen Eiweiß in jeglicher Darreichungsform. Nach der Tablette hab ich ein bisschen geschlafen und abends ging's dann wieder, das Hähnchen zur Abwechslung hat's dann auch ganz gut rausgerissen und es hat doch wieder geschmeckt.
Donnerstag bin ich eh zum Spargel essen eingeladen & morgen ist (schon wieder) Kindergeburtstag, mal sehen ob ich nicht einfach wieder wechsle. Wollte ja nur meinen Wochenend-Ausrutscher ausbügeln, und ich denke das ist schon geglückt.

Soo, Morgähn allerseits!
Waage sprach nach Tag 2 der GEM-Phase 62,0 kg, also ist die "Sünde" quasi ausgeglichen. Da aber von gestern auf heute nicht mehr wirklich viel runter ging und ich mich gestern so mies gefühlt habe, breche ich mein GEM-Experiment ab und esse wieder "normal" ketogen. So, und das Wiegeergebnis wird jetzt auch getickert. Die 62,9 sind gar so deprimierend

Ich wünsche euch allen einen schönen Tag voll froher Ereignisse!! :winke:

Glückwunsch!!

...und auch Dir einen schönen Tag ;-)

Überall wo ich reinschaue, nur freudige Nachrichten . Wünsche dir einen schönen Tag, Sternchen !

Meiinst es lag auch an der Gem woche das du dich so mies fühlst?
Das wetter spielt ja auch bissl verrückt..