Hallo an alle.
Erst einmal zu denn Daten:
Startgewicht 126 kg bei 187 cm am 28.6.2014
Am 2.7.2014 waren es 122 kg
Seit dem stehe ich bei ca 121-122 kg.
Nehme sicher nicht mehr als 20 Kohlenhydrate täglich zu mir.
Kalorien schätze ich so auf 2000 täglich , mache keinen Sport weil meine Kondition gleich
null ist.
Meine Hauptnahrung ist Fleisch,Fisch,Speck und wenig Gemüse.
Verzichte komplett auf Mehl,Brot,Nudeln,Obst und so weiter.
Die Ketosticks zeigen schon an das ich in Ketose bin.( einmal mehr und dann wieder weniger)
Natürlich bin ich schon leicht enttäuscht warum ich nicht weiter abnehme deshalb wende
ich mich an euch.
Entschuldigt die Anfängerfrage aber ich habe die passende Antwort nicht gefunden.
Danke
Lg.Martin
Erst einmal zu denn Daten:
Startgewicht 126 kg bei 187 cm am 28.6.2014
Am 2.7.2014 waren es 122 kg
Seit dem stehe ich bei ca 121-122 kg.
Nehme sicher nicht mehr als 20 Kohlenhydrate täglich zu mir.
Kalorien schätze ich so auf 2000 täglich , mache keinen Sport weil meine Kondition gleich
null ist.
Meine Hauptnahrung ist Fleisch,Fisch,Speck und wenig Gemüse.
Verzichte komplett auf Mehl,Brot,Nudeln,Obst und so weiter.
Die Ketosticks zeigen schon an das ich in Ketose bin.( einmal mehr und dann wieder weniger)
Natürlich bin ich schon leicht enttäuscht warum ich nicht weiter abnehme deshalb wende
ich mich an euch.
Entschuldigt die Anfängerfrage aber ich habe die passende Antwort nicht gefunden.
Danke
Lg.Martin