von allem das Beste...

Heute geht es wieder besser. Die Ibu+Körnerkissentherapie hat relativ gut gewirkt.
Fühlte mich aber heute morgen irgendwie schwach und hatte gestern acuh schon den Eindruck, dass es eigentlich bloß ein sehr starker Muskelkater im Rücken ist.
Als ich vor 4 Jahren noch gewalkt bin, hatte ich auch immer wieder mit Muskelkater zu kämpfen (wusste ja noch nicht dass ich Fibro habe) und habe da fast immer vor und/oder nach dem Laufen MAgensium genommen und so das Ganze recht gut im Griff gehabt.
So habe ich mir heute morgen dann im Aldi diese kleinen Beutelchen mit Magnesium geholt. Die Brausetabletten wollte ich nicht, weil da zusätzlich eine B-Vitamin-Kombi drin ist und ich nehme ja schon B-Vitamine. Will es ja nicht übertreiben!
Also so ein Beutelchen genommen und es geht mir mittlerweile schon viel besser.
Hab mich ein bischen belesen und ein Magensiummangel wäre durchaus drin, da ich einen Vitamin-D-Mangel habe (Magnesium ist an der Aktivierung des Vitamn-D beteiligt).
Teste das jetzt mal aus und nehme die nächsten Tage pro Tag so ein Beutelchen, schaden kann es nicht.

Auf jeden Fall freue ich mich jetzt doch auf heute Abend, da die Schmerzen fast ganz weg sind.
Muss der Jugend doch zeigen wie fit wir "Alten" sind...

Na klar doch! Viel Spaß!

Wie war euer Abend, Dany, hattet ihr Spaß und konntest du mitrocken?
Ich hoffe mal, du hast noch etwas frei? Wäre doch zu schade, wenn du dich die ganze Zeit nur mit diesen blöden Schmerzen rumschlagen musstest und dann geht die Arbeit gleich wieder los.

Tanzen am Freitag war klasse und obwohl ich gemerkt habe, dass mir noch Kraft fehlt, habe ich bis halb zwei durchgehalten.
Der Jugend hat es auch sehr gut gefallen. Töchterchen muss noch etwas mutiger werden, damit sie auch mal auf die Tanzfläche geht, aber das wird schon noch.
In 4 Wochen probieren wir es einfach wieder.

Gestern Abend waren wir auf nem Geburtstag, auch da wurds dann spät und heute ist noch Sportfest angesagt. Ich glaub morgen brauch ich ne Pause.

Gestern konnte ich der Waage beim Klettern nach oben regelrecht zuschauen und vor dem Weggehen hatte ich die 70kg-Marke überschirtten!!!
So langsam wurde mir das dann wirklich unheimlich.
Nicht nur, dass ich es mir nicht erklären kann, sondern auch, dass ich gestern nur noch 1 Kleid hatte, das passte.
Meinte dann scherzhaft zu meinem Mann, wenn das so weitergeht muss ich meine Freundin um Kleider bitten, damit ich nicht nackisch rumlaufen muss!

Heute morgen dann Erleichterung... die Hitze und mein Zyklus (viel zu früh) haben wohl enorme Mengen Wasser eingelagert.
Jetzt habe ich die Hoffnung, wenn ich dann ab morgen wieder sauber esse, dass doch noch wieder ein bischen was verschwindet.

Sonja, ich noch ne Woche Urlaub... zum Glück

Puuuh, wie gut, dass du eine Erklärung für das Klettern des Gewichtes hast.

Dein Töchtern braucht vermutlich noch etwas mehr Selbstsicherheit, dann traut sie sich bestimmt bald.
Vermutlich hat sie den Eindruck, jeder, würde ausgerechnet sie beobachten.^^
Wenn sie auf Dauer mitbekommt, wie selbstverständlich das ist, wird sie auch lockerer werden. Und Mama zeigt ja, wie es geht.

Schön das es besser geht und du ein Erklärung für dein steigendes Gewicht hast .
Mit den kürzeren Zyklus hatte ich nun auch ne Weile zu tun , das ist blöd pnedlet sich aber bei mir gerade wieder etwas ein .
Bin jetzt auch die nächsten Tage dran .
Habe mir nun übrigens das Vit-B-Komplex-Präparat von Hevert bestellt gehabt und das nehme ich seid dem WE. Bin mal gespannt wie sich das auswirkt , die haben 500µg pro Tablette anstelle der 7µg der Kapseln. Habe aber am Donnerstag auch nen Termin beim Hausarzt. Mal sehen ob ich zu einer Blutanalyse bezüglich Vit.-Mangel überreden kann .

Die Hitze macht immer noch etwas dicke Füße am Abend, aber es wird besser.
Heute habe ich auch endlich die 68 mal wieder gesehen, juhu.
Gestern habe ich auch seit langem wieder sauber gegessen.
Zum Frühstück gab es noch Zitronen-Ahorn-Wasser und Kaffee.
Zum Mittag dann die Zucchini-Chorizo-Pfanne und Abends dann nur nen grünen Salat mit gekochten Eiern.
Für zwischendurch habe ich endlich mal wieder einen Mascarpone-Quark gemacht, diesesmal mit Schokopulver und nicht mit Sauerkirschmarmelade.
So habe ich es gestern tatsächlich geschafft den ganzen Tag ohne Sünde zu überstehen und es ging erstaunlich gut.
Auch kein Kopfweh oder ähnliches.
Heute dann auch seit sehr langer Zeit mal wieder Spiegelei mit Bacon gefrühstückt.
Nun verarbeite ich gefühlte Tonnen von zucchini zu Suppe und freu mich schon darauf.
Heute Abend wird es dann wieder Salat geben.

Hm , das ist ja ien Schlemmer-TB bei dir. Schön das dein Gewicht wieder etwas gefallen ist .

Ich habe gestern mal wieder Rabarber geschenkt bekommen und will mich am WE das erste mal an selbstgemachte Rhabarber-Erdbeer-Marmelade trauen . Hast du da einen Tip für mich ?

Anja, da kann ich Dir nicht wirklich weiterhelfen. Hab ich noch nie gemacht.
Ich nehme für Marmelade generell den 3:1 Zucker, hatte auch schon den kh-freien Ersatz von Ruf, war auch ok.
Bei Rharbarber würde ich aber doch den Zucker nehmen, wegen der Säure.

Ok, das ja schon mal ein Ansatz , Danke . Als Süßungsmittel wollte ich den Xucker Light nehmen . Ich hatte nur gedacht da ja schon selber Marmeladen gemacht hast . Ich habe bisher nur Marmeladengläser geöffnet

Cool, wusste gar nicht, dass es einen Gelierzucker Ersatz auch KH-frei gibt... hab ich noch nirgends gesehen. Wo kriegt man den denn? Ist das dann normale Gelatine, oder etwas spezielles für Marmelade?

Och je... gibts von RUF bei Edeka und so. Ja, geht schon mehr in Richtung Gelatine, weiß es nicht mehr genau.

Ich nehme das Gelfix 3:1 und ersetze den Zucker durch Sukrin. Klappt wunderbar!

Ja genau, das Gelfix gibts auch von Ruf und ich habe den Zucker durch flüssigen Süßstoff ersetzt.
Und da ist dann PEktin drin, keine Gelatine!

Was macht der Wintergarten?

alle balken sind gestrichen und am samstag wird er aufgestellt
zum glück, mein mann läuft auf den felgen!

Hmm, das ist ja eigentlich nicht der Sinn von Urlaub.

Allerdings habt Ihr es dann auch schön!

nuja schön ist das noch nicht
der innenausbau kommt erst nächstes jahr dran

Da ich meinen Mann nicht mehr alleine schuften sehen konnte, hab ich ihm geholfen.
Er grub die alte ERde von den kaputten Buchsbäumen aus und schaufelte sie auf nen Hänger und ich fegte die Straße wieder sauber.
Nun kann ich schon wieder nichts mehr tun heute, sonst liege ich morgen wieder flach. Ich hasse es!