Hallo.
Ich mache zur Zeit Alma. ( 2x Shake + 1x 450 Kalorien, Eiweißhaltig mit Gemüse, keine KH ((Brot, Kartoffeln, Reis, Nudeln, Teigwaren aller Art)) )
Das hat ja schon ein wenig was von Atkins
Bis auf das FETT!
Da seit längerem nichts mehr runter geht (Wiege derzeit 96 kg), also ein totaler Stillstand mein Durchhaltevermögen quält, überlege ich zu Atkins zu wechseln.
Ich habe aber Bammel davor. :shock:
Fett - sitzt ja in den Köpfen fest ist BÖSE.
Meine Cousine hat mit der Atkins Ernährungsumstellung toll abgenommen. Ohne größere Hänger.
Ich hadere mit meinem Schicksal. Habe jetzt (nicht nur mit Alma) ca 35 Kilo abgenommen. Und will auf keinem Fall das wieder riskieren. Aber es fällt mir echt schwer durchzuhalten.
Hat jemand einen Tip für mich?
Wagen oder nicht?
Erfahrungen?
Ich weiß auch nicht wie ich mich ernähren muss. Nur, dass ich nicht über 20 kh in den ersten Wochen zu futtern. Aber soll ich meinen Grundumsatz an Kalorien zu mir nehmen? Oder den Grundumsatz meines Zielgewichtes? Oder, oder?
Ich werde mich hier auch noch einlesen. Aber das ist das, was mir erstmal ganz spontan auf dem Herzen liegt.
LG
Schreck
Ich mache zur Zeit Alma. ( 2x Shake + 1x 450 Kalorien, Eiweißhaltig mit Gemüse, keine KH ((Brot, Kartoffeln, Reis, Nudeln, Teigwaren aller Art)) )
Das hat ja schon ein wenig was von Atkins
Bis auf das FETT!Da seit längerem nichts mehr runter geht (Wiege derzeit 96 kg), also ein totaler Stillstand mein Durchhaltevermögen quält, überlege ich zu Atkins zu wechseln.
Ich habe aber Bammel davor. :shock:
Fett - sitzt ja in den Köpfen fest ist BÖSE.
Meine Cousine hat mit der Atkins Ernährungsumstellung toll abgenommen. Ohne größere Hänger.
Ich hadere mit meinem Schicksal. Habe jetzt (nicht nur mit Alma) ca 35 Kilo abgenommen. Und will auf keinem Fall das wieder riskieren. Aber es fällt mir echt schwer durchzuhalten.
Hat jemand einen Tip für mich?
Wagen oder nicht?
Erfahrungen?
Ich weiß auch nicht wie ich mich ernähren muss. Nur, dass ich nicht über 20 kh in den ersten Wochen zu futtern. Aber soll ich meinen Grundumsatz an Kalorien zu mir nehmen? Oder den Grundumsatz meines Zielgewichtes? Oder, oder?
Ich werde mich hier auch noch einlesen. Aber das ist das, was mir erstmal ganz spontan auf dem Herzen liegt.
LG
Schreck
