Wieso funktioniert Logi?

Hallo,
mal wieder gibt es etwas, was mich beschäftigt. Aber hier gibt es viele schlaue Leute, die mir sicherlich helfen können.
Ich frage mich, warum Logi funktioniert oder funktionieren soll.
Bei Atkins darf man kein Obst wegen der hohen KH und Salat in Maßen essen.
Dieses steht aber bei Logi ganz unten in der Pyramide, also an erster Stelle. Das wäre ja der blanke Gegensatz zu Atkins, da sollen ja KH gemieden werden. Ist dann "nur" der Zweck bei Logi, auf ein Kaloriendefizit zu kommen, ohne dass man die KH im Obst beachten muß?
Irgendwie fehlt mir das Verständnis dafür, bitte helft mir.
Danke und viele Grüße Salatmaus

Logi ist LC, also man darf nur 2 Portionen Obst essen. Worm sagt, Ketose sei unwichtig zum Abnehmen (sehr richtig nach meiner Erfahrung). Wenig KH ist genauso effektiv wie gar keine, meiner Meinung nach noch besser, weil man mehr Nährstoffe bekommt.

Richtig ist, Ketose IST unwichtig zum abnehmen, erleichtert die Sache
vielen nur ungemein, weil Heißhunger ausbleibt. Und man nimmt, wenn
man es richtig macht, viel schneller ab.
Persönlich unterstütze ich allerdings auch eher Logi!

Um abzunehmen muss immer - auch bei Atinks - ein Kaloriendefizit da sein,
somit ist es egal WIE du abnimmst, entscheident ist, es sollte keine
einseitige Diät sein.
Iss ausreichend Eiweiß, bleibe über Deinem Grundumsatz und erziele ein
Kaloriendefizit. Wenn Du dabei satt bleibst und keine Heißhungerattacken
schiebst, dann ist Logi das Richtige für Dich.

Aha ...

Seht Ihr, ich bin immer auf die Ketose fixiert, weil es doch so ist, dass Ketose der Nachweis ist, das Körperfett verbrannt wird. "Und wenn ich nicht in Ketose bin, verbrenne ich kein Körperfett."
Hm, da habe ich wieder was dazugelernt.
Wieviel sind denn 2 Portionen? Z.B. 2 Äpfel oder eine Handvoll irgendwas?
Ich glaub bei Logi darf man auch mehr Gemüse und Salat, oder?
Ich danke Euch erstmal,
viele Grüße Salatmaus

Was ist besser???

Ich bins nochmal. Was denkt Ihr ist besser um abzunehmen?

1.) wenig bis 0 KH, dafür mehr kcal wie z.B. bei Fleisch (z.B. Leberkäse, auf 100gr. 0 KH, aber fast 300 kcal oder
2.) ein paar mehr KH, dafür aber deutlich weniger kcal, wie z.B. ein Apfel mit ca. 15 KH und ca. 58 kcal.???

Danke und viele Grüße Claudia

Hmmm... also verstand hast Du weder die Ketose noch die Kalorien!

Ketose ist der Nachweis, dass der Körper Ketonkörper herstellen muss,
weil nicht genug Glucose im Blut ist, um die Organe zu versorgen.
Ketonkörper werden aus Fett gebildet, ABER das kann sowohl Nahrungs-
fett wie auch Körperfett sein!

Kalorien: Es ist egal ob Du Logi oder Atkins machst, mit den Kalorien
MUSST Du über Deinen Grundumsatz kommen!!
Obst immer mit Eiweiß essen, z.B. Quark, Joghurt oder Käse.
Logi setzt eher auf mehr Nahrungsvolumen, viel Gemüse und Obst
und genug Eiweiß, und Atkins setzt auf mehr Fett und Eiweiß, man
ist eher satt und das Nahrungsvolumen geringer.
Aber die Kalorien sind gleich!

Und wie immer der Rat: Kauf dir ein Buch (z.B. Glücklich und Schlank von N. Worm)!!

Wenn man die Hintergründe nicht versteht, kann es nicht wirklich funktionieren.