Schmiri
Mitglied
Hallo liebe leute! Ich wollte mich und meinen Fall hier mal gerne vorstellen! Ich bin Melanie und 20 Jahre alt. Ich bin im September 2010 nach Amerika gekommen und habe hier leider an die 5 Kg zugenommen. Die möchte ich gerne wieder loswerden..und ich persönlich glaube an die low-carb diät..
Ich bin ca. 1.674 groß und wieger zurzeit 75 kg.. Mein zielgewicht sind erstmal 65...
Habe die low-carb diät schon einmal 2 wochen lang durchgezogen...allerdings habe ich leider nur 1 kilo abgenommen... was meint ihr woran es gelegen hat? kann euch ja mal ein beispiel aufzeigen was ich so gegessen habe:
Morgens : Omlette ( 2 eier) mit käse
2 low-carb reiscracker mit schmierkäse
1 apfel
Mittags habe ich immer unterschiedliche gerichte gegessen zb salat mit feta oder hühnchen bzw shrimp mit gemüse
als snack habe ich meistens nüsse gegessen allerdings auch viel obst.
Meint ihr ich habe zu viel obst gegessen? ich habe gelesen dass man die ersten 2 wochen komplett auf obst verzichten soll...Könnt ihr mir vielleciht noch ein paar zusätzliche tipps zur low-carb diät geben? will es ab morgen wieder durchziehen, diesmal nur mit einem erfreulichen ergebnis.
Mache nebenbei übrigens auch sport..gehe 5 mal die woche ins studio hier..am sport liegt es also glaube ich eher nicht..
danke schonmal für eure antworten im voraus..
Ich bin ca. 1.674 groß und wieger zurzeit 75 kg.. Mein zielgewicht sind erstmal 65...
Habe die low-carb diät schon einmal 2 wochen lang durchgezogen...allerdings habe ich leider nur 1 kilo abgenommen... was meint ihr woran es gelegen hat? kann euch ja mal ein beispiel aufzeigen was ich so gegessen habe:
Morgens : Omlette ( 2 eier) mit käse
2 low-carb reiscracker mit schmierkäse
1 apfel
Mittags habe ich immer unterschiedliche gerichte gegessen zb salat mit feta oder hühnchen bzw shrimp mit gemüse
als snack habe ich meistens nüsse gegessen allerdings auch viel obst.
Meint ihr ich habe zu viel obst gegessen? ich habe gelesen dass man die ersten 2 wochen komplett auf obst verzichten soll...Könnt ihr mir vielleciht noch ein paar zusätzliche tipps zur low-carb diät geben? will es ab morgen wieder durchziehen, diesmal nur mit einem erfreulichen ergebnis.
Mache nebenbei übrigens auch sport..gehe 5 mal die woche ins studio hier..am sport liegt es also glaube ich eher nicht..
danke schonmal für eure antworten im voraus..