alarmstufe rot.

satine111 schrieb:

@Laxx: ab Herbst werde ich mit Sport anfangen, bislang hab ich nicht so die Möglichkeiten, was zu machen, was mir Spaß machen könnte. (Oh, Ausrede )
Und ich weiss, rein physikalisch ist es so, dass Energie Energie erzeugt.
Was würdest du mir als absolute Couch potatoe für den Anfang raten?

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Huhu,

ich bin nicht Laxx, aber ich würde Dir strammes Gehen in schöner Umgebung empfehlen.



LG

@ laxx:

Ich wünschte ich könnte auch so rational denken. :/
Wenn man einmal faul geworden ist...

Bin früher auch manchmal ins Fitnessstudio, habe es gehasst.
Krafttraining war okay..

MH.. Ich will ab Herbst mit Ballett anfangen. Könnte mir vorstellen, mir für zu Hause ein gerät, z.b. nen boxsack anzuschaffen und wenn ich gerüstet bin, darauf einzuschlagen..

Die links guck ich mir mal an!

Danke !

@Daisy: ja, das könnte ich mir auch vorstellen. Muss jetzt dann eh noch zum einkaufen -.- da kann ich auch mal schneller gehen..

@ ll : Das war das Tofu ruehrei. War gut

Es ist schwer, bei low carb vegan auf seine Kalorien zu kommen... Wenn ich meinen Tag tatsächlich so gestalte wie ich es vorhatte, komm ich nicht mal auf 800 kcal... Dabei hatte ich mir ein minimum von 2000 gesetzt OÖ.

Muss mir ueberlegen, wie ich das ganze kalorienreicher gestalten kann..

....dann mach doch im Studio nur Krafttraining. Ich mache da auch nichts anderes. Meist wärme ich 5 min auf dem Cross Trainer auf, dann Krafttraining und dann evtl noch 5-10 min abwärmen oder auch nicht, ich bin ja eh viel unterwegs.

Wie ist denn Dein Plan für heute?



LG

Laxx schrieb:

Wenn es einfach wäre, dann würde es jeder machen

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Es ist einfach, darum kann es ja jeder machen

Das ist ja das Gute daran. Alle Gründe es nicht zu tun, sind vorgeschoben

satine111 schrieb:

Es ist schwer, bei low carb vegan auf seine Kalorien zu kommen...

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1. stimmt das nicht, da man ja problemlos Pflanzenöle in großen Mengen zu sich nehmen kann
2. Man muss solche Spinnereien ja auch nicht machen.

Da hast du recht.

Es IST eine Spinnerei, aber iwie reizt es mich. Habe auch gerade festgestellt, dass es im Supermarkt ne Menge Lebensmittel gibt, die sich eignen.

Habe mir ungesuesste Sojamilch und veganen *quark* gekauft.

Nächste Woche deck ich mich mit dem zeug ein.

Und wenn ich Gelüste Kriege, gebe ich ihnen (in maßen!) nach, sonst kommt wieder sowas wie gestern dabei raus. :/

@Daisy: Studio is mir zu teuer, aber ich kann mir ja nen boxsack anschaffen. ist auf Dauer dann günstiger.

Nen plan habe ich für heute eigtl nicht, halt Wohnung putzen. Und im inet / forum abhängen *_*

Aber ohne Witz... Ich hab mich beim laufen grad gefühlt wie ne omi. Die Treppen hab ich dann nur mit Pausen hoch geschafft :/

Hi - wir hatten noch nicht das vergnügen - ich lese aber schon ne ganze zeit bei dir mit. ich wünsche dir ein schönes we und wollte einfach mal hallo sagen und nicht nur so durch dein wohnzimmer schleichen. lg

Hi rehlein!

Schön, dass du einen Gruß dalaesst freut mich.

Danke, das wünsche ich dir auch!

Danke - gerne doch.

Es gibt einen Joghurt-Ersatz auf Kokosbasis, der obwohl vegan, sehr lecker ist. Gibt es auch mit Frucht. Blaubeer und Mango-Maracuja, beides nur noch bedingt LowCarb, aber es ist lecker

satine111 schrieb:

Aber ohne Witz... Ich hab mich beim laufen grad gefühlt wie ne omi. Die Treppen hab ich dann nur mit Pausen hoch geschafft :/

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Das ist eine gute Basis, um Erfolge zu feiern!
Schau, dass Du Dir eine feste Runde suchst und die dann regelmäßig machst und tracke Dich dabei (das kann auch nur einfach mit Stoppuhr sein). Du wirst sehen, Du wirst diese immer fitter gehen und immer schneller werden.



LG

satine111 schrieb:

Studio is mir zu teuer

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Wenn du mit dem Rauchen aufhörst, ist auch das locker im Budget. Wenn du dann noch überlegst, dass du zuhause kaum noch duschen musst, da du das ja nach dem täglichen Training machen kannst, wird es noch günstiger.

Was kostet das Studio? 60,- €/Monat?
5 Tage pro Woche jeweils für nur eine Stunde trainieren macht etwa 45 h/Monat. Also 1,33 € pro Training. Dafür dann noch 45 x ausgiebig duschen (also zuhause nicht duschen) macht dann noch 2,7 m³ Wasser, die du zuhause nicht verbrauchst. unterm Strich landest du also bei Mehrkosten von unter einem Euro pro Tag.
Das ist teuer?

....ich bezahle deutlich weniger.


LG

Ich auch, knapp über 30,- incl. Getränke-Flat.
Aber man muss ja nicht gleich die günstigsten Varianten als Rechenbeispiel nehmen, wenn es auch mit den teuren schon passt

@Daisy:

Ich werde heute nochmals Treppen steigen. Muss eh noch den Müll runter bringen, dann erscheint es mir nicht so sinnlos.

@ tiga:

Ich würde lieber einen Sport in der gruppe machen. Das stell ich mir iwie ETWAS amüsanter vor. Aber es wäre mir auch peinlich, weil ich so ne sportniete bin. Schon immer war.

Ich guck nachher mal nochmal auf die uniseite. Jedenfalls mach ich da Ballett (hab ne miese Körperhaltung, bin nicht dünn, wird auch peinlich) und evtl noch so nen richtigen fitnesskurs.

Sport... :/

....Du suchst nach Ausreden. Mach doch erst einmal, aber mach! Und dann bist Du auch fit genug, um Dich in eine Gruppe zu trauen.




LG

Ja, okeeee, ausreden sind wohl bei euch sinnlos

Also: heute nochmal Treppen steigen. Und Wohnung aufräumen.

Morgen: Treppensteigen und ne runde (sinnloses *.*) spazierengehen. Evtl auch radl fahren..

@tiga:

Diesen kokosjoghurt hab ich sogar. Könnte ich heute abend als Dessert essen.

Also, wenn Dir die Treppe zur Wohnung schon schwer fällt wird es echt Zeit! Ich hab 40 Stufen im Haus plus 12 zur Terrasse, ich glaub die bin ich bis jetzt mindestens 8 mal rauf und runter gerannt. Ich bin mindestens doppelt so alt, viel dicker als Du und alles andere als sportlich!