so hier mal wieder eine rückmeldung über meinen apfelkonsum....
habe jetzt fast täglich seit 2 wochen zwischen 50-100g apfel, diverser sorten ausprobiert.
immer am abend nach dem training in meinem joghurt..
konnte weder zu noch abnahme oder heißhunger deswegen beobachten.
das verlangen nach äpfeln ist jedoch weg, der kosum ist und bleibt dafür ein genuß ;-), außerdem ist ein apfel immer so schön knackig ...
die verdauung hat sich verbessert (kann aber auch am joghurt liegen)
p.s mit himbeeren hingegen stellt sich eher heißhunger ein...