was eine Diskussion.
Was mich generell stört ist der Tenor, wer kein Sport macht, bewegt sich nicht. So ein Schwachsinn. Ich habe 3 Kinder, einen 110 qm Haushalt, 500qm Garten und volles Programm. Vormittags versuche ich die 110qm zu bewältigen, wo andere Arbeiten wie Wäsche, bügeln, usw. inbegriffen sind. Morgens und mittags werden die beiden Großen aus Schule bzw. Kindergarten abgeholt. Essen machen, Chaos nach dem Essen beseitigen steht danach an. Nachmittags entweder zum Fußballtraining oder zum Reitunterricht mit den Kindern - je nach dem, wer gerade Training hat. Abends dann Chaosbeseitigung vom Tag und Internet. Hey, ich hätte ja abends Zeit Sport zu machen... Ach ja, zwischendrin, Baby wickeln, füttern, Spaziergänge, Einkäufe, Besuche bei Familie und Freunde, Turniere und Meisterschaftsspiele am Wochenende, Marktbesuche usw.
Runtergebrochen würde ich behaupten ich mache mehr "Sport" als derjenige, der 3 mal die Woche ins Fitnessstudio geht, um sein Gewissen zu beruhigen. Damit meine ich nicht die, deren Lebensinhalt eh Sport ist.
Aber was ist mit denen? Ich kenne auch übergewichtige Sportler. Vielleicht keine extremen Beispiele, aber nicht alle haben prima Maße. Und ich für mich habe rausgefunden und beschlossen, Sport nie, nie, nie und wirklich niemals aus Abnehmgründen zu absolvieren. Das führt zu nichts. Sport und Bewegung sollte Spaß machen. Fällt dieser Faktor weg, braucht man gar nicht erst anzufangen.
Ja, mein Sport ist ausschließlich das Reiten. Aber nicht der Funsport, rauf auf den Gaul, raus in die Prärie und Baumarten erraten, zwischendurch mal n Sprint über das Feld, sondern alles was mit Pferd und reiten zu tun hat. Das Pferd vorher putzen, dann rauf auf das Pferd und arbeiten (wer nicht weiß, wovon ich spreche, darf gerne mal Konditionsaufwärmtraining von 20 Minuten mit und auf dem Pferd machen und danach mit der eigentlichen Arbeit anfangen), danach das Pferd wieder putzen, die Box sauber machen, eventuell Futter vorbereiten usw.
Leider ist das zeitlich nicht drin, denn es würde gut und gerne 3 Stunden in Anspruch nehmen. Aber auch meine Kinder werden groß und selbstständiger, die dadurch entstandene "Arbeit" weniger und dann hab ich auch wieder mehr Zeit.
Runtergebrochen habe ich heute mehr Bewegung in meinem Alltag als früher, wo ich noch regelmäßig geritten bin. Nur, dass ich meinen Alltag täglich habe. Also kann die Theorie nicht aufgehen für mich.
Im Übrigen gehöre ich zu den Menschen, die bei mehr Leistung auch mehr Hunger verspüren. Mit meiner vorherigen Ernährungsweise habe ich mir NATÜRLICH Kohlenhydrate rein geschoben.
Ich hätte gerne eine Empfehlung, welchen Sport ich machen kann, der mir Spaß macht (und das wird nicht einfach) und Argumente, warum ich Atkins nicht in Phase 4 beibehalten kann??
Als Hilfe für die Sportarten
Reiten (mir fehlt Zeit, eine Verlängerung des Tages auf 30 Stunden wäre gut)
Skaten (ist okay, aber mit drei Kindern an der Hand schwierig durch zu führen und sehr wetter abhängig)
Ansonsten fällt mir schon nichts mehr ein, was ich mein Leben lang durchführen möchte.
LG Schwammi
EDIT: Thema abboniert