Atkins Phase II

Ich weiß, hört sich komisch an....aber man kann ja auch zu wenig essen ubnd deshalb nicht abnehmen. Unseren Körper muß man nicht verstehen....einfach mal wild rumtesten was das Beste für einen ist

Vielleicht esse ich ja auch zuwenig, mein Hunger hat extrem nachgelassen. Bin aber nach Kleinigkeiten schon satt, ich hoffe ja nicht das mein Körper jetzt auf Sparflamme ist.

da kann ich nur zu sagen, ich esse von morgens bis abends - zwar auch meistens kleinigkeiten und ein mal eventuell was warmes aber eher alle zwei tage.
trotzdem sehe ich zu, dass ich auf >pimaldaumen< 35-40g am tag komme.
oft isst mir nach essen garnicht zumute, aber nachdem ich jetzt ein paar erdbeeren mit sahne entdeckt habe - ist das auch kein problem mehr. >geniess<
kann ich nur empfehlen!

Halli Hallo,

ich will jetzt auch bald mit Phase II anfangen, nachdem Phase I eigentlich ganz viel versprechend gelaufen ist. Naja, ein paar Tage hab ich noch Zeit... aber so ab nächstes WE soll es losgehen mit Phase II. Freu mich auch schon drauf!!

Aber wie ist das denn genau mit dem Essen?? Schaffe es jetzt gerade so, da ich überhaupt KH´s zu mir nehme. Denn es heißt ja immer, nicht mehr wie 100g am Tag vom Gemüse, vom Salat und vom Käse etc...

Wie ist das denn in Phase II?? Kann ich da auch ganz gemütlich mal mehr wie 100g Salat oder Gemüse essen??? Und was nehm ich am bestens als erstes in meinem Speiseplan auf und was sollte ich am bestens erstmal weg lassen??

Ich weiß, Fragen über Fragen... :help11: :help2:

Ich nehme zur Zeit überhaupt nicht ab. Ist doch recht merkwürdig!! Meine Waage zeigt eher mal mehr als 80.8Kilo's an als weniger.
Fange ich noch einmal von vorne an, obwohl ich immer ketogen bin (lila-Lila) :?: ????
Gruß Dagmar

hi dagmar,
mach dich nicht verrückt, dafür schwankt der wasserhaushalt zu stark um voreilig schlüsse zu ziehen, ich würde normal weitermachen und noch ein bisschen abwarten. bei mir hat es 2 monate gedauert bis es endlich weiterging!

hallo jenny,
erst würde ich ein paar macadamia nüsse dazu nehmen und ab phase 2 soll man ja auch theoretisch jede 1 - 2 wochen seine kh's um 5g erhöhen. wo willst du eigentlich gewichtsmässig hin? das gewicht für deine größe ist doch o.k. vielleicht wäre sport zur straffung die bessere lösung - da nimmst du automatisch etwas ab und die figur formt sich dazu.. ..

Danke Sternschnuppe.

Möchte mit meinen Kilo´s so auf 62-65 kg. Habe das letzte Jahr ein wenig zugenommen, weil viele Dinge passiert sind und ich diese Dinge mit Vollfressen verarbeitet habe....

Naja, und da ich mir keine neune Klamotten kaufen möchte, weil mir mein altes Zeug recht gut gefällt und halt nur ein wenig straff sitzt und kneift, möchte ich halt etwas abnehmen!

Das mit den wöchtentlich 5 KH weiß ich, das war im Buch aufühlich erklärt.
Mir stellt sich halt die Frage, was ich am Anfang eher weglassen sollte und vielleicht erst nach 2-3 Wochen dazu essen sollte. z.B. hätt ich auch mal Lust auf Erdbeeren mit Sahne oder ähnlichen....
sollte ich da dann noch etwas warten, ober kann ich mir da in der ersten/zweiten Woche bereits genehmigen???

lass dir zeit, so kannst du dich auch noch ein bisschen auf etwas freuen bzw. dich für's durchhalten belohnen!

@ Sofia.
danke für Deine Aufmunterung, aber es ist schon frustig. Ich glaube im Monent ist vor allem durchhalten angesagt.
Gruß Dagmar

@ Sofia

Das werd ich... freu mich jetzt schon drauf!

@ Sofia,
zwei Monate das ist eine verdammt lange Durststrecke, aber wie ich bei dir sehe hat's geklappt. Habe zur Zeit die KH's wieder herrunter gefahren.
Schauen wir mal was passiert.
Gruß Dagmar

@ Dagmar

Ich glaube ich bin jetzt auch auf einer Durststrecke. Habe bzw. möchte jetzt so langsam mit Phase II angefangen und nix passiert. Esse zwar immer noch sehr wenig KH`s... aber irgendwie hängt es! ; )

Naja, mal sehen, ich werde ich mich jetzt erstmal 3 - 4 Tage nochmal sooo richtig streng an Phase I halten, obwohl ich ständig im lila - lila - lila Bereich bin und dann hoffe ich, das sich mal wieder was tut!

Hat einer vielleicht noch nen Tip???

Jaha,
durchhalten. Bei mir hat sich auch fast nen Monat nix getan. und nun geht es wieder langsam voran.
Der Mensch -und somit auch sein Körper- ist ein Gewohnheitstier.
Das braucht manchmal schon etwas Geduld.
Aber Kopf hoch, das ruckt auch wieder...

Das mit dem lila-lila sein und nichts passiert mach einen schon verrückt.
Uli hat Recht durchhalten ist angesagt und mit ein bißchen Motivation aus dem Forum klappt' ja auch.
Trotz Durststrecke fühle ich mich aber zur Zeit sehr wohl.

@ Hey Uli
Bist ja schon wieder dabei. Wie war Dein Kurzurlaub so :lol: ohne uns ?
Gruß Dagmar

Ja Dagmar, da bin ich wieder.
Der Kurzurlaub war klasse, besonders, weil ich nen Heiratsantrag bekommen habe und nun noch mehr zu planen habe...

Jaja, so ists, und dann will ich mögl. schon unter 65 Kg wiegen...

Hab dich auch schon vermisst hier im Forum!
Heiratsantrag??? Das klingt ja noch viel spannender als AD!!!
Das gibt ja ein traumhafter Frühling für dich! :lol:

herzlichen glückwunsch! das schaffst du bestimmt!

Hey Uli, Du GLÜCKLICHE einen Heiratsantrag.
Da schwebst :engel: Du ja auf Wolke 7 und hast jede Menge Glückshormone.
Ich habe am 26.03 meinen 23.Hochzeitstag und ich liebe ihn immer noch.
(trotz Höhen und Tiefen)
Ich wünsche Dir ALLES zum glücklich sein und halte uns auf dem Laufenden. :band:
Gruß Dagmar

Ach klar,
ihr seid alle wunderbar, danke!!!
Klar bin ich glücklich und schwebe auf Wolke 7.
Jetzt gehts fleissig ans Planen. Wollen 3 Tage nach Spiekeroog zum Flittern. Hat wer nen Tipp, dann bitte als PrivatNachricht an mich...
Wollen ja den Thread hier nicht "missbrauchen"
;-)