Die 5g haben 1g kh! Das ist kein trinkfertiges pulver, sondern "hochprozentiges" kakaopulver! Welchen backkakao nimmst du denn? Und welchen süßstoff?
Mein essen heute:
Morgens: 2 Rühreier, 1 babybel light
Mittags: ca. 150g grünen salat mit 1 tomate und 50g mozzarella
Snack: 70g tintenfisch in öl; 30g käse
Abends: 1 spiegelei mit 200g putenbrust und 10g knoblauchbutter
1150kcal; 70g fett; 107g protein; 9g kh
Habe heute vergessen auf die waage zu gehen, weil ich so früh aus dem bett musste! Heute mache ich seit 2 wochen atkins phase 1 und werde die auch weiterhin machen mit evtl. Wenig obst und nüssen, aber selten ;-)
Gestern und heute ist es mir wieder extrem schwer gefallen.. Ich weiß nicht woran es liegt, weil ich mich immer an die kalorien- und khmenge halte! Und ich immer überall lese, dass manche gar keinen appetit oder hunger hätten!
Hat jemand eine idee woran das liegen könnte? Oder gehts jemanden genauso? Ich habe zwar nicht so viel hunger, aber appetit schon..
Noch eine frage:
Ich tinke viel wasser am tag, so 3l, aber manchmal auch cola light oder tee mit süßstoff. Hat der süßstoff in cola light oder der als zusatz jemanden von euch bei der abnahme gehemmt? Also ganz darauf verzichten kann ich nicht, zumindest nicht auf die cola light ;-(
Danke für antworten, schönen abend ;-)