Berechnung des Grund- u. Gesamtumsatzes

keine anrechenbaren Kohlenhydrate
ab 1.49€
inkl. 7% MwSt zzgl. Versandkosten
Gummibärchen mit Vitamin C
das war die ''Aussenwerbung“


und wen man auf den Beutel klickt:


Nährwert je 100g:

• 208 kcal/870 kJ
• KH 71,18g
  • davon 71,18g Polyole (zuckerfreier Süßstoff)
• Protein 7,44g
• Fett 0,19g
• Natrium 0,29g

angereichert mit Vitamin C






...ich habe mal gelernt, wo 71,18 KH drauf steht ist es auch drine.
Wen sie nicht zum tragen kommen würden müsste man sie ja auch nicht anzeigen.



noch mal zu den Lowcarb Kaugummi,
aussen werbung:




nur 0,17g netto KH je Kaugummi
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Lowcarb Kaugummi mit nur 0,17g KH*/ Packung

Nährwert pro 100g:
160 kcal/870 kJ
KH 66g
-davon 65g Polyole (zuckerfreier Süßstoff)
Protein 0,5g
Fett 0,5g



Polyole ist der Süßstoff.
Aber was soll man nun glauben, ich traue mich nicht das zeug zu essen
dabei möchte ich so gerne was für einen frischen Atem haben...einer n Tipp?

deise waren sind hier:
lowcarbwelt
warum muss ich polyole nicht anrechnen? warum werden sie dann angezeigt wen sie für
menschen nichtig ist?
Diese Firma würde so viel mehr davon verkaufen wen da nur 17KH auf 100gr.drine sind...

Slavish schrieb:

....
dabei möchte ich so gerne was für einen frischen Atem haben...einer n Tipp?
...

Zum Vergrößern anklicken....

Einfach mal in Suchfunktion(ggbf. erweitert) "Polyole" oder "schlechter Atem" eingeben und du bekommst tausend Antworten!

Slavish schrieb:

k
...ich habe mal gelernt, wo 71,18 KH drauf steht ist es auch drine.
Wen sie nicht zum tragen kommen würden müsste man sie ja auch nicht anzeigen.

Zum Vergrößern anklicken....

na dann halt dich doch daran :lol: warum fragst uns?

danke, hab es schon gefunden,-
es soll menschen geben bei den die polyole nicht zählen-
aber die meisten schreien das sie dabei aus der Lila-zone gefolgen sind.
Dann bleibe ich lieber bei meinen Erdnüssen mit 16,5KH auf den ganzen beutel

Die Polyole werden erst im Darm von Bakterien verdaut, gibt Bauchkrämpfe, wenn man zu viele isst, die meißten bremst es aus!

hm ich glaub ich mach da was falsch.. mein grundumsatz liegt bei 1120 und demnach liegt mein gesamtumsatz bei 1904.. ist das nicht etwas viel gesamtumsatz??

Hallo

Naja, wenn Du so hart arbeitest wie ein Forstarbeiter ist es sicher nicht zuviel .

Mit welchem Faktor oder auf welcher Seite hast Du Deinen Umsatz denn berechnen lassen Kitty?

Grüßle vom feuer

kitty89 schrieb:

hm ich glaub ich mach da was falsch.. mein grundumsatz liegt bei 1120 und demnach liegt mein gesamtumsatz bei 1904.. ist das nicht etwas viel gesamtumsatz??

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Geh mal hier auf die letzte Seite, da steht die Formel.

hm hab die formel genommen die auf der ersten seite steht.. also zunächst 7x60 = 420 + 700= 1120 dann das ganze x 1,7 = 1904.. oder ist der faktor falsch gewählt?? hab jetzt die mitte genommen da ich gesundheits und krankenpflegerin bin.. und NEIN!! wir trinken nicht nur kaffee )

hier kannst Du das kontrollieren

kitty89 schrieb:

hm hab die formel genommen die auf der ersten seite steht.. also zunächst 7x60 = 420 + 700= 1120 dann das ganze x 1,7 = 1904.. oder ist der faktor falsch gewählt?? )

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Genau die Formel hab ich gemeint und der Faktor ist auch Ok. Danach gehe ich schon seit nem halben Jahr und es funktioniert.

oki dann ist gut, hat sich nur soooo viel angehört, da ich im mom auch noch kein sport betreibe.. hatte angst auf grund der umstellung und dann noch der streß immer auf arbeit, iwann zu kollabieren :/ bzw nicht die benötigte energie und konzentration mehr aufweisen zu können.. und das wär dann fatal :/ fang aber mitte der woche damit an trotzdem nochmals danke an euch alle

Kalorienrechner

Warum muss ich in der Ketose denn überhaupt Kalorieen rechnen?

Ich bin seit einem Jahr bei weniger als 40 g Carbs am Tag, also sicher in der Ketose.

Dabei hau ich rein, wie immer ich lust habe. Seit wir zum Beispiel Low Carb Schokolade selbst herstellen (Schmeckt viel besser als das zeug was man kaufen kann und hat viel weniger Carbs) putzen wir pro Woche jeder mindaestens ein halbes Pfund weg. Dazu Plätzchen und natürlich die Normalen Mahlzeiten.

Ich find low carb eigentlich deshalb klasse, weil ich halt nicht mehr rechnen muss.

Also alles Essen, wozu man lust hat. Wenn man was Sport macht abnehmen.
Gewicht rauf kenn ich gar nicht! Ohne Insulin kann der Körper keine Fettzellen auffüllen.

Mit konstant zu vielen Kalorien (bei max. 20g KH) nehme ich massiv zu trotz Ketose. Und ich bin beileibe nicht die Einzige. Ich kann essen bis zur Besinnungslosigkeit, oder, besser gesagt: Oberkante Unterlippe. Satt und zufrieden bin ich dabei nicht. Auch nicht mit LCHF.

lecker low carb schrieb:

Ohne Insulin kann der Körper keine Fettzellen auffüllen.

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Wenn kein Insulin im Körper wäre, würdest Du bald tot umfallen. ;-)
Eiweiß wird per Gluconeogenes verzuckert,
und auch das Glycerin im Fett ist ein Zuckeralkohol.

Trotz Low carb zunehmen

Hab davon gehört, dass hier welche auch von LC Essen zunehmen. Find ich erstaunlich. Mir hat ne Physiologin von der Uni Würzburg erklärt, dass überschüssige Ketonkörper mit dem Urin ausgeschieden werden und nicht zu "Bauchspeck" umgewandelt werden. Dazu ist Insulin notwendig, von dem wir eigentlich (ich geb zu nicht gar keins aber sehr wenig) im Blut haben.

Ich hab meine Kalorienzufuhr definitv erhöht und nehme nicht zu ( mach mir aber auch keinen Kopf, was die Waage hinterm Komma anzeigt)

Liegt vielleicht auch daran, dass ich mir keine Sorgen oder schlechtes Gewissen mehr mache sondern einfach ungeniert genieße:crazy:

Hi

Habe mit der ersten Formel einen Grundumsatz von 2280 KCAL errechnet und mein GEsamtumsatz ist 3876. Wenn ich jetz am Tag 2500 KCAL esse nehme ich dann ab? Hab ma gehört das man nicht mehr wie 400KCAL vom Gesamtumsatz runtergehen sollte,weil sonst Sparflamme schaltet stimmt das ?

Pls Help

shao

Shao schrieb:

Hi

Habe mit der ersten Formel einen Grundumsatz von 2280 KCAL errechnet und mein GEsamtumsatz ist 3876. Wenn ich jetz am Tag 2500 KCAL esse nehme ich dann ab? Hab ma gehört das man nicht mehr wie 400KCAL vom Gesamtumsatz runtergehen sollte,weil sonst Sparflamme schaltet stimmt das ?

Pls Help

shao

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Damit liegst du schon richtig.Du kannst ja mal probieren, ob du an einem Tag in der Woche etwas mehr essen kannst und auch mal in Richtung Gesamtumsatz kommst. Das wird dir aber schwer fallen, da das Hungergefühl in Ketose stark nachlässt und du mit 2500Kcal schon recht viel essen kannst. Darunter würde ich dir aber nicht empfehlen.
Wichtig ist aber auch deine Trinkmenge ! 4l müssten es bei deinem Gewicht mind. sein! Es ist schwer, ich weiß.
Wünsch dir viel Erfolg

Hab bis jetzt gegessen:

15ml Olivenöl
500g Kebabfleisch
1 Käsedebreziner
30G Proteinshake mit Wasser
200g Leberkäse

und bin grad mal auf 1700KCAl ...frag mich wie ich son Gewicht zamgekriegt habe...bin total voll und weis ehrlich gesagt garnichmehr was ich heut noch essen soll...die 2500Kcal sind schon verdammt schwer... mal schaun heute abend Bodybuilding aber ich weis nich wie ich mal übern Umsatz essen soll..
was hat denn viele Kalorien und wenig KH ? Fleisch und Fisch is ja alles nur um die 220 KCal die 100g

Gruss
Shao

frag mich wie ich son Gewicht zamgekriegt habe

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ja, unglaublich, was? aber wenn es jetzt "klick" gemacht
hat, ist das ja bald vergangenheit