AW: Coffee's Tagebuch
hast du keine freunde ??? ;-)
Frechheit! Unverschämtheit! :rotfl: :rotfl: :rotfl:
Also: Ich wollte eigentlich, wie empfohlen, die ersten drei Wochen streng nach Plan durchziehen. Dann habe ich sehr schnell gemerkt, dass mir das nicht so viel Spaß macht und vorsichtig Milchprodukte eingebaut. Als erstes den 0,1% Joghurt, erstmal nur Esslöffelweise. Der hat mir bisher nicht geschadet. Dann mal die 0,3% Milch, auch nichts passiert. Gestern dann den 0,1% Frischkäse für die Oopsies, mal schauen ob das auch klappt. Ich denke, das wichtigste sind die Kalorien, und dass man natürlich keinen totalen Quatsch isst. Der Körper soll bei den wenigen Kalorien ja so viel wie möglich "gute" Sachen bekommen, meiner Meinung nach. Ich denke also, wenn ich zum Frühstück eingeladen wäre, würde ich mir Eier bestellen (ohne Speck) mit ein bißchen Grünzeug und die dann einfach in meine Kalorienbilanz einrechnen.
Normalerweise gehe ich viel öfter Essen, mein Freund fragt beinahe täglich. Er weiß jetzt aber, dass ich in den nächsten Wochen nur selten gehen will und lässt mich in Ruhe
Der Grieche am Sonntag hat mir nicht geschadet würde ich sagen. Das Gewicht schaukelt zwar, aber ging nicht hoch.
Gestern war ich z.B. nach der Arbeit mit ner Freundin was trinken, sie hat auch dort gegessen, und ich hab mich an meiner Cola light festgeklammert. Da heißt es dann durchhalten.
Morgen steht das Starkbierfest an. Ich hab ein bißchen Bammel, weil ich auf Bier ja ohnehin mit Zunahmen reagiere, und ich dann auch sicher etwas nicht ganz konformes essen werde (allerdings natürlich Low Carb, das steht außer Frage). Aber ab Samstag geht es wieder weiter im Plan, und so hoffe ich, nicht allzu viele Tage zu "verlieren".
Insgesamt bin ich ziemlich entspannt. Es geht mit dieser Kur viel schneller als mit anderen Diäten. Wenn ich jetzt ein bißchen langsamer abnehme, weil ich es nicht ganz so streng sehe, dann geht es trotzdem noch schnell (aktuell genau 4,7 Kilo in 19 Tagen, das kann sich sehen lassen)
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