Schnuffelpuffel
Stamm Mitglied
Hallo liebe Ketarier,
ich hab heute Abend so richtig viel gegessen, richtig viel Käse und Mascarpone.
Jetzt ärgere ich mich etwas, dass ich so dann doch auf 25gr Kh gekommen bin, allerdings auch auf 240gr Fett und nur ca 140gr Proteine. In der Summe macht das ~3000Kcal.
Nn werd ich morgen ne extra Einheit Sport einbauen müssen, bverhasstes Cardio, damit ich schön Energie verprassen kann.
Mal gucken wie sich das aufs Krafttraining auswirkt.
Vor der Ketose hatte ich ja immer richtig Dampf im Trainning wenn ich mehr Kh gegessen hab. Bei so viel Fett ist das nicht so oder?
Ich hoffe eig nur, dass ich in Ketose bleibe, obwohl ich 25gr Kh gefuttert hab. :twisted:
ich hab heute Abend so richtig viel gegessen, richtig viel Käse und Mascarpone.
Jetzt ärgere ich mich etwas, dass ich so dann doch auf 25gr Kh gekommen bin, allerdings auch auf 240gr Fett und nur ca 140gr Proteine. In der Summe macht das ~3000Kcal.
Nn werd ich morgen ne extra Einheit Sport einbauen müssen, bverhasstes Cardio, damit ich schön Energie verprassen kann.
Mal gucken wie sich das aufs Krafttraining auswirkt.
Vor der Ketose hatte ich ja immer richtig Dampf im Trainning wenn ich mehr Kh gegessen hab. Bei so viel Fett ist das nicht so oder?
Ich hoffe eig nur, dass ich in Ketose bleibe, obwohl ich 25gr Kh gefuttert hab. :twisted: