Doch lieber offenes Tagebuch

Halli hallo meine Lieben !!

Jaja, es fluppt. Und das ist gut so.

Ich hab eine Neuigkeit: Seit Montag esse ich extrem kohlehydratreich. Schlagt mich nicht, bringt mich nicht um, nein, ich will nicht auf Dauer abtrünnig werden, ich will ja...
Also: Meine Tochter (14 J., 161 cm groß, um die 80/81 kg) hat ja die letzten Monate mehr schlecht als recht lc mitgemacht. Aber eben hatte sie genug. Sie hat mir "gebeichtet", daß sie viel zu viel "sündigt", daß sie ständig mit schlechtem Gewissen rumläuft, etc, pp. Toll. Wie schüre ich eine Eßstörung ??? Ja, genau so !! MISTKRAM !!

Sie will aber unbedingt abnehmen. Also was tun ? Fleisch, Wurst, Käse und Eier hängen ihr total aus dem Hals. Lust hat sie wahnsinnig auf Kohlehydrate. Nudeln, Brötchen, Haferflocken und so was. Gut. Ich dachte mir, ok, dann wollen wir halt mal eine Woche ausschließlich Kohlehydrate futtern. Kartoffeln mit Quark hat schon was ! Schmeckt echt gut. Aber ich vermisse total morgens meine Eier mit Speck, meine Hähnchen etc. Ich sollte mitmachen, damit sie nicht so allein ist ! Ok. Klar, Mama macht.
Jetzt essen wir den 4. Tag in Folge so und ich hab Gott sei Dank keinen Heißhunger entwickelt. Davor hatte ich nämlich wahnsinnig Angst. Abgenommen hab ich auch schon 500 g oder so, will aber noch nichts beschreien. Abwarten.
Wir haben uns bis zum Wochenende diesen Eßstil vorgenommen.

Was haltet ihr davon ? Wird der Weg "zurück" schwer werden ? Wird uns das über Wochen zurückwerfen ?

Wie lange sollten wir das machen ? Eher langsam wieder in lc zurück ? Oder lieber strengste Phase 1 ? Bis letzte Woche hab ich ja Ph 1 - 2 gegessen.

Über Antworten würde ich mich sehr freuen.

Danke.

Schönen Abend noch.
Sigrid

Willst du meine ehrliche Meinung? Du musst dich entscheiden und zwar bald. Willst du Atkins machen oder fettarm. Das du mal eine Woche nicht lowcarb machst ist sicher nicht tragisch, aber irgendwann musst du, wenn du weiter abnehmen willst die Entscheidung treffen. Die Gefahr, die ich sehe ist, dass man zu lässig wird mit dem Essensplan und dann klappt´s nicht mehr mit der Abnahme und dann schmeißt man vielleicht alles hin. Was spricht eigentlich dagegen, dass deine Tochter eine andere Diät macht als du?
Ich verstehe deine Tochter ein bisschen. Ich war ja vorher auch nicht unbedingt ein Fleischfresser, aber inzwischen find ich das sogar richtig gut, aber ich denke immer noch oft an Süßkram und Brot etc., vielleicht ist das für sie einfach zu hart! Gibt´s da nicht diese Ladetage bei der Anabolen Diät? Da hätte sie dann 1X pro Woche Abwechslung (KH´s)...

Hey Sigrid

Einer Kollegin gings ählich:
Sie hatte mit Atkins angefangen.
Klar, dass sowas dann zu Hause auch mindestens die erste Zeit auch Gesprächsthema ist......
Die kleine Tochter (7 Jahre) hatte das dann natürlich mitbekommen......

So, nun ist meine Kollegin nicht übergewichtig, sie ist ein bisschen "mollig". Hat aber gute Proportionen, also dennoch eine gute Figur ansich, auch nachdem sie in letzter Zeit ein paar Kilo zugenommen hatte.
Die Kleine meinte dann ein paar mal: "Mama, du bist doch nicht dick".
Und die Mama hat halt dennoch kein Brot, keine Kartoffeln, etc. gegessen, also dennoch "Diät" gemacht.
Die Kleine kam dann auf den Trichter, dass auch sie (obwohl bis dato nicht so empfunden) zu dick sein müsste - wenn die Mama -so wie sie aussieht- zu dick ist....!!???
Dann fing die Kleine an auch plötzlich kein Brot, keine Kartoffeln, etc. mehr zu essen. Und das hielt die auch noch durch. Die Kollegin dachte erst, dass sie das in 2 Tagen wieder "vergessen" hätte.... dem war aber nicht so.

Sie passte akribisch genau auf, was Mama aß, und was nicht, und tat es ihr nach.
Die Mama hat dann natürlich abgebrochen.
Sie wills eventuell nächstes Jahr nochmal anfangen, aber dann "ohne Kommentar", also ohne dass es die Kleine mitbekommt.

Also, wie schnell du nach dieser Woche wieder umkehren sollst, das musst du selbst austesten.
Ich würde versuchen danach einfach weiter zu machen wie zuvor. Schau diese Woche halt unbedingt auf die Kcal.

Deine Tochter soll doch mal versuchen, sowas zu machen, dass sie nach 15 Uhr keine KH´s mehr ißt?
Oder Logi?

Guten Abend allerseits.

Danke für eure Zeilen. Die Geschichte deiner Kollegin, Cora, finde ich schon arg schockierend. Analog zu deren Geschichte drehe ich es für mich so hin, daß meine Tochter ja auch mir bei meinem Eßverhalten zugeguckt und immitiert hat... . Schande über mein Haupt. Aber ich hab eine Menge, eine ganze Menge sauguter Eigenschaften, die sie sich hoffentlich auch abgeguckt und internalisiert hat...

Zurück zum Thema.
Heute ist der 5. Tag mit kohlehydratreicher Ernährung. Ich hab ausschließlich von Brot/Brötchen mit Philadelphia, Nudeln, Kartoffeln mit Quark und Salat mit Paprika gegessen. Ich hab Heißhunger entwickelt. Heute hab ich schon 5 Stücker Schoki gegessen und meine Gedanken drehen sich dauernd drum.
Fazit: Ich werde ab Montag (morgen und Sonntag kann ich noch nicht, weil ichs meiner Tochter versprochen habe, mit ihr eine Woche kh-lastig zu leben) wieder zu Atkins zurückfinden und strengstens Phase 1 machen. Minnimum 3 Wochen, wahrscheinlich so streng bis kurz vor Weihnachten. Da werde ich nämlich die 3 Tage futtern, was das Zeugs hält.....

Der Schutz der Ketose ist wirklich nicht zu übertreffen. Hätte ich nicht gedacht, daß das doch so wichtig ist. Ich muß da schnellstens wieder hin. Auweia. Wieder am Anfang Kopfweh, Durchfall/Verstopfung etc...

Wenigstens konnte ich mein Gewicht halten. Das ist schon mal das wichtigste.

Schönes Wochenende allerseits.
Sigrid

Mensch Sigrid, ihr macht ja ein merkwürdiges Experiment. Was macht deine Tochter ab Montag? Steigt sie auch wieder bei Atkins ein? Ich wünsche dir, dass du den Neustart gut schaffst.

Halli hallo.

Was ein Glück ist heute Montag und ich konnte wieder volle Lotte bei Atkins einsteigen.

Nach wie vor hab ich Lust auf Süßes, was ich diesem blöden Kh Konsum zuschreibe. Lästig.

Futterplan heute:
Frühstück: 3 Stücker Schweinelende (auch wenns Garfield den Magen umdreht....
zw: 1 Baby bel
Mittagessen: wieder 3 Stücker Schweinelende
vorhin: 2 Hähnchenschenkel.
zw: ein paar Erdnüsse

Bis jetzt hab ich 2 liter Wasser getrunken.

Ich hoffe, ich brauche nicht wieder eine ganze Woche, um voll dabei zu sein. Hoffentlich reicht es bis Mittwoch oder Donnterstag.

Heute abend gehe ich früh zu Bett, weil ich letzte Nacht schlecht geschlafen habe (wohl zu viel gefuttert ?????!!?!?!?!?!?!?) :twisted:

Aber ich bin wieder voll motiviert und will die restlichen knapp 10 kg noch schaffen.

Liebe Grüße
Sigrid

Welcome back home. Bin echt froh, dass du wieder voll da bist. Hoffentlich hast du keine Umstellungsbeschwerden, dein Körper kennt das doch alles, es wird bestimmt leichter als beim 1. Mal. Und es ist ja auch einfacher, weil du die ganzen Feinheiten kennst...
Hej, vielleicht hast du ja wirklich auch so´nen Pilz, denn der zwingt einen ja regelrecht zum Zuckerkonsum . War nur ein Trostscherz!

Hallo Sigrid,
du musst wirklich aufpassen, dass deine Tochter keine Essstörung entwickelt.. immerhin ist sie in der Pubertät und da sehen sich die Mädchen oft doppelt so dick, als sie sind.. ich weiß nicht, ob dass so gut ist, wenn sie auf die KH's verzichtet.. sie ist noch in Entwicklung und da reagiert der Organismus auch anders..ich hätte wahrscheinlich etwas bedenken..

sonst was Atkins betrifft, er verbietet ja, in den weiteren Phasen die KH's nicht, er schreibt nur, dass man ausprobieren muss, wo die Grenze ist, ab der man nicht mehr abnimmt, und ab wann man wieder zunimmt..

Vielleicht solltet ihr das machen(?)

lg von mir

Dr. House heute nicht vergessen



(wie mach ich das? bin ich eine gute Erinnerungsfunktion?)

Ist ja toll dass du nicht zugenommen hast....garkein Wasser durch die Khs? Wie isst den deine Tochter jetzt weiter? MAcht sie auch wieder Atkins?

katy schrieb:

Dr. House heute nicht vergessen



(wie mach ich das? bin ich eine gute Erinnerungsfunktion?)

Zum Vergrößern anklicken....

Dich kann man echt brauchen !!!!
Hab an dich gedacht, als ich mirs programmiert habe. Hab es aber immer noch nicht gesehen, weil ich einfach keine Zeit hatte...
Spätestens am WoEnde werde ich mir eine Stunde House-Zeit nehmen !!! *und an dich denken...*

Zugenommen hab ich wohl in der Woche, wo ich ausschließlich kh´s gefuttert habe, nicht. Aber mein Gewicht hat wahnsinnig geschwankt. Es war mal bei 99,x :shock: und dann wieder bei 97,x.
Gewicht hatte wohl einfach stagniert.
Heute morgen hatte ich 95,9 kg, was zZt der absolute Tiefstand ist. Ticker stelle ich aber noch nicht um, denn alle 500 gramm ist ein bißchen zu häufig... oder ???
Wenn´s dann bei 95,0 ist, dann stelle ich um... oooh, da freu ich mich schon drauf...

Ich bin auch wieder voll im Atkins-Rausch, nichts bringt mich da raus und heute ist der 5.Tag in Folge, wo ich ganz brav wieder esse. Das ist gut so. Aber ordentlich Verstopfung und Blähbauch habe ich .
Außer diesem habe ich keinerlei Atkins-Grippe-Symptome. Was ein Glück !!

Meine Tochter ist kh´s (Brot, Brötchen, Brezeln etc.) mit Gemüse und Salat. Ja, ich gucke intensiv, daß sie keine Eßstörung entwickelt, wenn sie sie nicht schon hat... MISTKRAM !!!

Liebe Grüße
Sigrid

Dich kann man echt brauchen !!!!

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danke

Hab an dich gedacht, als ich mirs programmiert habe. Hab es aber immer noch nicht gesehen, weil ich einfach keine Zeit hatte...
Spätestens am WoEnde werde ich mir eine Stunde House-Zeit nehmen !!! *und an dich denken...*

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dann wünsche ich dir viel Spaß.. ich hoffe, es gefällt dir genauso gut wie mir .. und nicht all zu veil an mich denken, fein konzetriert schauen :lol:

mit der Gewichtsschwankung ist es ganz normal, weil du aus der Ketose raus warst, verursacht das Wasser die Gewichtsschwankungen.. aber dein Tiefstand hört sich gut an.. offensichtlich hast du dein Stoffwechsel gut angekurbelt .. dann drück ich dir die Daumen, dass es bei den 95 bleibt, bzw. noch weniger wird..

ein schönes WE und einen erholsamen 1. Advent

.......... und heute morgen, pünktlich zum ersten Advent:

Manno mann. Jetzt hab ich 27 kg runter gekriegt. Ich faß es nicht. Nach wie vor mache ich ein Zwischending von Phase 1 + 2, wobei es mehr Phase 1 ist, weil ich vor allem Fleisch, Fisch, Wurst + Ketokuchen mit Sojagetränken esse/trinke.

Was mich so richtig am weniger wiegen stört, ist, daß ich so friere. Ging euch das auch so ? Ich sitze hier, natürlich mit laufender Heizung, mit 2 Jogginghosen, T-Shirt, Pulli und Joggingjacke. Mir ist damit warm genug, aber doch eher ungewöhnlich, oder ?

Soll ich mehr in Phase 2 übergehen ? Ich will ja noch 7 kg abnehmen und dann aufhören..... hmmmm, will ich das wirklich ?????

Nächste Woche habe ich mich zum bummeln mit einer Freundin verabredet. Die sagte mir gestern auf einer Party, daß ich mit meiner 52er Bluse aussähe, als hätte ich einen Sack an.... Wir wollen Klamotten kaufen gehen. Ist das zu früh ?? Ich bin mir so unschlüssig....
*sind doch geile Probleme, oder ????*

Ich freu mich sehr über eure Eintragungen..

Margarita, zum Thema Atkins-Grippe schreib ich dir was in dein TB. In meines hab ich heut schon genug geschrieben...


Liebe Grüße und schönen Sonntag noch

Sigrid

Hej, super Ergebnis, jetzt aber unbedingt Ticker umstellen bei so´ner schönen runden Zahl.(is ja schon seh ich grade)
Klar auf jeden Fall shoppen gehen und alles schön knapp kaufen, denn bald schlabbert auch das, aber zwischenzeitlich will frau ja gut aussehen, oder .
Also KH arm ist das wirklich einzig wahre für die Gesundheit und die Figur!

Ach liebe Omsti, was für eine herrliche Nachricht.

Ich gratuliere Dir

Ich würd mir auch mindestens ein schickes neues Teil kaufen!

Wie butterfly sagt, das schlabbert Dir dann auch bald wieder. Stimmt schon, solche Sorgen sind die schönsten...

Ich hoffe, Du hattest einen schönen 1. Advent.

Liebe Grüße,

Margarita

Sigi, Glückwunsch zum neuen Tiefstand

:laola:

Das ist doch toll. Also wenn deine Freundin meint du bräuchtest neue Kleider, dann wird es so sein. Aussenstehende sehen es besser als wir selbst, dass sich an den Kleidern wieder was ändern muss.