Fassi is back

So erst mal allen ein FROHES NEUES JAHR !!

Wir haben nun den 2.01.2007
und für mich wird es Zeit an die Kilos zu gehen !
Nachdem der Dezember für meine Frau und mich der reinste HORROR war, hoffen wir das 2007 um einiges besser wird!
Der Dezember war nicht wirklich prickelnd ,mein Enkel liegt im Krankenhaus und mein Schwiegervater auch ,wir hoffen nur das es den beiden schnell wieder besser geht!
Da ich mir in den letzten 2 Monaten natürlich (wie soll es auch anders sein) Kummerkilos angefressen habe, habe ich meine Frau gebeten mir bei einem NEUSTART mit AD zu helfen ,ohne Sie wäre ich sicherlich aufgeschmissen ,schon bei ersten mal war Sie mir eine sehr sehr große Hilfe!
So und heute ist mein erster Tag mit AD
Ich werde mit 2 Eiern und einer Scheibe gekochtem Schinken den Tag beginnen und heute Mittag mit zwei Schnitzelchen und Blumenkohl bis zum Abend fortsetzen!
Am Abend werde ich mir einen Gurkensalat etwas Thunfisch aus der Dose und etwas Käse gönnen !
Über den Tag verteilt 3 bis 6 liter Wasser mit etwas SodaClub orange light zu mir nehmen (hoffentlich schaffe ich das auch rofl)
Dann warte ich auf die 2 Tage wo ich äusserst schlecht gelaunt sein werde und mich absolut beschi.... fühlen werde weil ich KH entzug habe ,werde natürlich in regelmäßigen Abständen hier darüber Berichten und hoffe das auch Ihr lieben Menschen wieder für mich da seid wenn ich mal wieder aus lauter Frust in die Schreibtischplatte beiße!
Das gute ist ,meine Frau und ich haben uns wieder vorgenommen ein wenig zu Experementieren was Kochen und backen natürlich LC Komform betrifft !
Wir hoffen wieder ein paar schöne Ideen in den Rezeptteil einbringen zu können !

In diesem Sinne bis Morgen oder so

Gruß aus Aachen von Fassi

Dienstag 2.01 2007
Morgens keine Eier und Schinken aber 2 Mettwürstchen und Käse
Mittags kein Schnitzel und Blumenkohl dafür Kohlrabie und etwas Wiegebraten
Abends etwas Käse ein paar Scheiben Wurst

3liter Wasser habe ich geschafft und bin bei 17 gr KH gelandet

Mittwoch 03.01 2007
Morgens Tabletten ,Salbe und Wärmflasche zum Frühstück
Mittags Kohlrabie vom Vortag und ein Wiener sowie ein Pfefferbeisser
Abends etwas Weißkohl mit einer Mettwurst
Am Abend verteilt etwas Käse zum Hungerstillen

Gesamt 3 liter Flüssigkeit und 18 gr KH :lol:

Ps:fast vergessen den 3 Minuten Mikrowellenkuchen mit Kokosraspeln echt legger !! ist aber in den 18 gr KH mit drin (hab ihn gar net aufgegessen)

Donnerstag 04.01 2007

Morgens einen Eimer Kaffee und einen liter Wasser
Mittags Weißkohl mit einem Wiener und einem Pfefferbeisser
Nachmittags 3 minuten Mikrowellenkuchen
Abends etwas Käse und einen Naturjoghurt mit Süßstoff

Gesamt am Tag verbraucht 18 gr KH und 4,5 liter Flüßigkeit

Körperempfinden bis auf Kopfschmerzen gut !

Freitag 05.01 2007

Morgens Kaffee ein Stückchen Räucherlende
Mittags einen gemischten Salat mit Hähnchenbruststückchen und etwas Käse
Nachmittags mal wieder den 3 Minuten Mikrowellenkuche
Abends gab es dann 3 kleine Minutenschnitzelchen mit frischen champignons etwas später noch nen Wiener und ein gekochtes Ei

Ich lag dann gestern bei etwa 15 gr KH und habe 3,5 liter Wasser vernichtet

Körperempfinden etwas Müde und Platt

Samstag 06.01 2007
Morgens ein hart gekochtes Ei einen Knacker und ein Stück Käse
Mittags halbes Hähnchen
Abends einen gmischten Salat mit Ei Schinkenwurst und danach ein wenig Salami und Käse

das waren gesamt 20 gr KH und 3 liter Wasser

Körperempfinden :könnte besser sein

Sonntag 07.01 2007
Morgens eine Bockwurst
Mittags Gulasch mit Speckbohnen
Abends aus dem Rest vom Mittag eine Suppe gemacht
etwas später am Abend etwas Käse und Salami danach noch ein Naturjoghurt


Getrunken leider nur 2 liter KH 15 gr

Körperempfinden geht so etwas unwohl kann aber auch am Wetter liegen

Montag 08.01 2007
Frühstück ein hart gekochtes Ei und etwas Käse...
Mittag Sauerkraut mit Kassler.....
Nachmittags Mikrowellenkuchen und Kaffee...
Abends einen Salat aus einer kleinen Tomate eine Dose Thunfisch 2 Eier etwas Käse......
Später einen Naturjoghurt mit Süßstoff

Getrunken ca.3 liter KH 18,5 gr

Körperempfinden: geht langsam wieder besser

Denstag 09.01 2007
Morgens einmal nichts ausser Kaffee......
Mittags gab es Weißkohl gegart mit 2 groben Bratwürstchen ....
Nachmittags den üblichen Mikrowellenkuchen...........
Abends Zucchinihackpfanne.........
über den Tag verteilt 2 Knacker und eine Selbst gemachte Frikadelle....

das waren dann 20 gr KH und 3 liter Flüssiges....

Körperempfinden :wird immer besser

Mittwoch 10.01 2007

Morgens wie üblich Kaffee und eine Frikadelle.......
Mittags Rest Zucchinihackpfanne........
Nachmittags 2 Frikadellen mit Käse überbacken.......
Abends nochmal 2 Frikadellen mit Käse überbacken etwas Salat dazu......
Über den Tag verteilt 2 Knacker als Zwischendurch Snack...
Zum Schluss noch einen Naturjoghurt .......



Ich hatte 17,5 gr KH und 4 liter Flüßiges


Körperempfinden: fühl mich immer noch platt und ausgelaugt ,dachte es würde besser.........

Donnerstag 11.01 2007

Morgens 3 Eier und Bacon zum Rührei verarbeitet.....
Zwischendurch einen kleinen Rest Succhinihackpfanne...
Mittags ein halbes Hähnchen......
Zwischendurch 2 Knacker.......
Abends einen gemischten Salat mit etwas Hähnchenbrust danach einen Naturjoghurt........
etwas Später einen Pfannekuchen aus 2 Eiern mit Streusüße......

Verbraucht habe ich 19,5 gr KH getrunken habe ich 4,2 liter Wasser

Körperempfinden: eine Grippe schleicht sich an !

Freitag 12.01 2007

Morgens einen Knacker und eine Tasse Kaffee (verbleit)
Mittags verschoben.....
NachMITTAGS 2 kleine Schnitzelchen in Schweinekrustepanade mit Blumenkohlpüree.....
Abends 3 Stücke KH armen Kuchen dann ein Hähnchenschenkelchen etwas Käse und Wurstaufschnitt....


Ich hatte 12 gr KH und 3,5 liter Flüßiges

Körperempfinden gut bis auf den Husten und Schnupfen

Samstag 13.01 2007

Morgens Tasse Kaffee ,einen liter Wasser sat!
Mittags 1 Schweinekrusten paniertes Schnitzel mit nem Rest Blumenkohlpüree.
Abends 1 Stück Suppenfleisch und 2 Teller Bohnensuppe mit gehacktem drin.

Das waren 18gr KH und ich habe 3 liter getrunken..

Körperempfinden : besser

Sonntag 14.01 2007
Morgens eher Mittags rofl 3 Eier und gekochter Schinken zum Rührei verarbeitet und vernichtet.
Mittags eher Abends 3 kleine Schweinekrusten panierte Schnitzelchen mit ner Schüssel Bohnensalat.
Etwas später gibt es noch 3 stückchen von meinem Kokoskuchen.

Das macht dann zusammen 16gr KH und getrunken bis dahin 3 liter

Körperempfinden : ständig besser

Montag 15.01 2007

Morgens 2 Tassen Kaffee...
Mittags Rest Bohnensuppe.....
Nachmittags 3 Stücke Kuchen...
Abends Schweinerippchen mit Gurkensalat danach eine Mascaponecreme....

Das waren 19,29 gr KH und getrunken wurden von mir 3,2 liter Flüßiges

Körperempfinden :im Moment ausgesprochen gut, bis auf meinen Wechselbalg die Erkältung !

Dienstag 16.01 2007

Morgens 2 Eier mit Speck...
Mittags 1 1/2 Bratwürste mit Wachsbohnensalat...
Abends 1/2 Hähnchen ....
Zwischendurch über den Tag verteilt 3 hart gekochte Eier und 3 Stückchen von meinem Kuchen...

Das waren rund 15 gr KH und getrunken habe ich 3,2 liter Wasser

Körperempfinden :immer besser

Mittwoch 17.01 2007

Morgens einen Wiener,einen Pfefferbeisser und ein hart gekochtes Ei...
Mittags etwas Schweinebraten mit Schwarzwurzelgemüse...
Abends Quark mit gefrosteten Obst.....

19 gr KH und 2,5 liter Wasser

Körperempfinden: Nicht Phase 1 gerechtes Obst und Quark gegessen und fühle mich wohl dabei ,ohne Heisshunger !!

Donnerstag 18.01 2007

Morgens 2 Hartgekochte eier...
Mittags Frikadellen mit Kohlrabie...
Abends gemischter Salat mit Thunfisch...
Zwischendurch 2 Wiener....

14,5 gr KH und 3 liter

Körperempfinden: gut

Anhang: ich habe die Erzgebirgsbratwurst vergessen mit Bacon und Käse umwickelt!

also waren es dann die 14,5 gr KH +2 gr KH =16,5 gr KH

Freitag 19.01 2007

Morgens 2 Stücke Kuchen ....
Mittags 2 Pfefferbeisser 1 Wiener Stück Gurke....
Nachmittags 2 Stück Kuchen....
Abends 2 Rippchen mit etwas Kohlrabie danach einen Natur Joghurt...

19 gr KH und 2,5 liter Wasser

Körperempfinden. normal

Samstag 20.01 2007

Morgens 1 Stück Salami...
Mittags 2 Frikadellen...
Abends Schweinegeschnezeltes mit Pilzen und Salat...
Zwischendurch etwas Käse und 2 Wiener..

13,5 gr KH und 3 liter Wasser

Körperempfinden: Platt wie Hund ,heute 36 qm Wohnung komplett renoviert und geputzt!