flo
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AW: Franzi Diät - Tagebuch
Ich hab mir die Erklärung auch nicht ausgedacht, aber als ich das an mehreren Stellen gelesen habe, fand ich das sehr schlüssig.
Natürlich macht es Sinn den Bauch genauso wie den Rücken zu trainieren. Aber nicht primär wegen des Aussehens, sondern eher, weil es die Körperhaltung verbessert. Das danken uns vor allem die Wirbelsäule, aber auch diverse Gelenke wie Hüften und Knie. Eine bessere Körperhaltung macht dann im Aussehen auch wieder eine Menge her, manchmal mehr, als die tollste Hungerkur.
Das mit dem "vor Ort Fett verbrennen" gehört wohl auch zu den Mythen. Wenn Fett zur Verbrennung angefordert wird, betrifft das den gesamten Körper - durch Glucagon gesteuert oder durch Ketose. Alle Fettzellen geben dann Lipid-Bruchstücke ins Blut ab, die dort verbraucht werden, wo der Bedarf besteht. Welche Körperregionen am schnellsten und welche zuletzt ihr Fett lassen, ist genetisch bestimmt - vom Geschlecht und vom Familienerbe. Männer setzen am schnellsten am Bauch an und das Fett verschwindet auch dort zuletzt, Frauen sind deutlich im Vorteil, sie haben mehr Regionen, ihr Fett zu verteilen ;-)
Ich hab mir die Erklärung auch nicht ausgedacht, aber als ich das an mehreren Stellen gelesen habe, fand ich das sehr schlüssig.
Natürlich macht es Sinn den Bauch genauso wie den Rücken zu trainieren. Aber nicht primär wegen des Aussehens, sondern eher, weil es die Körperhaltung verbessert. Das danken uns vor allem die Wirbelsäule, aber auch diverse Gelenke wie Hüften und Knie. Eine bessere Körperhaltung macht dann im Aussehen auch wieder eine Menge her, manchmal mehr, als die tollste Hungerkur.
Das mit dem "vor Ort Fett verbrennen" gehört wohl auch zu den Mythen. Wenn Fett zur Verbrennung angefordert wird, betrifft das den gesamten Körper - durch Glucagon gesteuert oder durch Ketose. Alle Fettzellen geben dann Lipid-Bruchstücke ins Blut ab, die dort verbraucht werden, wo der Bedarf besteht. Welche Körperregionen am schnellsten und welche zuletzt ihr Fett lassen, ist genetisch bestimmt - vom Geschlecht und vom Familienerbe. Männer setzen am schnellsten am Bauch an und das Fett verschwindet auch dort zuletzt, Frauen sind deutlich im Vorteil, sie haben mehr Regionen, ihr Fett zu verteilen ;-)