Franzi Diät - Tagebuch :D

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Ich hab mir die Erklärung auch nicht ausgedacht, aber als ich das an mehreren Stellen gelesen habe, fand ich das sehr schlüssig.
Natürlich macht es Sinn den Bauch genauso wie den Rücken zu trainieren. Aber nicht primär wegen des Aussehens, sondern eher, weil es die Körperhaltung verbessert. Das danken uns vor allem die Wirbelsäule, aber auch diverse Gelenke wie Hüften und Knie. Eine bessere Körperhaltung macht dann im Aussehen auch wieder eine Menge her, manchmal mehr, als die tollste Hungerkur.
Das mit dem "vor Ort Fett verbrennen" gehört wohl auch zu den Mythen. Wenn Fett zur Verbrennung angefordert wird, betrifft das den gesamten Körper - durch Glucagon gesteuert oder durch Ketose. Alle Fettzellen geben dann Lipid-Bruchstücke ins Blut ab, die dort verbraucht werden, wo der Bedarf besteht. Welche Körperregionen am schnellsten und welche zuletzt ihr Fett lassen, ist genetisch bestimmt - vom Geschlecht und vom Familienerbe. Männer setzen am schnellsten am Bauch an und das Fett verschwindet auch dort zuletzt, Frauen sind deutlich im Vorteil, sie haben mehr Regionen, ihr Fett zu verteilen ;-)

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Keine Ahnung und davon eine Menge xD

Na toll die Männer haben nur nen kleinen Wasch"bär"bauch und die Frauen am ganzen Körper Schwabbel, was für ein Vorteil *sarcasm*

Ich wünschte ich hätte nur ein bisschen am Bauch und nicht an den Schenkeln, Armen, Gesicht und Waden :/ ...

Eine Frage. Ich habe zuckerfreie Kekse im Laden gesehen, die auf 100g 0,2 g Zucker haben und 100g hat insgesamt 60g Kohlenhydrate und 30g davon sind mehrwertige Alkohole, also sowas wie bei den Zuckerfreien Kaugummis. Ein Keks hat nach meiner Rechnung demnach 2g Kohlenhydrate. Kann man da am Tag ruhig ohne schlechtes Gewissen mal einen essen, oder zählen auch die Alkohole in die normale Rechnung mit rein.

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Schwabbel ist sicher ein wenig übertrieben bei den Werten, Franzi.

Etwas entbehrliches Körperfett sicher, aber ich finde etwas schauen wie die Statur ist kann nicht schaden.

Ich kann mit 85kg ungrad auf 179 cm sicher einige Kilos entbehren, aber auf der anderen Seite ist meine Haut super für 55 und jeder schätzt mich aufgrund dessen jünger.

Ich sehe öfter sehr verhärmt wirkende Idealgewichtige beim Sport und sie erzählen mir dass sie ja "schon" Mitte 40 sind, da ist die Falten und Runzelbildung normal.

Man sucht sich das Ziel selber aus und für viele ist ein dürrer unmuskulöser Körper mit Knitterplissee und runzeliger Haut am Hals ein Ideal.

Du kriegst das hin und wenn es etwas dauert ist auch okay.

Ob die Kekse gut sind für Dich kann ich nicht beurteilen, ich habe auch vor Jahren alles mögliche an sonem Zeuch gekauft und versucht.

Gut war es manchmal geschmacklich und dann habe ich mehr gegessen und hinterher bereut.

Vor einigen Jahren habe ich mir mit LC-Zeug mal gründlich einen schönen Konzertabend versaut.

Ich habe im Zug nach Frankfurt Weidershake und de Bron-Rieel gegessen und hatte in der Oper schrecklich Bauchweh und in der vollen Damentoilette üble Blähungen, sowas von peinlich!!!

Der Süsstoff hats in sich und es tat mir Tagelang weh im Innern.

Ich denke das ist generell nicht so gut für uns und ein paar Nüsse sind sicher ein verträglicherer Snack.

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Queen1 schrieb:

...
Man sucht sich das Ziel selber aus und für viele ist ein dürrer unmuskulöser Körper mit Knitterplissee und runzeliger Haut am Hals ein Ideal.
...

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Am Besten dann noch im Solarium gegrillt.
Ich denke dann immer an Trockenfleisch
http://youtu.be/QXR8CA4ftgU?t=4m50s

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MsFrazzy schrieb:

Na toll die Männer haben nur nen kleinen Wasch"bär"bauch und die Frauen am ganzen Körper Schwabbel, was für ein Vorteil *sarcasm*

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Na, Aussehen ist das eine, aber ich seh es eher pragmatisch:

Bauch wird dicker, ich brauch größere Hosen. Aber da die Taille nicht proportional mitwächst, rutscht beim Bücken und Hocken etc. der Po aus der Hose.
Frauen bekommen nen fetten Hintern, das sieht zwar nicht besser aus - aber die Hose hält wenigstens dran.

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Doris, es schwabbelt leider wirklich deswegn bin ich ja so Depri. Bis zur 5ten Klasse hab ich Normalgewicht gehabt und mich dann hochgefressen auf ein kampf- und Höchstgewicht von 92kg in der 11ten. Die Haut is gerissen und weil ich jetzt abgenommen habe schwabbelt es leider.
Und ich bin noch jung da wird das Idealgewicht besser aussehen ala bwi mittvierziegern, da Fett natürlich auch falten auffüllt, also die Haut spannt bei älteren, sieht es besser aus wenn sie nicht komplett dürre sind.

Haha Trockenfleisch Das denk ich bei so manchen die trotzdem immer wieder in die Sauna gehen.

Und Flo, ich bin jung ich kauf bei HM und New Yorker da gibts fast nur Hüft(knochen)hosen, also sitzen die eh immer unter dem Bauch Da isses egal ob der Bauch wächst, solange die Beine nicht dicker werdwn.

Und

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hey
wg hosen: ich mags auch lieber, wenn sie höher sitzen: schau mal bei tally. auch levis hat high waist.

:sunny:

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Ich steh nicht auf hohe Taillenhosen. Das ist zwar bei manchen Hosen oder Jeggins der Fall, weil man bei denen ja keinen Gürtel tragen kann, weil die keine Riemchen zum Gürtel durchziehen haben, aber ansonsten find ich das angenehmer wenn die Hosen nicht auf den Bauch drücken, zumal bei mir der Bauch schon etwas im Weg ist und wenn man ne schöne enge Röhre anziehen will und dann die Hose oben drückt ist schrecklich

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aw. oke. dann hab ich dich falsch verstanden. ich mag nur high waist. sori.

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Ich bin auch von der Hohehosenbund-Fraktion.
beim rest muß der Bauch sich entscheiden zu wievielen Anteiloen er in der Hose sein will und wieviel sich über die Brüstung hängen dürfen, da muß ich immer zuppeln.

Von der Optik mal abgesehen.

wenn es mir wichtig ist habe ich sehr hohe spantex Höschen um eine glatte Bauchfläche zu erhalten.
allerdings rutschen darauf meine Hosen um die Wette .

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Naja ich konnte die noch nie ab Mal gucken, aber das ist auch irgendwie so ein Phänomen wenn man etwas älter wird anscheinend. Um mehr zu verstecken ziehen viele ältere Frauen "hohe" Hosen an. Meine Mutter auch, die kann das einfach nicht ab niedrige Hosen zu tragen, obwohl sie garkeinen dicken Bauch hat. Sie fühlt sich dann nackt.


Naja genug von den Hosen

Heute morgen war ich bei 76,0 kg 8) ... *freu* Und war gestern endlich mal wieder beim Sport. Bin richtig stolz auf mich, durch die Uni hatte ich in den letzten Wochen kaum Zeit.

Eine Frage wenn man 1 1/2 Stunden Sport gemacht hat, kann man dann mehr als 20g KH am Tag essen, weil man ja wieder welche verfeuert hat, oder sollte man in Ketose trotzdem nur die 20g KH am Tag essen, auch wenn man Sport treibt?

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Das ist auch Gewohnheit, früher gab es solche Hosen nicht, manches kann und manches will man sich nicht angewöhnen.

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ich käme mir blöd vor, wenn ich jede modeneuigkeit der junge mädchenfraktion mit machen sollte... viele sachen sind nun mal ein privileg der jugend. klingt vielleicht altbacken - aber ich lasse der jugend ihre tugenden. und mir gfallt´s wirklich nicht, wenn ein jugendlich wirkender körper vor mir auf der straße wandelt und dann dreht sich ein altes gesicht darauf um...
in würde zu altern ist auch ein privileg - aber eines der "geistigen reife".

weiß schon: was ich da sag ist auch grad nicht mode - aber "what the hell shall´s for me?" darüber setze ich mich halte ebenso hinweg - und punktaus. :mrgreen:

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Ja ich meine So what? Hab letztens erst ne Mittvierzigerin gesehen die in Leggins und Ugg-Boots rumgelaufen ist, das geht garnicht Das sieht einfach nur lächerlich aus. Ja in Würde altern ist immernoch aktuell denke ich, auch wenn Hollywood das noch nicht verstanden hat

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MsFrazzy schrieb:

Eine Frage wenn man 1 1/2 Stunden Sport gemacht hat, kann man dann mehr als 20g KH am Tag essen, weil man ja wieder welche verfeuert hat, oder sollte man in Ketose trotzdem nur die 20g KH am Tag essen, auch wenn man Sport treibt?

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Wenn du die Ketose nicht unterbrechen willst, bleibst du besser bei der eingeschränkten Menge.
Mit Hilfe des Sports würdest du überschüssige KHs, die in den Speichern gelandet sind, schneller wieder abbauen, jedoch wären sie grundsätzlich erst mal zuviel. Ich vermute, dass es kaum möglich ist, die KHs so zu dosieren, dass sie durch den Sport gänzlich kompensiert werden und dann keinen Einfluss auf die Ketose haben.

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grins. ich fühl mich grad alt. ^^
ich fühl mich einfach 'angezogener', wenn die hosen höher sind. so tief fühlt sich irgendwie nackig an..

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Nackig und wurstig an der Seite und es produziert Lovehandles wo keine waren.

Ich finde auch Röcke auf der Hüfte nicht optimal die rutschen hoch sind dann zu weit und drehn sich um die eigene Achse und man hat plötzlich hinten an der Vorderseite.

Ich fand aber früher (also so ganz früher Franzi hihi) die Karottenhosen auch schon schlimm, unten zu kurz und eng, Taille hoch und an der Hüfte weiter, also Modell "Arsch-frißt-Hose" schaurig dauernd war ich am zuppeln.

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:rotfl: Karottenjeans fand ich auch sowas von übel.
Bei mir sitzen die Röcke auf der Hüfte übrigens bestens, passt zu meiner Figur.

Was das Alter anbetrifft sehe ich das nicht so verbissen. Wenn schon danebengreifen, dann lieber mal zu flippig, als zu öde. Ein paar Bekannte Damen meines Alters tragen eher die gleichen Sachen wie, meine Mama anstatt wie ich.
Ich trage jetzt viel engere Klamotten als mit Anfang 20, damals habe ich mich das nicht getraut, ist heute anders. ;-)

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Naja manchen steht es und bei anderen siehts total daneben aus. Aber das mit den Lovehandles stimmt natürlich wenn man zu enge Hosen trägt.

Ich hoffe das ich bald mal wieder auch Tops immer Sommer drüber tragen kann, ohne das die dicken Bauchfalten rausgedrückt werden Hab jetzt zwar 10kg weg, fühl mich aber noch nicht wirklich schlanker, obwohl ich laut BMI in weiteren 6kg im Normalgewicht wäre :/

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Und noch eine Frage... Eine Freundin die "nur" Low Carb macht kauft sich in Amerika immer sogenannte QuestNurtrition Bars. Also sowas wie Küchlein/Eiweißriegel in einem. Und die haben laut Website nur 4g Netto Carbs. Aber insgesamt hat ein Riegel 25g KH. Was sind denn dann genau Netto Carbs. Zählen in Ketose alle Carbs oder nur die "netto" Carbs?