Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

hab jetzt das ganze drei tage gemacht, heute 500g mehr, das schieb ich aber auf den weiblichen monatsrhythmus .... mein EIGENTLICHES problem damit sind doch die kalorien. hab mit meiner größe und gewicht ja einen recht niederen grundumsatz, so um die 1300. und die sind damit schon verdammt schnell erreicht, das sind dann nämlich nur 4 eier, 400g geflügel und um die 80g mayo. für den ganzen tag. ganz ehrlich, SATT bin ich damit nicht!

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Du hast in etwa einen Energiebedarf von 1500-1600 kcal (ohne Sport).
Du musst da ja nicht viel drunter bleiben.

Ist zwar nicht wirklich viel, aber mehr als 1300 kcal

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

hihi, ja. 30g mayo mehr hach, was solls, lecker ists ja allemal

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Hast Du die Anweisungen im 1.Post gelesen?
Bei der GEM gibt es keine kcal-Begrenzung!
Man isst bis man satt ist.

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

hab ich gelesen, ja. die worte hör ich wohl, allein mir fehlt der glaube. ist ja im grunde nix anderes als eine harte phase 1 und da muss ich auch, zumindest ein wenig, auf die kalorien schielen... andernfalls würde das zur totalen völlerei ausarten und das kann irgendwie ja auch nicht ziel der sache sein. seid gnädig, ich steh am anfang, noch viel zu lernen ich hab.... vielleicht kommt sie ja noch auf den zettl, die "mir-sch..-egal-wieviel-kcal-GEM-woche"

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Nein, GEM ist nicht nur eine harte Phase 1 sondern es ist kurzzeitiges Fettfasten und daher anders zu betrachten.

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Ich hatte bei der GEM Woche auf keine kcal geachtet, obwohl ich auch ziemlich wenig wiege. Hatte 800g abgenommen (mit Gejammer, dass es nicht schnell genug geht) und hatte seitdem nicht mehr zugenommen.

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Ich war heute das erste Mal im Leben Mayo kaufen. Und es gibt schon einige mit nur wenig KH. Hab mir Delikatess Mayonnaise von Knorr im praktischen Spender gekauft und sie zu nem halben Hühnchen gegessen. War viel leckerer als erwartet. Vor allem die Brust ist ja sonst immer recht trocken und die war super mit Mayo.
Beim Einkaufen ist mir aufgefallen, dass bei allen, die Salat Mayonnaise hießen, um die 10 g KH pro 100 g drin waren, bei Delikatess nur 2 g. Thommy hatte zwar nur 1,5 g, aber das war ein unhandliches Glas und da wurde es Knorr mit 2 g.

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Die Salatmajonaisen haben weniger Fett und dafür mehr Kohlenhydrate.

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Wenn ich denn mal Remoulade kaufe, meistens mache ich sie ja selber, dann nehme ich auch die von Thommy. Die ist geschmacklich OK und es gibt sie auch in Tuben, was gerade für unterwegs von Vorteil sein kann

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Hmm also so langsam wird mir das zu langweilig. Ich hab gerade 6 Hähnchenunterschenkel mit Mayo gegessen und hab Hunger. Ich kann Mayo auch nicht mehr sehen. Gestern gings noch voll gut aber heute ist das einfach nichts mehr. Ich hab im Gegenteil plötzlich Lust auf alle möglichen Sachen - Lebkuchen, Brownies, Pfannkuchen, Schokolade ...
Ich bin drauf und dran mir normale Pfannkuchen zu machen. Und das bringts irgendwie nicht.
GEM ist wohl nix für mich.

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Heute schon Eier gegessen?

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Dany2712 schrieb:

Heute schon Eier gegessen?

Zum Vergrößern anklicken....

Ja 3 gekochte Eier mit Mayo zum Frühstück. Zum Mittag Hähnchen mit Mayo.

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Sorry, aber ich glaube, nach 6 Hähnchenkeulen mit Mayo kann man nicht von Hunger sprechen. Appetit oder Lust auf Süßigkeiten ok, aber doch kein Hunger?!

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Sie hat nur die Unterschenkel gegessen! Die sind ja nicht viel größer als Flügel

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Aber dann ist ja nicht die GEM schuld, wenn sie Hunger hat, weil sie zu wenig isst...

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Nein, ich war satt, hatte mir 10 Unterschenkel gemacht, nur 6 gegessen und nach einer Stunde hatte ich wieder Hunger. Das war das, was komisch war. Vor allem hatte ich total japs auf Süßes/ Kuchen/ ...
Ich hab irgendwann 45 g Lindt 90 gegessen und war für den Tag satt. Weiss nicht, ob satt da das richtige Wort ist. Eher befriedigt. Wobei das auch total strange klingt.

Hab mein Fazit gezogen und werde weiter normal Atkins machen und regelmäßig IF machen.

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Ich habe auch bemerkt, dass Hähnchen nicht lange satt hält.
Nen halbes Hähnchen vom Grillwagen ist ja fast eine Mahlzeit aber nach 1-2 h könnte ich das ohne Probleme nochmal essen

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Ich find die Hähnchen vom Grillwagen so klein. Meine selbst gegrillten sind fast doppelt so groß.

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Hier wechselt es stark. Oft haben sie hier Hähnchen mit einer recht ordentlichen Größe.
Manchmal sind das aber noch halbe Küken