Dietgirl
Stamm Mitglied
- Registriert
- 17. Nov. 2014
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- 1,68
- Gewicht
- 60,1
- Zielgewicht
- 58
- Diätart
- Juice'n'smooth
Sorry, dass mir kein besserer Name eingefallen ist... nach einem Wochenende alleine mit meinen beiden Jungs sprühe ich einfach nicht mehr vor Kreativität.
Ich hab mir gedacht, dass ich meine ernährungstechnischen Bemühungen und die damit einhergehenden gewichtstechnischen Entwicklungen mal irgendwo dokumentieren sollte - ebenso, wie's mir jeweils damit geht. Außerdem kann ich dann meine eventuellen Ausrutscher immer wieder nachlesen, mir selbst in den Hintern treten und es beim nächsten Mal etwas besser machen.
So, und nun zu mir: normalerweise mache ich eigentlich gar keine so langen Sätze... Das mal vorweg.
Ich bin 38, glücklich verheiratet und habe zwei Kinder (Jungs, 3 und 6). Wiege aktuell 64,5 kg (das hat in den letzten 1,5 Jahren immer so zwischen 62 und 63 kg geschwankt) - und möchte endlich wieder auf 58 kg kommen. Soviel wog ich (1,68 m groß) nämlich vor meinen beiden Schwangerschaften, und so hab ich mich am wohlsten gefühlt.
Vor ca zwei Jahren hab ich mit Low Carb schon mal super abgenommen (damals eben die restlichen Schwangerschaftskilos bis runter auf 62 kg), und dann hab ich den Faden verloren... War aber immer ok, da ich ziemlich viel Sport mache (laufe im Normalfall pro Woche zwischen 25 und 35 km) - insofern konnte ich zu viele Carbos mit viel Bewegung ausgleichen und habe wenigstens nicht zugenommen. Und dann kam 2015. Fing super an, aber ab Mitte Februar war ich ständig krank... Von Nierenbeckenentzündung über Angina über Bronchitis habe ich bis Ende März alles mitgemacht - und dann kam die Grippe. Wegen diesem blöden Influenza Virus lag ich tatsächlich 4 Wochen am Stück flach. Zusammengefasst hab ich also von Februar bis Mitte Mai quasi keinen Sport gemacht und trotzdem weiter doof gegessen - ich hab mich einfach nicht aufraffen können, was zu ändern.
Vorletzte Woche hat es mich dann so angenervt, dass ich wusste, dass das Maß jetzt voll ist. In einem Anflug von Schwachsinnigkeit dachte ich mir, dass ich mal eine Almased Turbo Kur machen sollte. Hab ich auch gemacht, hab auch 1,5 kg abgenommen, aber so wirklich schön ist das halt nicht. Absolut sozial unverträglich, und lecker ist auch anders.
Tja, und so bin ich jetzt wieder hier gelandet... Huhu
Heute hab ich also angefangen... Startgewicht gem. meiner Waage heute morgen bei 64,5 kg.
Gegessen hab ich:
3 Rühreier mit Speck
Handvoll Schweineschwartenchips
6 Radieschen
1,5 Hähnchenschenkel mit Haut
Große Portion Götterspeise Zitrone (natürlich ohne Zucker, dafür mit viel Sahne)
Das mit der Ketose ging damals bei mir immer relativ fix, wenn ich mal raus war - mal sehen, wie mein Kadaver dieses Mal reagiert.
Mein Plan ist natürlich weiterhin, viel Sport zu machen. Gestern war ich das erste Mal seitdem ich mich von der Grippe erholt habe wieder mehr als 10 km laufen (letzte Woche hab ich vermutlich wegen der Almased-Unterernährung nur 8 km geschafft), und das plane ich auch wieder 2-3 Mal pro Woche zu tun.
So. Ich glaub das war's für's erste.... Bis denne
Ich hab mir gedacht, dass ich meine ernährungstechnischen Bemühungen und die damit einhergehenden gewichtstechnischen Entwicklungen mal irgendwo dokumentieren sollte - ebenso, wie's mir jeweils damit geht. Außerdem kann ich dann meine eventuellen Ausrutscher immer wieder nachlesen, mir selbst in den Hintern treten und es beim nächsten Mal etwas besser machen.
So, und nun zu mir: normalerweise mache ich eigentlich gar keine so langen Sätze... Das mal vorweg.
Ich bin 38, glücklich verheiratet und habe zwei Kinder (Jungs, 3 und 6). Wiege aktuell 64,5 kg (das hat in den letzten 1,5 Jahren immer so zwischen 62 und 63 kg geschwankt) - und möchte endlich wieder auf 58 kg kommen. Soviel wog ich (1,68 m groß) nämlich vor meinen beiden Schwangerschaften, und so hab ich mich am wohlsten gefühlt.
Vor ca zwei Jahren hab ich mit Low Carb schon mal super abgenommen (damals eben die restlichen Schwangerschaftskilos bis runter auf 62 kg), und dann hab ich den Faden verloren... War aber immer ok, da ich ziemlich viel Sport mache (laufe im Normalfall pro Woche zwischen 25 und 35 km) - insofern konnte ich zu viele Carbos mit viel Bewegung ausgleichen und habe wenigstens nicht zugenommen. Und dann kam 2015. Fing super an, aber ab Mitte Februar war ich ständig krank... Von Nierenbeckenentzündung über Angina über Bronchitis habe ich bis Ende März alles mitgemacht - und dann kam die Grippe. Wegen diesem blöden Influenza Virus lag ich tatsächlich 4 Wochen am Stück flach. Zusammengefasst hab ich also von Februar bis Mitte Mai quasi keinen Sport gemacht und trotzdem weiter doof gegessen - ich hab mich einfach nicht aufraffen können, was zu ändern.
Vorletzte Woche hat es mich dann so angenervt, dass ich wusste, dass das Maß jetzt voll ist. In einem Anflug von Schwachsinnigkeit dachte ich mir, dass ich mal eine Almased Turbo Kur machen sollte. Hab ich auch gemacht, hab auch 1,5 kg abgenommen, aber so wirklich schön ist das halt nicht. Absolut sozial unverträglich, und lecker ist auch anders.
Tja, und so bin ich jetzt wieder hier gelandet... Huhu
Heute hab ich also angefangen... Startgewicht gem. meiner Waage heute morgen bei 64,5 kg.
Gegessen hab ich:
3 Rühreier mit Speck
Handvoll Schweineschwartenchips
6 Radieschen
1,5 Hähnchenschenkel mit Haut
Große Portion Götterspeise Zitrone (natürlich ohne Zucker, dafür mit viel Sahne)
Das mit der Ketose ging damals bei mir immer relativ fix, wenn ich mal raus war - mal sehen, wie mein Kadaver dieses Mal reagiert.
Mein Plan ist natürlich weiterhin, viel Sport zu machen. Gestern war ich das erste Mal seitdem ich mich von der Grippe erholt habe wieder mehr als 10 km laufen (letzte Woche hab ich vermutlich wegen der Almased-Unterernährung nur 8 km geschafft), und das plane ich auch wieder 2-3 Mal pro Woche zu tun.
So. Ich glaub das war's für's erste.... Bis denne