Gewichtsentwicklungsaufzeichnungsinstrument

Ich stricke inzwischen auch wieder täglich. Werde jetzt auch schnell mal das angefangene Sommerteil beenden, damit ich mit richtig dicker Wolle durchstarten kann, ich liebe das!
Der Poncho sieht gut aus aber ich möchte was ganz Dickes und Voluminöses, in das ich mich richtig reinkuscheln kann.

@CowLarb Boah Neid pur.. wobei aktuell vermisse ich nichts ^^[/QUOTE]

Das heißt ja auch nicht, dass ich die Dinger täglich esse
Aber theoretisch geht es und wenn wir unterwegs sind, und mein Freund sich schnell nen Burger reinpfeift hab ich auch was zu knabbern...
Das ist ja das perverse,...die panieren ohne Mehl, sondern nur mit anderen merkwürdigen Dingen.

Ach, aber ab und zu hab ich da mal Bock drauf...ich steh auf Burger! Aber gerne auch mal in einem Diner,..wir gehen gern hier hin
http://www.daisys-diner.de/
Da liebe ich das Coleslaw

Die panieren nicht mit Mehl O.o
ja vllt werd ich auch mal welche essen können.

Interessante Theorie. Meines Wissens und meiner Recherche nach ist in den Chicken Mc Nuggets sehr wohl Weizenmehl enthalten. Wie kommst du darauf, dass da kein Mehl drin sein soll?

Ich meinte Paniermehl, habe nur irrtümlich Mehl geschrieben.
War nur so ein Gedanke,..

Mehl ist dabei, das stimmt, aber wären sie klassisch paniert und nicht mit irgendeiner Mehlpampe würden sie einen ja definitv aus der Ketose hauen, oder nicht?
Ein gleichschweres Schnitzel könnte ich nicht so essen ohne aus der Ketose zu rutschen.
Hab grad geschaut,..da ist Grieß in der Panade.
Trotzdem wird die Panade einen Großteil Fett enthalten.
Die haben 18g KH bei einem 6er-Pack,...also kann da, meiner Meinung nach, nicht sooo viel Stärke dran sein.

Aber danke, dass du gleich mit einer umfassenden Recherche eingestiegen bist...

Ich glaub Ketose ist wie alle Stoffwechselprozesse sehr kompliziert und nicht mit schwarz/weiß-Denken erklärbar. Umso besser, dass es diese Grauzonen gibt und du dir manchmal solche Fastfood-Ausnahmen genehmigen kannst, ohne dass deine Abnahme darunter leidet - und das ist doch eine super Sache

PS: Wieg mal 18 g Zucker ab, das ist jede Menge. Ca. 4-5 Teelöffel. Weißmehl ist schließlich nichts anderes als aneinandergereihte Zuckermoleküle.

Alles klar? Wo steckst du?

Wieder da! War gestern geschäftlich in Brüssel - morgens um 5:20 zu Hause los, abends um 22:15 wieder da. Hatte ich glaub vergessen, zu erwähnen...
Am Wochenende war irgendwie auch soviel los, dass ich keine Gelegenheit hatte, mich zu melden. Samstags Frühstück in der KiTa (nachdem mein Großer dort seine "Vorschul-Abschieds-Übernachtung" hatte), danach in die Stadt shoppen, nachmittags bis spätabends waren wir dann bei Freunden zum Grillen eingeladen.
Sonntag habe ich morgens Wäsche und Haushalt und mittags Sport gemacht, nachmittags war ich mit meinem beiden Jungs im Kino (zum ersten Mal für die beiden... war super!) und abends waren dann noch Freunde da.

Habe die ganze Zeit sehr brav gegessen; einzige Ausnahme war im Kino ein bisschen Popcorn. Und trotzdem: heute morgen 63,9 kg, ich krieg echt die Krise. Fühle mich etwas aufgeschwemmt - kann das von den beiden Flügen gestern kommen? Habe mir gerade mal einen Brennnesseltee gemacht.
Wasser hin oder her, das nervt mich mittlerweile echt an. Ich kann machen, was ich will, es wird nicht weniger... hmpf!

Hoffe, es geht Euch allen gut. Werde mich jetzt mal durch die Tagebücher der letzten drei Tage "kämpfen", habe immer mal nur zwischendurch kurz reingeschaut...

Ich drück dich ganz fest. Das wird schon!

Ich glaube bei dir hilft nur Geduld.
Du hast ja kein Übergewicht, daher geht es einfach langsamer...meiner Meinung nach musst du das jetzt nur länger durchziehen, sprich 2 Monate OHNE eine Ausnahme, denn diese Ausnahmen sind es die einen immer wieder zurück werfen. 2Wochen clean essen ist nicht viel, damit erzielt man keine !nachhaltigen! Erfolge.
Ich verstehe deine Frustration!!

Allgemein, explizit nicht auf dich gemünzt, finde ich, dass es doch nicht wenige gibt die schnell aufgeben und sagen "ich mach das jetzt anders", nur weil es ne Weile nicht geklappt hat.
Dann wird von Diätform zu Diätform gehüpft, dazwischen isst man natürlich was Süßes, denn "man hat sich schließlich noch für keine Diät entschieden" und sagt dann wieder nach 5 Wochen "nix funktioniert.

Fakt ist, den heiligen Gral gibt's nicht...Abnehmen heißt für die meisten Leute Verzicht, dass ist dann eine Kopfsache Ob man es als Kampf und Verzicht sehen will, und in der Konsequenz leidet, oder ob man lernt trotzdem zufrieden zu sein.

Ja, Du hast ja recht, Chris. Ich werde das auch auf jeden Fall weiterhin durchziehen und versuchen, jegliche Ausnahmen wegzulassen. Habe noch nicht ganz entschieden, ob ich weiterhin Low Fat / High Protein mache, oder ob ich es vielleicht im Wechsel mit High Fat probiere. Low Carb werde ich auf jeden Fall bleiben, soviel ist schon mal klar.
Ich glaube, mein Leidensdruck ist einfach nicht hoch genug, um absolut diszipliniert zu sein. Meine Klamotten passen, ich gefalle mir - bis auf einige Speckpölsterchen an der Hüfte - auch eigentlich im Spiegel ganz gut. Um auf die 58 kg zurückzukommen muss ich aber diszipliniert sein, das ist mir schon klar... ich ärger mich immer über mich selbst!

[QUOTE="Dietgirl, post: 1084076, member: 159880
Habe die ganze Zeit sehr brav gegessen; einzige Ausnahme war im Kino ein bisschen Popcorn. Und trotzdem: heute morgen 63,9 kg, ich krieg echt die Krise. Fühle mich etwas aufgeschwemmt - kann das von den beiden Flügen gestern kommen? Habe mir gerade mal einen Brennnesseltee gemacht.
Wasser hin oder her, das nervt mich mittlerweile echt an. Ich kann machen, was ich will, es wird nicht weniger... hmpf!

Hoffe, es geht Euch allen gut. Werde mich jetzt mal durch die Tagebücher der letzten drei Tage "kämpfen", habe immer mal nur zwischendurch kurz reingeschaut...[/QUOTE]

Ich sag dir was: Ja kann sein dass das vom Fliegen ist... Ich lagere da auch immer Wasser ein... warum das so ist versteh i zwar net, ist aber so.
Irgendwie leiden wir gerade alle sehr rauf - runter - rauf - runter....
Ärger dich nicht, denn durch das schlechte Gewissen ist der Druck gleich nochmal so hoch... (Erfahrungswert)

Ich finde dich total hübsch und ich hab das Fett auf den Hüften und die Rollen am Bauch.. DAS wird schon... ein bisschen "wuzza"-Gelassenheit... und wir kommen langsam aber sicher da hin wo wir hin wollen...

Wieviel Wochenkilometer machst Du denn zur Zeit?
Ich merke dass ich ab 40 Wochenkilometer abnehme ohne großartig auf meine Ernährung zu achten.
(Natürlich trotzdem LC und mehr Gemüse als unsinniges Zeugs)

Na da hattest de ja stressige Tage und dann noch der Frust auf der Waage. Aber ich sehe das so wie CowLarb, gerade mit wenig Übergewicht muss man extrem konsequent sein. Ich war ja selber lange nicht konsequent und sehe ja, dass nichts runtergeht. Halten ist easy, finde ich zumindest. Aber auch dafür muss man überwiegend konsequent sein. Für's abnehmen muss man aber noch viel mehr machen.

Das ist oft total ätzend und frustrierend. Auf der einen Seite will man sich keinen Druck machen und langsam abnehmen. Auf der anderen Seite muss ja auch mal was zu sehen sein. Das nervt, ich verstehe dich da total.

Aber schön ist es erstmal, dass du soweit zufrieden bist mit dir. Vielleicht tut sich bei dir durch Sport auf der Waage nichts, aber deine kleinen Röllchen verschwinden trotzdem, sobald die Muskeln sie aufgefressen haben

@daniela darabos : Danke für das nette Kompliment Hoffen wir mal, dass es das Fliegen war und es morgen schon wieder anders aussieht!

@Harli : an diese Wochen-km komme ich lange nicht dran zur Zeit, ich dümpel wenn's hoch kommt eher so bei 15 km rum. Muss ich echt mal wieder hoch fahren. Zur Zeit ist bei uns irgendwie so viel los, dass ich in diesen "ich gehe jeden zweiten Tag rennen"-Modus gar nicht reinkomme. Wenn es dann abends knapp ist, gehe ich halt rudern, da sind es immer 6 km - zählt das auch?

@Tschakkie : wie läuft es denn bei Dir eigentlich? Wir sind ja größen- und gewichtstechnisch sehr nah beieinander... das mit dem immer konsequent sein ist halt vermutlich wirklich der Knackpunkt. Ist aber eben schwer...

Auf jeden Fall: werde ich mich nach diesem langen Reisetag gestern jetzt gleich aus dem Büro verabschieden und laufen gehen... mal sehen, wie's läuft (das Dietgirl )

Rudern ist ja auch super.
Das kannst Du sicher mit reinzählen.

Glaub ich auch
War übrigens gerade eben 10,5 km laufen
Werde heute mittag eine neue Exceldatei beginnen, in der ich mein Training eintrage - so einen Kontrollfreak wie mich motiviert das ungemein. Wollte ich ja eigentlich neulich schon machen, aber irgendwie ist es dann wieder untergegangen...

Ich hab ja immer mein Handy dabei, und lass alles von Runtastic aufzeichnen.
Daher weiß ich immer genau wieviel km in welcher Zeit ich gelaufen bin und habe über Wochenkm und Monatskm einen guten Überblick

Harli schrieb:

Wieviel Wochenkilometer machst Du denn zur Zeit?
Ich merke dass ich ab 40 Wochenkilometer abnehme ohne großartig auf meine Ernährung zu achten.
(Natürlich trotzdem LC und mehr Gemüse als unsinniges Zeugs)

Zum Vergrößern anklicken....

Das war mal falsch!!! Ich spreche von 25-30 Wochenkilometern. Nicht von 40.
Werde aber jetzt im HM-Training ca. 40 WKM bekommen und bin gespannt wie und ob ich davon abnehme.

Hallo Dietgirl, hattest du zu keiner Zeit eine Problemzone beim Rudern?

Mich motivieren solche Aufzeichnungen auch immer ungemein.
Runtastic habe ich auch gerne genutzt, für's Laufen echt prima.

Bist du im Regen gelaufen oder ist es bei euch trocken?