Ich will es jetzt wissen!!!!

So, jetzt will ich es wissen und versuche diesmal wirklich, mich an die Vorgaben zu halten.
Bin 39 Jahre alt, 169 cm groß und übergewichtig

Begonnen habe ich gestern:

30.1.13 - Startgewicht 72,5 kg
31.1.13 - 73,1 = +0,6

war vielleicht kein guter Beginn.
Gestern habe ich gegessen:

- 3 Eier mit Schafskäse
- zu Mittag Salat mit Tomaten, Gurke, grünem Salat und Mozarella
- Abends Kebabteller (Hühnerfleisch) mit Krautsalat

Vielleicht dauert es ein bisschen, ich will mich nicht demotivieren und hoffe, morgen wird es besser.

Gegessen heute:
- 2 Eier Eierspeise
- Zu Mittag gibt es Gebratenes mit Sauerkraut
- Abends gehen wir zum Asiaten und ich werde nur Fleisch essen

AW: Ich will es jetzt wissen!!!!

Guten Morgen, liebes Tagebuch!

Ich habe heute immer noch 73 kg. Irgend etwas mache ich falsch.
Ich habe gestern wirklich nur Hühnerfleisch mit Gemüse gegessen, aber vielleicht sind das trotzdem zu viele KH gewesen. Werde ab heute strenger mit mir sein, damit es besser funktioniert

Heute Frühstück:
4 Stück Kabbernossi
2 Kaffee mit Obers

Rest folgt.

AW: Ich will es jetzt wissen!!!!

Solltest Du nur Hühnchen mit Gemüse gegessen haben, weiß ich was fehlt: Fett! Baue mehr Fett in den Speiseplan ein und es flutscht auf der Waage.

AW: Ich will es jetzt wissen!!!!

Guten Morgen, Hexekids

zu wenig Fett meinst du? Mhhh, ich habe gestern die Eierspeise mit reichlich viel Butter aufgepeppt und zu Mittag auch fettiges Fleisch gegessen.

Das Hühnchen hatte gestern auch einen "Saft" dabei, ich dachte, das muss auch Fett sein.

Wahrscheinlich ist es gescheiter, wenn ich das Fleisch natur esse und mit Fett kombiniere, oder?

Danke, danke - ich werde mich noch mehr auf pures Fett konzentrieren

AW: Ich will es jetzt wissen!!!!

Hau am besten ordentlich Mayo dazu da kannst du bisschen mit dem Geschmack was machen und es schmeckt nicht immer gleich
Butter in geschmolzener Form kann ich kaum soviel essen wie ich sollte um mein Essen ins richtige Verhältnis zu bekommen.

AW: Ich will es jetzt wissen!!!!

Hi Angela,

ja, gute Idee - Mayo kann sicher was
Werde gleich heute ausprobieren und berichten!
Mei, das tut echt gut, wenn man weiß, dass da Leute sind, die dich untnerstützen und gute Tipps geben!!!

Danke an aaaaaaaaallllllllllllleeeeeeeeeeeee da draussen!!!!

AW: Ich will es jetzt wissen!!!!

Vorallem schaut dich hier keiner schräg an weil du die fette Schweinehaxe mit einem Berg Mayo futterst. :rotfl:

AW: Ich will es jetzt wissen!!!!

Ja, hier vielleicht nicht - aber da draussen schon *gggg*
ist mir egal - ich will abnehmen und bin so motiviert wie schon lange nicht mehr.

Habe mir schon überlegt, ob ich nicht eventuell zu viel Kaffee trinke. Gestern waren es 5 Tassen, jeweils mit einem Schuss Milch. Die Milch und der Kaffee könnten ja auch blockieren, oder?

AW: Ich will es jetzt wissen!!!!

So, zu Mittag gab es einen camembert und am nachmittag 3 Eier mit pilzen. Am Abend habe ich noch 6 Stück chicken Wings. Das muss woher reichen, oder? Morgen berichte ich weiter - Motivation pur!!!!!

AW: Ich will es jetzt wissen!!!!

Hallo Anna, schön zu lesen wie motiviert du bist! Das steckt grad etwas an

AW: Ich will es jetzt wissen!!!!

Kleiner Tip:

Ich trinke auch viel Kaffee, aber nur noch mit Sahne oder Butter. Milch bremst mich aus selbst der "kleine Schuß" im Kaffee

Sehr empfehlen kann ich "Butterkaffee" klingt ekeliger als er ist. Aufgeschäumt wird der Kaffe goldbraun und schmeckt richtig gut.
lieben Gruß
Ela

AW: Ich will es jetzt wissen!!!!

Hallo Tini, WOW!!!!du hast schon so viel abgenommen- RESPEKT!!!!!!! DAS ist motivierend, danke

AW: Ich will es jetzt wissen!!!!

Hallo scarafaggio cooler Tipp - ab heute wird Kaffee nurmehr mit Sahne oder Butter getrunken! Danke

Also: heutiges Gewicht: 71,8 kg d.h. Minus 1,2 kg!!!
Ich glaube jetzt geht es los! Gott, ich freue mich so- Mädels, danke für die Unterstützung - das hilft!!!

Euch allen ein schönes weekend!!!

AW: Ich will es jetzt wissen!!!!

Juhuu der erste Erfolg! Glückwunsch!!

AW: Ich will es jetzt wissen!!!!

Guten morgen an alle!!!!
Gestern hat es gegeben:
Frühstück: backon mit 3 Eier
Zu Mittag: 2 paprika mit faschiertem gefüllt und mit Käse überbacken
Abend: 6 chicken Wings mit Mayo

Ergebnis: -0,5 kg !!!!!

Das ist soooo cool und ich freu mich sehr. Obwohl ich Kaffee (mit Obers) und Cola light auch getrunken hab. Und sicher zu wenig Wasser. Werde mich bessern

Euch allen einen schönen Sonntag )))

AW: Ich will es jetzt wissen!!!!

Geht doch

AW: Ich will es jetzt wissen!!!!

Halli hallo,

Habe gestern zu wenig gegessen und was getrunken :-(

Früh: eierspeise aus 3 eiern mit Pilzen, Schinken und Butter - war noch ok.
Nachmittags nur 200 g Lachs und Käse.
Getrunken habe ich 3 Aperol mit Mineral. Hat zwar keine kh ist aber Alkohol.

Zu Hause war ich dann zu müde um zu kochen....

Was macht ihr denn, wenn ihr zwischendurch schnell was essen wollt oder mehr Kalorien zu euch nehmen wollt? Gibt es da auch einen Tipp?

Gewicht heute 72,4 = +0,2 kg :-(

Heute werde ich braver

AW: Ich will es jetzt wissen!!!!

Liebes Tagebuch ;-)

Heutiges Gewicht = 71,4 = +/- 0

Ist schon mal gut und ich freu mich, dass es nicht nach oben geht.
Ich habe mir gestern noch ein Steak mit Käsesosse sowie Salat gemacht und war nicht satt. Also habe ich dann noch einen Burger aus Leinsamen, Butter, Ei und Backpulver gemacht und diesen mit Mayo und Käse verdrückt.
Ich hoffe, das passt.

Heute erst gegessen: Ham& Eggs und 3 Kaffee getrungen. Muss mehr Wasser trinken. Gehe gleich los. Hoffentlich tut sich noch was bis morgen!

AW: Ich will es jetzt wissen!!!!

Halli Hallo,

gestern hat es noch eine Käsekrainer gegeben - mit Mayo und Senf (bisschen).
Heute habe ich eine Eierspeise mit Käse gegessen, zu Mittag Pute mit Rahmsauce (Creme Fraiche und Obers). Jetzt am Abend esse ich noch eine Käsekrainer - ich hoffe, das reicht...

Getrunken habe ich diesmal sicher 2 l Wasser.
2 Tee und 4 Kaffee mit Obers.

Gewicht heute in der Früh unverändert 71,4 kg.

Vielleicht tut sich bis morgen was ;-) - ich bemühe mich

Gute Nacht an alle

AW: Ich will es jetzt wissen!!!!

Edit - hab die zweite Seite überlesen, das steht da ja schon alles

Viel Spaß und Motivation weiterhin!