KApoeiraGirl reiht sich nun auch ein....

Würd ja sagen, langsam komme ich wieder rein, aber immer diese Versuchungen...Mittwoch auf der Krimes, gestern im Kino...oh man...aber hab n halbes Kilo abgenommen...geht stetig voran...hoffe mal, dass am Wochenende nocht so viele KH-Ablenkungen rumspringen...
Aber der Typ, den ich vor zwei Wochen auf dem Technofestival kennengelernt habe, hat nun gestern doch abgesagt, jetzt am Wochenende zu kommen...also könnte das Wochenende klappen...
Ev. schaff ich es ja endlich mal wieder ins Fitnessstudio...die haben mich auch schon lange nicht mehr gesehen *g*

Wünsche allen mal ein schönes Wochenende!!
Ist ja nemme lang bis Feierabend!

Am Anfang fällt es einem glaube ich sehr schwer

Mit der zeit wird es leichter und die Sündentage werden
seltener
aber wie Du auch bei mir siehst, man ist nicht unbedingt
dagegen gefeit.

Schön, daß es voran geht. Wichtig, ist vor allem, daß Du das
Diät "denken" aus Deinem Kopf kriegst.

Du machst keine Diät, sondern Du hast nur Deine Ernährung umgestellt.
fast 3 Kg in 3 Wochen - ist schon ne gute Leistung

JA...bin auch total happy!
Und der Typ, der jetzt abgesagt hat, hat sich dafür für Mittwoch angekündigt, also noch ne knappe Woche Zeit, "Ernährung weiter umzustellen" und mein Zimmer aufzuräumen...und Freitag will er mich in nen Club nach Stuttgart entführen...so kann das Wochenende kommen...zumal auch hier in Karlsruhe die Sonne scheint und es echt total warm ist!
DER SOMMER KOMMT!!!

japp - Grillsaison ist eröööffnet

Lechz. WillauchgrillFleischessen. Japs.

Hi Dani

und wie fühlst Du Dich nach ca. einem Monat AD?

LG
Kris

.

Morgen Leute!

Also irgendwie funtkioniert das bei mir net so gut...Dauernd ess ich "fremd"...
Ich muss mich mal mehr anstrengen...zur Zeit fällt mir auch nicht immer ein, was ich denn nun essen könnte...Standardessen ist BiFi mit Käse, Wiesenhof Geflügelbratwurst und gestern mal wieder Rinderchili ohne Bohnen...muss mir mal überlegen, was ich sonst noch essen darf.
Wobei Du recht hast Kris, die Grillsaison ist echt gut!
Gibts lecker Fleisch, Würstchen und Fetakäse und Gemüse...
Mein Standardsalat ist zur Zeit Tomate/Mozzarella, das ist so lecker frisch, dann vermisse ich mein Obst nicht so arg...
An meinem Gewicht sieht man ja auch, dass ich noch ab und an meine Ausbrecher habe...
Bekommt man eigentlich von zuviel Mandeln ne Blausäurevergiftung? Weil wenn ich zur Zeit meine Heisshungerattacken auf Süsses habe, esse ich Mandeln...an mein Großpack Macadamias komme ich ja leider nicht ran...muss mir erst einen Nussknacker für die kaufen...jedesmal mit Hammer und Meissel ran...viel zu stressig...
Dann werd ich mal in Aldi düsen und mir Mandeln, Mozzarella und Tomaten kaufen...und schauen, was ich da so essen darf...
Irgendwie krieg ich das hin...ist halt irgendwie mehr Phase II als I, und ich schwanke stark mit dem Gewicht...
aber ich sehe, hätte ich mich mal im Griff, die Pfunde würden nur so purzeln...jeder gelungene AtkinsTag macht sich sehr deutlich auf der Waage bemerkbar, aber auch jeder Fehltritt...
Immerhin, 3kg sind mal weg....Und darauf bin ich sehr stolz!

Du Essrückschläge sind am Anfang normal

Beim Aldi bekommst Du auch Macademias

und wenn Du Heisshungerattacken hast, dann isst Du zuwenig!!

PH1 oder 2 ist eine Definitionssache im Endeeffekt, wenn Du in Ketose bist
kannst Du auch die Dinge anfagen zu essen, die ab 2 erlaubt sind und
trotzdem um die 20 KH bleiben, bzw. wenn es dann mal 25 KH sind, ist
das auch ok.

Ich bleibe um die 20 KH esse aber alles aus PH2
was bin ich nun phase 1 oder 2?

Du solltest anfangen die Dinge zu essen die in ph2 erlaubt sind,
dann macht das essen wieder mehr spaß

zb darfst du dann ja auch mal erdbeeren und himbeeren esse mit
sahnequark etc.

na und auf der waage tut sich ja trotzdem was, auch wenn du
essrückschläge hattest.
das ding ist, daß dein körper sich erholt und eine kontinuietät beim essen
kommt mit der zeit

huhu Dani

wo steckst Du? Wie schauts aus.

Hab eine neue Erfahrung gemacht, wie wichtig viel trinken ist!!

Laß mal wieder von Dir hören.

LG
kris

hmm seit dem Dritten keine Nachricht mehr

Entweder bist Du am Dauerfeiern oder hast aufgegeben...

Oder wieder Fremdgefuttert? Auch nicht schlimm, dranbleiben ist die
halbe Miete

*g* irgendwie verschollen...bin wieder da*g*
Atkins klappt soweit ganz gut, naja, bis auf die üblichen Fremdessattacken...
Muss mal wieder meine Erfolge aufschreiben...bin inzwischen bei - 3,8kg *freu*

Oh man...hab ich doch von dem einen Typen erählt, den ich in Mannheim kennengelernt habe...nun ja, wir sind nun zusammen, seit 06.05. oder so *freu* total schön...War das Wochenende bei ihm und ich hab normal gegessen...werd ihm noch sagen müssen, was für ne Ernährungsweise ich eingeschlagen habe...Trotzdem war das Wochenende nicht schlimm und ich hab 1kg abgenommen...Samstag gab es ne Currywurst (hab das Brötchen weggelassen), abends ne Pizza Mozarella und Sonntag hat er für mich Nudeln mit Bratensoße und Fleisch gekocht (wow) und abends haben wir gegrillt...ok, kein Wunder, bei zweimal essen am Tag, dass ich dann abnehme...aber bei dem Satz "ich ernähr mich grad von Luft und Liebe" ist wohl was dran *g*
Ich denke, ich werd ihm am Wochenende sagen, dass ich Atkins mache..kann ihm ja sagen, dass ich ihm ja gesagt habe, dass ich 3,5kg abgenommen hab und es inzwischen 4kg sind (muss ich mich halt noch anstrengen) und es an Atkins liegt und nicht, wie er sagt, an ihm *g* Wobei er wohl auch nicht ganz unschuldig dran ist *g*
Verliebt sein ist schön und wenn ich bei ihm bin, klappt das (nicht) Essen ja ganz gut...Problematisch ist es immer noch unter der Woche..montag wieder so ein verflixtes Magnum Mandel und Schoko ist auch verdammt gefährlich für mich zur Zeit...
Das muss ich noch in den Griff bekommen...
Ok...werd nun wieder öfters hier vorbeischauen *versprochen*

Küssle
DANI

Naja, wer frisch verliebt ist, wird entschuldigt........

Liebe Grüße
Perdita

Trotzdem - versuch dranzubleiben!
Viel Glück für die neue Liebe...

oje oje...ist schwieriger als ich dachte mit Freund...hab das lange Wochenende mit ihm zusammen in nem Ferienhaus in Frankreich verbracht und leider ein kilo mehr mit nach Hause genommen...schlecht schecht...
Sollte mich mal wieder dringendst an LC halten...weil das funktioniert echt gut...aber es ist für mich so verdammt schwer, unter den 25KHs zu bleiben...weiss netmal wieso...ich hab einfach keine Disziplin...nirgends...leider...
Ok, genug Depri...werd mich nun zum Lernen aufraffen...wenn ich das mal hinbekomme, dann ist das mit LC auch nicht mehr schwer...

cu
DANI

He, das wird wieder!

oh man...war schon bei fast 4kg und nun wieder 2,5....ich muss mich echt mal ranhalten...zum Sommer wollte ich unter 80 sein....puh...also heute mal nach dem Lernen ins Fitnessstudio tigern....

Hi Dani,


schade, gerade am Anfang ist es wichtig mal 10 Tage durchzuhalten...

Ich habe bei mir festgestellt, wenn ich dann mal KHs hatte, dann hatte ich
danach mehrere Tage depressionen, da ich mich so aber nicht fühlen will,
erleichtert dies mir durchzuhalten.

Mensch Dani Kopf hoch, jeder Tag den Du schaffst ist ein Gewinn,
und die anderen einfach streichen und durch
weitermachen... das klappt schon.

hast Du das Buch jetzt mal komplett gelesen?

Klär Deinen Freund auf, daß er Dich dabei unterstützt
nicht das er auch LC leben soll, aber vielleicht ein
bisschen drauf achtet, zumindest am Anfang
die KHs nicht vor Deiner Nase zu futtern.

Ich freue mich aber, daß Du noch da bist
Geduld, wird auch bei Dir noch werden
bin ich überzeugt

ich glaub, ihm LC zu erklären ist mir grad noch einfach zu kompliziert...wir haben ab und an die Diskussion Diät, aber mit dem geht das diskutieren net, weil dann immer gleich kommt "aber ist ja Deine Sache" Du musst ja wissen, was Du machst" also versuch ich grad, das Thema einfach zu meinden...
Ich hab ihm gesagt, dass ich Montag wieder in meine sneak-preview (Kino) gehe und er gleich "lässt aber die Chips weg". Hab ich ihm erklärt, dass ich da immer nur meine Cola light trinke, seit jetzt 2 Jahren. Oh Colalight sei ja schlecht, wegen dem Zucker...aber der Lipton Ice tea war besser?? jaja...der sei besser gewesen...ich hab ihn einfach in dem Glaubem gelassen, dass der Tee mit 5,5KH besser ist als die Cola mit ca.0,6KHs....oh man..wenn wir mal viel Ruhe und Zeit haben, dann werd ich ihm das nochmal erklären...da das bei uns eh "nur" ne Wochenendebeziehung ist, ist das dann nicht so tragisch...
aber unter der WOche komme ich grad auch net rein...
In dem schlauen Buch steht ja drin, dass Menschen unterschiedlich schnell Fett verbrennen...ich denke, ich gehöre sogar zu den Menschen, wo das recht schnell geht, weil wenn ich mich mal zwei Tage (Wiegeabstand) fast dran halte ist immer gut 1kg weg...aber genauso schnell auch wieder drauf...
ICh denke, ich werde am Dienstag, wenn ich wieder heim komme, mal richtig durchstarten...mir nochmal durchlesen, was ich in Phase1 essen darf und dann mal das nochmal strenger versuchen...wär doch gelacht...nächstes Wochenende muss ich in Karlsruhe bleiben, ist dann die Frage, ob er kommt und so kann ich dann gute 2 Wochen durchhalten...wenn ich mir vorher mal nen Speiseplan zusammenstelle...weil mir grad alles zum Hals raushängt...obwohl,...hab grad wieder den Spass an Spiegeleiern gefunden...also Eier kaufen, und Saiten...Mal wieder nen "sündigen" Wurstsalat kann ich machen...
Und seit kurzem hat der Lidl meine geliebten Oberländer Würste...die gabs in Karlsruhe nie...und die strotzen ja nur so vor Fett...haben 0,8KHs...sind etwa 200g und 3 Würste...also net schlecht...
Mein Ziel ab Dienstag : unter 25KHs zu bleiben!!
Da hab ich auch die WOche frei und werde lernen...dann bin ich wohl auch im Forum...
Aber heute nachmittag fahr ich wieder nach France mit meinem Freund...
Mal schauen...wenn wir wieder grillen, dann lass ich halt doch die Kartoffeln weg...
Ok, muss schnell an die Hochschule, was abholen...

cu
DANI

ich glaub, ich sollte weniger schreiben...das liest sich doch eh keiner durch, oder???