Katschings Tagebuch

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Beim Essen gibts hier mittlerweile auch keine Extrawürste mehr. Die Kleine futtert mit Begeisterung alles, die Große muss sich bei Nichtgefallen eben mit Joghurt oder Butterbrot zufrieden geben

Ich lieeeeeebe übrigens Käse, doch ich hab hier schon paar mal gelesen, dass er die Abnahme behindern kann. Wenn ich könnte, würde ich jeden Abend einen riesigen Ofenkäse verputzen :rotfl:

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ah. okay. hm. aber immerhin schaffst dus mit wenig.
ich hab das gefühl, wenn ich käse will und stattdessen aber fleisch esse .... dann esse ich entweder doppelt soviel fleisch oder aber fleisch und dann noch den käse. also ess ich lieber gleich den käse? *ohman* ^^
wohl sollte ich mich auch wieder etwas in --kontrolle-- üben.

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Obwohl die Kombo Fleisch+Käse in der ketogenen Ernährung ja durchaus legitim ist

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So nun auch mal bei dir gelesen. Yokebe-da ziehts mir die magenwand zusammen, aber jedem des seine ge ich würde vor hunger sterben. Hast du was gegessen? Viel spass mit aktins

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Die ersten paar Wochen hab ich nur Yokebe getrunken. Den Geschmack fand ich dabei gar nicht mal übel, da gibts Schlimmeres
Das Hungergefühl hat sich nach ein paar Tagen auch eingestellt, so kam ich mit Pausen von 6 Stunden zwischen den Shakes echt gut aus. Aber ich denke das ist auch viel Kopfsache, im Notfall kann ich sehr diszipliniert sein

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Hallöchen!
Nach einem seeeehr langweiligen Abend als Strohwitwe werde ich heute Abend wieder Sport machen. So vergeht die Zeit wenigstens was schneller

Frühstück wie immer:
10ml Sahne+Kaffee
14g Bacon
120g Eier

Mittags:
Blattsalat und Bratwürstchen

Abends:
Blattsalat mit Hähnchenschnitzel (natürlich ohne Panade ) und Kräuterbutter

Macht: 1523kcal 118,6g Fett 102,7g EW und 8,3g KH

Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche!

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wie lange bist du denn alleine?
ich hab mich sehr gut daran gewöhnt nach meinem auszug.

ist das dein futter von gestern oder weisst du schon am morgen jeden happen genau? (ui! das könnte ich nicht..)

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Mir würde dabei das kauen/essen an sich fehlen.
Ich möchte heute auch mit dem sport anfangen

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Freitag Abend kommt mein Mann zurück. Das ist halt recht ungewohnt, sonst sehen wir uns täglich. Aber zumindest muss ich nun nachts niemanden anstupsen, weil er schnarcht

Ich plane tatsächlich meist schon morgens alles durch. So hab ich Zeit die Werte in den Normalbereich zu bringen, tagsüber schaffe ich das nicht oft.
Und besonders anspruchsvoll bin ich da nicht, Hauptsache es schmeckt und ich bin satt

@ Maike Vom Kauen her gehts eigentlich. Ich hab durch die ganz Kleine nicht viel Zeit zum Kochen, da wird immer nur schnell was in die Pfanne geworfen.
Sonst kann es schon mal passieren, dass sie die Möbelwand hochklettert :shock:
Was steht denn bei dir heute auf dem Fitnessplan?

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stimmt.. sowas fällt auf, wenn man zusammenwohnt. so gings mir früher auch.
aber man kann sich an alles gewöhnen.

okay? hut ab. ich könnte das nicht. also ich weiss ja nicht wieviel hunger ich abends habe und worauf. finde das toll, wenn man das so machen kann.

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Also werde heute wohl geschwind ins fitti rennen und abends treff ich mich mit ner freundin zum joggen - zumindest versuche ich es ( ich hasse joggen).

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@ Lumo Ich weiß von der Menge her, dass es reicht. Und Fleisch ist hier in jeder Form willkommen :mrgreen:

@ Maike Das hört sich ja nach einem ganz schönen Pensum an! Joggen ist auch nicht so mein Ding, das geht bei mir ganz schön auf die Gelenke. Aber top was die Fettverbrennung angeht

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Ins fitti bin ich doch nicht, hab viel geschlafen heute mittag, wahrscheinlich weil ich ab morgen wieder arbeiten muss. Habe dennoch hantelübungen gemacht und gleich gehts in den wald joggen. Ich liebe Wälder - vielleicht klappts da besser.

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Im Wald finde ich das Joggen auch angenehmer, die Erde federt besser als Asphalt.

Heute hab ich mich irgendwie ziemlich schlapp gefühlt, dennoch wurde sich vor dem Sport nicht gedrückt. Hoffentlich gibt sich das schnell. Ob's an zu wenig Essen liegt? Oder zu viel Sport (alle 2 Tage Ergo und täglich Bauchtraining)?
Kalorientechnisch liege ich ja immer über 1500, also über meinem Grundumsatz.

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Liebe katsching (was bedeutet der name eigentlich?)
Wie lange isst du denn schon so wie jetzt? Oft fuehlt man sich ja die ersten 1-2wochen etwas platt?

Gibst du deinem koerper auch mal pausen? Die brauchen muskeln naemlich auch....

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Ja, pausen sollte man schon gelegentlich machen.
An diesen Tagen ohne eigentliches Training braucht man aber nicht komplett auf Bewegung verzichten. Ne Stunde lockeres Radeln oder Gezappel auf dem Crosstrainer ist ideal für trainingsfreie Tage

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@ lumo Diätbeginn war der 12.10., ich bin also noch nicht so lang dabei. Den Nick hab ich irgendwann mal aufgeschnappt und fand ihn ganz witzig

Vielleicht hab ich es wirklich etwas übertrieben, vorher hab ich ja quasi nix gemacht
Das Training an sich ist pulsgesteuert, da lieg ich bei 140. Wenn nur dieser blöde Pulsgurt nicht ständig das Signal verlieren würde :-| Dabei haben wir sogar zwei von verschiedenen Herstellern. Plötzlich bin ich immer scheintot und der Ergo schraubt die Wattzahl nach oben. Das vermiest die Sache natürlich etwas.

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Eigentlich ist Katsching das Geräusch, das alte Kassen machen, oder? Ich kenn es im Zusammenhang mit "Dollarzeichen in den Augen"

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Coffeetogo schrieb:

Eigentlich ist Katsching das Geräusch, das alte Kassen machen, oder? Ich kenn es im Zusammenhang mit "Dollarzeichen in den Augen"

Zum Vergrößern anklicken....

Stimmt, das hört sich wirklich so an. Sagt das jetzt etwas über meinen Charakter aus? :whistlin:

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Coffeetogo schrieb:

Eigentlich ist Katsching das Geräusch, das alte Kassen machen, oder? Ich kenn es im Zusammenhang mit "Dollarzeichen in den Augen"

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:rotfl: hihihi das ist klasse!!!

Ja nicht übertreiben mit dem Sport, ich hab die letzten Wochen auch völlig übertrieben und erst jetzt, wo ich Pause mache (nur Spazieren, 2 x Woche Kickboxen) erholt sich der Körper richtig. Freu mich schon wenn es November wieder richtig losgeht, aber übertrieben wird nicht mehr...