Ketostick Farbe?

Hallo

Ich bin ja nun seit gut einer Woche dabei Atkins zu machen, habe 1 Kilo abgenommen, ist das ok? man liest hier teilweise von viel mehr? woran kann das liegen?:help11:
Mein Stick ist die ganze Zeit hell lila-dunkelrosa? diese 2. was da auf der Dose ist.
Nun ist mir aufgefallen das mein Stick im Laufe des Tages ( ich muß einfach immer mal wieder testen.. ) sich verändert...soll heißen ebend gerade war er nur so hell und in einer Ecke dunkel, bin ich jetzt aus der Ketose raus? was habe ich falsch gemacht? warum geht bei mir nicht soviel Gewicht runter?oder ist das so noch ok?
Hier noch mal meine Daten...158 cm, Anfang 69,5 Kg jetzt 68-68,5Kg schwankt ,Ziel 60 Kg......

sorry für die vielen vielleicht doofen Fragen

und wie bekommt man hier seinen Ticker rein?

die nächsten Tage werde ich mal meinen Essensplan rein stellen, vielleicht ist das echt besser,ich komme nur gerade nicht so dazu

Andrea

Hallo Andrea,

deine Daten kannst du im Kontrollzentrum eingeben, dann erscheinen sie links unter deinem Nick.

Die Farbe deiner Ketostix ist völlig in Ordnung und schwankt im Tagesverlauf, je nachdem wieviel du wann trinkst (je mehr desto besser). Es kann sogar soweit kommen, das sie nichts mehr anzeigen, wenn du sehr viel trinkst.

1 kg in der ersten Woche sagt noch nichts aus, es gibt Menschen da geht 3 Wochen nichts und dann plötzlich 4 kg. Jeder nimmt auf seine Art ab, jemand mit 50kg Übergewicht natürlich schneller und mehr als jemand mit 10 kg zuviel.

Genaueres können wir sagen, wenn du ein Tagebuch führst.

Unter "Ich bin neu und habe Fragen" findest du ein "How to Diätticker", das sollte helfen

Dunkellila ist auf jeden Fall ein Zeichen dafür, dass du zu wenig trinkst! Versuch es mal mit 3 Liter am Tag. Is eigentlich nicht schwer.

Nur dieses ewige auf Klo gerenne... Bis gleeeeiiiichh.....

Dallas schrieb:

1 kg in der ersten Woche sagt noch nichts aus, es gibt Menschen da geht 3 Wochen nichts und dann plötzlich 4 kg.

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wirklich? 3 Wochen überhaupt keine Abnahme und dann könne auf einmal 4kg runter sein?

warum ich das frage?
weil ich immer angst habe, dass es nicht bei mir funktioniert oder ich was falsch mache - ich sehe vergleichszahlen bei anderen hier und denk mir dann immer -wow, warum kann das bei mir nicht auch funktionieren?
also kann ich auf die aussage zählen? einfach dran bleiben? nicht verzagen?

Richtig, wenns nicht so läuft kann man sicherheitshalber mal schaun was und wieviel man so futtert. Unter "Erfahrungen" gibt es sehr praktische Tabellen, die man mit seinen Lebensmitteln oder Rezepten versehen kann. Dann gewinnt man mal den Überblick wieviel KH und Kalorien es tatsächlich sind.

Meiner Meinung nach, haben viele Übergewichtige ein Problem mit dem Sättigungsgefühl (manche haben gar keins) bzw. schätzen die Mengen einfach falsch ein.

Dallas schrieb:

Meiner Meinung nach, haben viele Übergewichtige ein Problem mit dem Sättigungsgefühl (manche haben gar keins) bzw. schätzen die Mengen einfach falsch ein.

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So geht das bei mir, wenn ich KH-reiche Lebensmittel zu mir nehme. Ich könnte ein halbes Toastbrot verdrücken oder schaffe z.B. problemlos 250 g (1/2 Pck.) Nudeln zu essen, ohne ein richtiges Sättigungsgefühl zu spüren.

Mein Freund, hat mich immer nur kopfschüttelnd angeguckt, wenn ich diese riesigen Mengen verdrückt habe. Ich muss dazu sagen, dass ich damals 60 kg gewogen habe und die Tage des großen Fressens wirklich rar waren. Die meiste Zeit habe ich an meinem Vollkornbrot geknabbert und mich gewundert, warum ich nicht satt werde.

Ich denke, dass mein Körper eben anders tickt. Viele Leute haben mir erzählt, dass Reis ungemein sättigt. Ich finde Reis einfach nur eklig, von sättigend keine Spur.