Möchte mich vorstellen

Hallo,
ich bin seit 5 Tagen mit Atkin Diät dabei und mache dies zum ersten mal, hoffe das es auch bei mir schön klappen wird
Zu mir: bin weiblich, 31 und Mutter. Bin 168cm, wiege zur Zeit 74,3Kg (vor 5 Tagen warens 76Kg) Hoffe das sich bald an der Waage (oder natürlich an mir) mehr tut.
LG
Mami2781

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:welcome: und viel Erfolg.

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danke Dany

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Hallo und herzlich Willkommen!!

Wünsche dir auch ganz viel Erfolg bei der Ernährungsumstellung! Jetzt heißt es durchhalten und dran bleiben

Liebe grüße, Lisanne

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Hi Miami,
Toi toi, dass alles klappt. Nicht verzagen, wenn sich auf der Waage mal nichts tut. Du wirst sich voraussichtlich wohler Fühler und dein Körper wird sich trotzdem verändern: wichtig ist, atkins als Ernährungsumstellung zu begreifen und nicht nur als Abnehmdiät. Alles wird dann funktionieren, wenn Du lernst, das Essen zu genießen und Dich drauf freust.
Ich: 5 Wochen - 8 Pfund und keinerlei Durchhalteprobleme mit Glas Wein zwischendurch und Milchprodukten- aber immer Löw carb.
LG

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guten morgen,

heute wieder auf die waage wieder ein kilo weg :lol: 73,3kg juhu und ca. insgesamt fast 2% fett verloren!!! Danke für Eure Mutmachung
Lg an alle :jump1:

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2% fett? wow...super

was isst du so?

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hi,
ich esse morgens: 1TL Bratfett, da nehme ich 2 Scheiben Schinken und brate diese klein geschnitten mit 2 Eier. Mein Morgenkaffee lass ich mir nicht nehmen :twisted: ohne Zucker und ein Kaffeesahne (10% Fett, diese kleine Portionen) Und ca. 0,5L Wasser.
Mittag: Ich habe mir Low carb brot gekauft, hat 6,1KH pro 100g, da schneide ich mir morgens die Max. 100g ab und esse es nach Bedarf zu Garnelensalat, da nehme ich eine Tomate, 100g Garnelen, ein Stück vom Sellerie und mache daraus ein Salat mit Olivenöl, salz, Pfeffer und ein EL Zitrosaft.
Abendessen je nachdem was auf mein Plan steht, da ich nur Abends warm koche wenn mein Mann kommt, für mich lasse ich halt die KH weg, z.b. gibt es heute Chilli con Carne, und ich lasse die Bohnen bei mir weg, ohne Brot, außer ich hab noch was von der LowCarb Brot übrig. Viel Trinken ist selbstverständlich.
Habe ich Hunger zwischendurch, esse ich Schinken oder eine Schälchen Garnelen, 2 hartgekochte Eier mit ein bisschen Mayo, oder ein Bifi. Naja, so das ich es mit den KH niedrig halte.
Habe Ketostix gekauft und beim 2. Tag war ich in Ketose, bei meiner Körperfettwaage habe ich es ablesen können,dass ich auch Fett verliere und nicht nur Wasser. Da meine Waage auch Wasser anzeigt, liegt dies bei mir 44,6%

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So eine waage habe ich auch. Mit fett und wasser analye. Komme mir aber bissl ver*rscht vor weil die jeden tag was anderes anzeigt. ^^

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Mami2781 schrieb:

hi,
ich esse morgens: 1TL Bratfett, da nehme ich 2 Scheiben Schinken und brate diese klein geschnitten mit 2 Eier. Mein Morgenkaffee lass ich mir nicht nehmen :twisted: ohne Zucker und ein Kaffeesahne (10% Fett, diese kleine Portionen) Und ca. 0,5L Wasser.
Mittag: Ich habe mir Low carb brot gekauft, hat 6,1KH pro 100g, da schneide ich mir morgens die Max. 100g ab und esse es nach Bedarf zu Garnelensalat, da nehme ich eine Tomate, 100g Garnelen, ein Stück vom Sellerie und mache daraus ein Salat mit Olivenöl, salz, Pfeffer und ein EL Zitrosaft.
Abendessen je nachdem was auf mein Plan steht, da ich nur Abends warm koche wenn mein Mann kommt, für mich lasse ich halt die KH weg, z.b. gibt es heute Chilli con Carne, und ich lasse die Bohnen bei mir weg, ohne Brot, außer ich hab noch was von der LowCarb Brot übrig. Viel Trinken ist selbstverständlich.
Habe ich Hunger zwischendurch, esse ich Schinken oder eine Schälchen Garnelen, 2 hartgekochte Eier mit ein bisschen Mayo, oder ein Bifi. Naja, so das ich es mit den KH niedrig halte.
Habe Ketostix gekauft und beim 2. Tag war ich in Ketose, bei meiner Körperfettwaage habe ich es ablesen können,dass ich auch Fett verliere und nicht nur Wasser. Da meine Waage auch Wasser anzeigt, liegt dies bei mir 44,6%

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