Marmelade gut oder schlecht?????

Hab noch ein Frage
Ich habe von Schwartau extra Wellnes Erdbeer Marmelade da steht Kohlenhydrate 34,6 davon Zucker (* fruchtzucker von Natur aus enthalten ) 2,8 davon Mehrwertige Alkohole 31,8. Ist diese Marmelade jetzt für low carb geeignet????? und lässt sie den Blutzuckerspiegel unten???l.g. Sabine

Für Low Carb schon, wenn du nicht zu viel isst! Du solltes die KH komlett einrechnen, wenn du dich für dein Konzept entschieden hast und weißt, wieviele KH du konsumieren willst.
Mehrwertige Alkohole sind auch reine KH aber haben weniger Einfluß auf den Blutzuckerspiegel.
Mal nen Becker 40er Quark mit einem EL davon ist ok.

Hmmm dann siehts mit diät nutella bestimmt genauseo aus oder???
Kohlenhydrate 52 davon fruktose 44 laktose 5 das sagt mir jetzt nicht wirklich was ob ich das echte nutella esse oder die nuss nougatcrema von schneekoppe grübel grübel

Ach noch was wieviel Kohlenhydrate sollte mann denn am besten zulassen ?? also es soll nicht so extremmmmmmm sein Morgends esse ich schon meine Scheibe Schwarzbrot mit Käse und einen dickmanns Mohrenkopf gönn ich mir auch schonmal un 85 % bitter Schokolade aber nur eine Ecke brrrrrrr mehr geht auch nicht

Matthias schrieb:

Für Low Carb schon, wenn du nicht zu viel isst! Du solltes die KH komlett einrechnen, wenn du dich für dein Konzept entschieden hast und weißt, wieviele KH du konsumieren willst.
Mehrwertige Alkohole sind auch reine KH aber haben weniger Einfluß auf den Blutzuckerspiegel.
Mal nen Becker 40er Quark mit einem EL davon ist ok.

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Ahhh da bin ich beruhigt ich esse höchstens täglich einen Esslöffel mit Quark aufs Schwarzbrot also ist ok