michy - aller anfang ist schwer, aber nicht mit atkins

meine kalorien bzw. kh der letzten tage:
sonntag: 7kh - 1908 kcal
montag: 2,5kh - 1430 kcal
dienstag: 5,8kh - 1785 kcal
mittwoch: 20kh - 3134 kcal

guten morgen,

und das möchte ich mit nachdruck sagen, denn 'trara', es sind wieder 82,3 kilo, ich rechne jetzt doch immer aus was ich esse. scheint zu helfen und anhand der liste ja auch gar nicht schwer.

gestern: 12kh - 1829 kcal
ein bißchen drüber, ab heute wirds wieder weniger, aber ich konnte einfach dem ofenkäse nicht wiederstehen. aber willi hats ja nicht gestört und in ketose bin ich auch wieder.

früh: überhaupt keinen hunger gehabt. leider
mittag: 2 curryputensteak
abend: putengeschnetzeltes mit champis, 1 scheibe käse und 1 el sahne
zwischenmahlzeiten: 300g ofenkäse und götterspeise
so jetzt hoffe ich mal das es so weiter geht
euch noch einen schönen sonnigen tag michy :lol:

Moin Michy,

na so langsam bekommst Du ja ein gutes Gefühl für die Dinge!
Ich drück Dir die Daumen, dass jetzt so weiter geht!

Im Übrigen habe ich noch keine schlechten Erfahrungen mit abends
viel Kalorien essen gemacht. Wenn die Tagesbilanz stimmt, hat es mir
noch nichts ausgemacht. Gut vielleicht wiegst Du am nächsten Morgen
ein paar Gramm mehr, möglich, aber dann kann 2 Tage später schon
1 kg weg sein. Denn ist ja kein Speck, der sich da über Nacht angesetzt hat.

Ich bin ja auch einer der glücklichen die aufpassen muss wieviel sie isst.
Aber wann ist bei mir egal.

Nur aus reiner Gewohnheit esse ich das meiste von 6.00 bis 14.00
Danach nur noch Snckmässig um keinen Hunger zu kriegen.

Ich glaube auch, jetzt hast du es raus! Super Michaela

Prima, hört sich doch echt gut an!

Schönen tag wünsche ich Dir!

vielen dank für eure fürsprache, daß baut doch einen gleich auf. gut das ich auch am abend essen kann, da bekomme ich nämlich meistens noch appetit und wenn mein tagesplan es noch erlaubt gibt es ja keine probleme. heute läuft es auch super und es geht mir echt gut. :lol: das ist ja die hauptsache. ich wünsche euch noch einen schönen freitag und wochenende.
bis bald ganz liebe grüße michy

mein plan vom freitag: früh knäcke mit butter
mittag: 300g bratwurst
abends: 2 rühreier, 30g gekochten schinken, 20g zwiebel, 25g camembert
zwischenmahlzeiten: götterspeise
6kh - 1518kcal
gewicht: 82,3kg

gewicht am samstag: 82,3
plan von samstag: früh: knäcke mit butter
mittag: 250g hackfleisch, 100g champis, 1 scheibe käse
abends: 2 rühreier, 50g speck, 35g schinken, 20g zwiebeln, 35g käse
zwischenmahlzeiten: götterspeise
4kh - 1650kcal

bis bald michy

guten morgen,
und hier mein plan von gestern und mein gewicht von heute;
gewicht: 81,9kg
früh: knäcke mit frischkäse
mittag: 200g schweinebraten, 100g blattspinat und 1 scheibe käse überbacken
abends: 250g hackfleisch, 85g paprika, 20g zwiebeln, 20g tomate, 1 scheibe käse
zwischenmahlzeiten: 30g gekochten schinken, 100g schwarzwurzeln, 1 scheibe käse überbacken, götterspeise

6kh - 1717kcal
2 stunden radgefahren.
schönen montag noch gruß michy

Sieht doch prima aus und das Gewicht geht auch runter! Die WW freuen sich!

lolle,
ja im moment bin ich zufrieden, na ja bis zum nächsten fressanfall jedenfalls. ich glaube ich stehe auf dem schlauch, bitte hilf mir mal, steht WW nicht für waight watchers? danke für deine antwort.
gruß michy

Achso, wir legen immer alle abgenommen Gramm zu denn WW ab!!! Die nehmen ja so schwer ab und wenn, dann nehmen sie immer wieder zu, deshalb geben wir ihnen großzügig unsere verlorenen Pfunde!

danke, jetzt weiß ich auch bescheid. mit ww hab ich mich auch schwer getan. wenn ich bedenke das ich jetzt locker 500kcal mehr essen darf als bei denen und trotzdem abnehme. ich schon super!

Hallo Michaela,

das mit der Gewichtsabnahme klappt doch bestens. Ich wünsche dir einen guten Start in die neue Woche!

guten morgen alle,

hier mein gewicht von heute und mein pan von gestern:

gewicht: 80,9kg

früh: knäcke mit frischkäse
mittag: 250g rippchen
abends: 200g schweinebraten mit 100g schwarzwurzeln und 1 scheibe käse überbacken
zwischenmahlzeiten: 100g krabben mit 10g majo und 20g frischkäse, 50g camembert und götterspeise
6kh - 1370kcal

schönen tag noch michy

Hee, das läuft ja jetzt wirklich klasse hier Freut mich so für dich!

vielen dank claudia, ich trau mich noch gar nicht zu jubeln, schließlich ist morgen ja eigentlich erst mein offizieller wiegetag. befürchte das es dann wieder mehr ist, warum auch immer. und wenn es nur deswegen ist, damit willi mich ärgern kann. drück mir die daumen, das es morgen auch so aussieht.

michy

Klar, das machen wir :jepp:

guten morgen an alle,

tja, sowas konnte ich mir schon denken, aber ich will mich nicht beklagen. 1kg in einer woche ist schon beachtlich.

gewicht vom heute: 81,1

plan von gestern:
früh: knäcke mit butter
mittag: 1 pfannkuchen
abends: schweinebraten mit schwarzwurzeln und camembert
zwischenmahlzeiten: 2 käse bockwurst, götterspeise, 1 bonbon ohne zucker

bis bald michy