michy - aller anfang ist schwer, aber nicht mit atkins

Was weg ist, ist weg Solange es bergab geht, ist es doch in Ordnung. Für die Haut ist ein Kilo in der Woche auch schon eine Menge.

1 kg in einer Woche ist viel, Glückwunsch!!!

hallo an alle,
gestern war mal wieder nicht so gut was ich in mich reingeschoben habe, aber ich werde es trotzdem beichten.

plan von gestern:
früh: unterwegs kam nicht zum essen
mittag: 14.30uhr gartensalat von mc.donalds
abends: 2 schweineschnitzel mit champis und 1 scheibe käse überbacken.
soweit so gut: jetzt: 100g macadamia (geht ja noch), ca.80g schokolade :shock: , ich mich ganz dolle schäm. das kommt davon wenn man nicht richtig isst. werde mich bessern. neuer tag, neues glück.
gewicht: 80,7 kg, ja kann man das denn glauben oder ich habe es dann morgen drauf.
56kh - 1776kcal
heute sind wir beim grillen eingeladen, es gibt für mich nur steak.
einen schönen feiertag noch michy

guten morgen,

willi scheint es wirklich gut mit mir zu meinen, bin nicht so sehr raufgeschnellt wie ich vermutet habe. gestern war ich beim grillen auch etwas brav, wenn auch an der grenze zu meiner kh grenze, aber seht selbst.
gewicht: 81,1kg
plan:
früh: knäcke mit butter
mittag: 100g rippchen, 100g bratwurst, 100 schweinebauch, etwas gemischten salat, 30g ketchup (ca.), und 2 gläser sekt
zwischenmahlzeit: götterspeise mit 20g frischkäse
was sekt an kh hat weiß ich leider nicht.
ca. 20-25kh - 1400kcal
hab heute wieder normal, schließlich ist der feiertag rum.
einen schönen tag noch michy

Guten Morgen,

so und nun werde ich mal wieder beichten, ich mich schäm, aber so ist es.
am freitag sind meine schweineschwarten und marsh mallows gekommen und ich konnte mich nicht entscheiden, also habe ich beides gefuttert. und wenn ich mal anfange höre ich meistens leider nicht so schnell wieder auf.
also gewicht vom samstag: 81,7kg
plan vom freitag:
früh: knäcke mit butter
mittag: 400g schweinebauch, 100g champis
abends: 200g lachs mit sahnemeerettich
zwischenmahlzeiten: götterspeise, 75g marsh mallows und 100g schweinekrusten
7,1kh - 2290kcal

gewicht von sonntag: 81,7kg
plan vom samstag:
früh: knäcke mit schwarzwälder schinken
mittag: 380g steak und eisbergsalat und etwas sahnesoße
abends: 60g gekochten schinken und champis und 1 scheibe käse überbacken
zwischenmahlzeiten: götterspeise, de bron gummifruit
7,8kh - 1434kcal

morgen fahre ich weg bis donnerstag in unseren feststehenden wohnwagen, hoffe das ich mich da ungefähr an meinen plan halten kann. fahren nämlich immer noch in die schweiz und die schokolade ist dort so gut, wird schon schiefgehen. heute zum brunch eingeladen, wird auch eier dort geben . also bis bald und nehmt weiter schön ab. bin gespannt was sich bei euch bis donnerstag so tut. und bleibt gesund.
liebe grüße michy

Schönen Urlaub Michy, und wenn schon Schweizer Schoki, dann mind. 70%!!

Guten Morgen Michy,

für deinen Urlaub wünsche ich dir vor allen Dingen gutes Wetter.
Also bis Donnerstag und schön brav sein!

Moin Michy,

ich wünsche Dir auch ein paar schöne Tage!!

Marsh Mallows habe ich auch einmal bestellt und die waren ebenfalls
schnell weg! XOX-Schwartenchips rutschen auch gut wegen dem
Natriumglutamat (Leckermacher). Gestern stand ich im Supermarkt
auch wieder vor den Grabow-Schaumküssen (mit Polyolen) und habe
sie dann doch im Regal gelassen.
Es ist ein Kreuz mit diesen Dingen, darum lasse ich sie lieber da wo
sie herkommen.

guten morgen ihr alle,
so nun bin ich wieder zurück und natürlich habe ich auch etwas mehr mitgebracht. wiege jetzt wieder 82,7kilo, aber ab heute wieder lc.
das wetter war leider sehr bescheiden, wir hatten alles regen, graupel und schnee. am mittwoch konnten wir dann schließlich doch noch etwas wandern gehen, da hat petrus mal die schleusen geschlossen gehalten.
habe mir eine schoki gekauft mit 72%, aber noch zugelassen. für notfälle.
tja kidi, das mit den süßen sachen ist wirklich nicht so einfach. aber marsh mallows sind jetzt weg und ich werde wohl doch eher götterspeise und schweineschwarten zu mir nehmen.
also, ab morgen wieder bericht über meinen essensplan und gewicht.
schönes wochenende und pfingsten
liebe grüße michy

na wenn man so ein pech mit dem wetter hat im urlaub kann man ja auch nur zunehmen.

du packst das schon

Guten Wiedereinstieg!

hallo,
so der wiedereinstieg hat bestens geklappt.
gewicht: 82,1kg
plan von gestern:
früh: 1 bratwurst und 20g frischkäse
mittag: 2 bratwürste und 50g frischkäse
abends: 1 bratwurst und etwas sahnemeerettich und 150g salat
zwischenmahlzeiten: jelly götterspeise und 50g schweineschwarten
13,3kh - 1725kcal
so, euch noch ein schönes wochenende
gruß michy

Viel Erfolg für den weiteren Verlauf Deines Wiedereinstiegs und
noch 2 schöne Pfingsttage!

guten morgen
und danke für euren zuspruch der ja auch prima hilft.
gewicht: 81,8kg
futterplan:
mittag: 200g bratwurst
abends: 250g hackfleisch, 20g frischkäse und 50g grüne paprika
zwischenmahlzeiten: 50g käse, Götterspeise und 50g schweineschwarten
5kh - 1836kcal
wenns so weitergeht habe ichs bald wieder geschafft.
schöne restpfingsten noch
liebe grüße michy

guten morgen ihr lieben,
heute ist wieder ein schöner tag und die sonne lacht auch schon.
mein gewicht: 81,1kg
mein futterplan:
früh: 1 bratwurst
mittag: 300g salzbraten, 50g blumenkohl
abends: 150g schweineschnitzel, 30g käse und 20g knobibutter
zwischenmahlzeiten: götterspeise, 50g schweinekrusten,
17g schokolade :shock:
13,7kh - 1440kcal
wünsche euch allen noch einen schönen pfingstmontag.
liebe grüße michy

Sieht doch prima aus, einen schönen Pfingstmontag noch :winke:

Klasse!!!! weiter so!