Mimis Tagebuch

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na immerhin. sonst wäre es ja sehr ärgerlich. ich habe mich bisher noch nie durchringen können was online zu kaufen; die wahrscheinlichkeit, dass was nicht genau so sitzt wie ich das möchte ist bei 99.9%. :lol:

ich könnte auch nicht ohne gemüse leben. mittags und morgens schon, aber abends auf keinen fall.

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Das Kleid wär aber wirklich schön gewesen, das wär auch was für mich! Nur nicht mit Wolle, der Gedanke daran lässt mich leider schon kratzen Laut Tabellen hab ich überall ne 44, aber ich trage auch 40/42 und sehe nie aus wie Rollbraten, 44 hängt an mir runter... Ich weiß nicht was die da rechnen.

Wegen der Ketose, mit 30g KH solltest du noch nicht rausfliegen, das wär schon eine sehr niedrige Schwelle (gibts aber auch). Ich tippe eher drauf, dass du einfach keine überflüssigen Ketone ausgeschieden hast. Der Körper wird immer effizienter in der Produktion und die Sticks verlieren dann ihre Aussagekraft. Oder du hast einfach alles verbraucht, z.B Sport gemacht? Nur dass der Stick nichts zeigt, heißt noch lange nicht dass du raus bist.

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coffee, gut dass du das sagst. vielleicht bin ich trotz fehlnder anzeige in ketose, wer weiss.
was die grössen betrifft, keine ahnung was die rechnen. ich hab die tabellen von 3 shops verglichen weil ich es nicht glauben wollte und alle sagten: 50. sogar dieses komische andere tool, das ohne messen mit anderen daten auskam. ich hab echt nicht 50, da hätte ich fast 2x reingepasst. also ich das paket retourniert habe, habe ich denen das auch geschrieben, vielleicht hilft es ja.


heute war essenstechnisch ein lustiger tag. ich habe gefühlt soooohooo viel gegessen und bin lecker satt und zufrieden. morgens habe ich mir aus den von gestern vorgequollenen flohsamenschalen (die hatte ich nur vergessen) schnelle pfannkuchen mit 2 eiern und 1 EL eiweisspulver und ein bisschen sojamilch gemacht. davon habe ich morgens und dann mittags eine halbe portion gegessen, mit ein bisschen frischkäse und schinken und ...zuckerfreiem caramelsirup, btw, böses zeug abends habe ich dann hunger gehabt und schon eine halbe gurke und ziemlich viel parmesamkäse ambulant gegessen um dann danach noch mit dem mann zu essen. der äusserte wie immer "ich ess nur ein brot" um mir dann dann (die eh einkalkullierte hälfte) meines essens wegzuessen. es gab pfifferlinge und garnelen mit kokosmilch. erst hatte ich angst, dass die pfifferlinge die garnelen geschmacklich platt machen, aber war aber nicht so, war lecker. und KHarm. dass ich wieder 300g brokkoli dazugegessen habe war zwar etwas übertrieben, aber ich bin bei 22g KG gelandet, was ja durchaus vertretbar ist. der brennwert von 1900kcal ist ähem, etwas hoch, aber da ich ja mehr umsatz habe (2200), nehme ich sicher wenigstens nicht zu. und es hat mich sehr zufrieden gemacht.

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also.
ja.
also das ist so.
...
ich find das alles komisch. ich hab die letzten tage grossen appetit auf gemüse gehabt, vor allem auf kohl. dienstag abend 400g brokkoli, mittwoch abend 400g brokkoli (nicht aus praktischen erwägungen wie resteessen- ich hab extra neuen gekauft) gestern, donnerstag ein blumenkohlexzess- hab 750g blumenkohl zerkocht und mit kokosmilch, curry-chili-paste als suppe pürriert. und dann hab ich das alleine aufgegessen :rotfl:
ich hab ja eigentlich so eine interne regel, dass ich max. 500g als mahlzeit esse, wegen der magengrösse und so. ich weiss gar nicht wie ich 750g blumenkohl+ wasser+200ml kokosmilch essen konnte. :shock:
ich hätte auch noch ein paar schälchen essen können!
hab extra nochmal geguckt, ob das wirklich so viel war und mich gefragt: wer hat von meinem tellerchen gegessen? war aber keiner, mein mann vergnügte sich mit brot, chips und 500g pannetone, der KHschuft! der ist an gemüse nicht interessiert. der hund auch nicht so besonders.
zurück zur suppe: na klar war die KHmässig eher suboptimal aber ich weigere mich, das essen insgesamt als ungesund oder abnehmhinderlich zu betrachten. aber komisch finde ich das schon.
ansonsten: heute gibt´s heute... schmorkohl :lol: kalbsgulaschstückchen in tomatensauce mit viel chinakohl. nu denn.

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grins. hast du auch solche phasen also.. ^^ es ist beruhigend, dass nicht nur ich die hab. :lol:
ich kann auch gut 800gr pro MZ verdrücken, ziemlich problemlos sogar. va. wenn gemüse dabei ist, dazu vll noch quark, dann geht auch mehr. (leider)

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Ach so Phasen hat glaub ich jeder mal, da muss man sich keine Sorgen machen, aber drauf aufmerksam werden ist immer ganz hilfreich.
Ich habe ein paar Mahlzeiten sehr passend gegessen und hab auch bemerkt, dass das gut für mich war. Gestern Abend sind wir bei Freunden eingeladen gewesen und ich habe freudig alle Diätvorsätze über Bord gewofen und das leckere Essen genossen, incl. Weissbrot, Schupfnudeln und Creme Brulee. Ich weiss ja, dass die sehr gut kochen können und es sich richtig gelohnt. Mir geht´s auch nicht schlecht oder so, nur die Waage hat einen 2-3 Kilo-Sprung nach oben gemacht. Ist mir aber wurscht, ich hab das sehr genossen und nun kann ich auch wieder brav essen. Überhaupt fällt mir gerade ein, dass ich sonst bei Diäten immer wochentags sehr konzentriert gut gegessen habe, am Wochenende geschlemmt (nicht jetzt gefressen oder so, hab mir aber was Leckeres gegönnt) und dann konnte ich die Woche wieder problemlos ohne "ich will auch"-Gefühle überstehen. Das muss ich irgendwie auch mit dieser Form hinbekommen. Weiss noch nicht genau wie und habe leider auch so wenig Zeit im Moment, aber irgendwie möchte ich das mal austüfteln, wie das geht. Sicherlich wird auch Sport viel helfen, wenn ich dann doch mal zuviele KH gegessen habe. Ich muss mal gucken, hab grad andere sehr wichtige Projekte und laviere mich noch so durch um dann voll durchzustarten. Bis dahin möchte ich aber tendenziell abnehmen, gerne auch ganz langsam und ganz wenig, aber bei einer zunahme muss ich was tun, das ist ausserhalb meines toleranzbereichs. heute bin ich erstmal emotional und körperlich so satt, dass ich mit rührei und fleisch und salat glücklich und ganz bestimmt bald wieder in ketose bin.

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Jo, im Moment gibt es nix besonderes zu berichten.
Ich lasse nun die Ketose-Messerei, das mich mich nur verrückt und taugt eigentlich eh nur was, wenn es über das Blut gemessen wird und das ist mit viel zu teuer.
Ich esse ein bisschen pi mal Daumen und lande so zwischen 20 und 30g KH, nehme grade nicht ab und nicht zu. Bin damit halbwegs zufrieden, denn ich mache null Sport und bewege mich nichtmals. Bett- Schreibtisch, Schreibtisch- Bett. Homeoffice... Bin aber ganz froh darüber, die Reiserei das ganze Jahr über hat mich echt mitgenommen und ich schone meine Ressourcen, es geht schneller wieder los als man denkt. Ist schon schön, mal faul sein zu können
Weihnachtliche Gelüste auf Kekse und Stollen hab ich nicht, immerhin. Diese Ernährungsform lässt mich sehr einfach zwischen geht-geht nicht entscheiden und gekaufte Backwaren gehen halt nicht. Selber backen war noch nie so meins, insofern...
Ich bin schon super zufrieden, dass mir durch die verlorenen 5-6-7kg meine ganzen Klamotten wieder passen, sie sind eher zu groß als zu klein und manche, die mir definitiv zu klein waren, die passen weder. Das ist schon super. insofern lass ich es mal ein bisschen locker angehen, denn ich hab ja das Ziel, mich besser zu fühlen und das habe ich grad schon auf vielen Ebenen erreicht. Nächstes Jahr nehme ich dann noch einen Anlauf um die nächsten 4-5-6 kg abzunehmen und dann zu halten.

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ich schlemme ketogen und nähere mich dabei der 85kg-grenze an.
schon deshalb wichtig, weil ich bei jedem überschreiten von 5kg-marken etwas schönes zum anzuziehen vom besten mann der welt geschenkt bekomme

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Über Weihnachten zu Schlemmen und dabei abzunehmen ist wunderbar!
Ich glaube, die Ernährung werde ich einfach beibehalten, das Anfangsgefühl von "ich darf ja nix essen" ist gewichen, ich vermisse nur hin und wieder mal anderes Gemüse und Sushi. Ich habe letztens Sushi aus Blumenkohl gemacht, war nicht schlecht! Natürlich nicht wie der richtige Sushireis, aber schon ganz gut. Ist auf jeden Fall ausbaufähig.

Das Abnehmen macht sich in Bezug auf Kleidung sehr bemerkbar, ich hab sogar schon Pyjamahosen enger genäht, weil die mir von den Hüften fielen. Ich habe nun weniger als 85kg und es freut mich besonders, dass mein Bauch dünner wird. Nicht nur die Speckrolle, sondern so insgesamt. Das macht den ganzen Körpereindruck anders, sehr cool.

Ketogene Diät macht mir echt mehr Spass als ich gedachte hätte. Heute zu Silvester essen wir Käsefondue und ich werde Salami und Pilze und Paprika dort eindippen, dazu gibt es einen grossen Salat.

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Ich bin immer noch zufrieden mit der Form der Ernährung. Ob ich noch in Ketose bin weiss ich gar nichts, messe nicht, zähle keine KH, nur so pi mal Daumen.
Ich bin witzigerweise fast wieder bei meinem üblichen Essen angekommen. Gemüse, viel Gemüse! Nur eben nicht mit Brot, Reis oder Nudeln dazu, sondern mit Käse überbacken, cooler Tausch. Bin ein bisschen süchtig nach Raquelette und esse täglich 500-500g Brokkoli und/oder ebensoviele grüne Bohnen. Mit Käse drüber, hjam. Dazu 2x Nüsse, Mandeln oder sowas als Snack, manchmal Flüssigfrühstück mit 1 EL Eiweiss, Flohsamenschalen, geriebenen Nüsse, Kokos noch und Sojamilch.

Mein Gewicht liegt bei 84,5 etwa. Das ist zwar weniger Abnahme als ich wollte aber ich glaube, ich bin nicht (immer?) in Ketose und hab mehr Wasser im Körper.

Auf jeden Fall bin ich dünner geworden, vor allem am Bauch, was mich besonders freut. Ist echt sehr deutlich zu sehen und das ist schon extrem cool.

Besonders gefällt mir, dass ich nicht rückfällig werde, ich kann bei Keksen, Kuchen und Co gelassen abwinken, hab nichtmals Appetit darauf. Derzeit sag ich immer, danke, ich faste, kein Zucker für mich bis Ostern. Wirkt. Mal gucken was ich ab Ostern sage. Irgendwas mit Bikinifigur

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Heute habe ich mal wieder die Bandmasse genommen, weil ich das Gefühl habe, dass ich so sehr abgenommen habe und die Waage das nicht wiedergibt. Und mein Gefühl trügt mich nicht. Leider habe ich die genauen Anfangswerte verbummelt, aber ich weiss noch, dass ich ewig rumgemessen und bei drei relevanten Bekleidungshäusern die Masstabellen verglichen habe, demnach war ich bei zwei Massen bei 50 und durch den Bauch bei 52. Dass ich immer viel kleinere Grössen getragen habe kann man mal dahingestellt lassen, auf jeden Fall kenne ich nun die Referenz-Ausgangswerte und die liegen jeweils mehr als 10cm über den nun gemessen Werten, demnach habe ich in den Tabellen mittlerweile Grösse 46. Was auch passend erscheint, da ich in meinem Klamotten so bei 44 angekommen bin. Da gibt es nicht nur einzelne gut geschnittene Stücke, die in 44 passen, sondern so allgemein sitzen die gut. Hach schön, wenn die (Umfangs)zahlen das eigene Empfinden unterstützen.

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hey mimi!

schön, dass du mal wieder hier bist!! und schön, dass es dir so gutgeht und du dich auch wohlfühlst!!¨:lover:

weiter so!

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dankeschön, lumo! ich bin nicht mehr so oft hier, gucke aber dennoch immer mal rein.

mir geht´s in der tat prima, ich hab fast 10kg abgenommen, und das ohne qualen, na gut, die ersten 4 tage ohne KH waren die hölle aber ab da ging´s ganz wunderbar. ich schlemme mich so durch die lande und geniesse gemüse mit butter und käse oder steaks in allen varianten und so. ha, steaks und salat, die perfekte kombination, ich liebe das. ich wundere mich ernsthaft, dass ich bei dem ganzen zeugs abnehme, aber gut, immerhin widerstehe ich tapfer jeglicher versuchung, zumindest was kohlenhydrate und alkohol betrifft. und ich komme gut mit 2 mahlzeiten und dazwischen einer handvoll mandeln aus, ich habe immer weniger hunger, was echt cool ist, hunger nervt ja sehr und ich finde es total beruhigend, dass ich durchaus problemfrei eine mahlzeit überspringen kann.

ich nehme also weiter ab und das sehr langsam, was ganz in meinem sinne ist. nicht dass es mir unangenehm wäre, wenn eine fee mich über nacht auf grösse 36 zaubern würde... aber realistisch betrachtet ist mir noch nie eine fee begegnet und ausserdem denke ich vor allem an meine haut. ich bin ja nun 40 und jeder weiss, wie ein luftballon aussieht, der mal dick aufgepustet war und aus dem die luft dann wieder abgelassen wurde. nicht schön... also lieber langsam abnehmen, viel cremen und es sich ansonsten gut gehen lassen, so lange die waage und der hosenbundinex auf "abnahme" hinweisen.

dank der neuen bandmasse hab ich heute im schlussverkauf (online) ganz dolle zugelangt und hoffe, dass nicht allzuviel ausschuss dabei ist. kleider zu kaufen ist doch das beste!

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Es geschehen noch Zeichen und Wunder. Gestern habe ich zum ersten Mal, seitdem ich an Essen denken kann, das Abendessen vergessen. Vergessen!!! Ich dachte ja nicht, dass mir sowas mal passiert. Ha, wie geil ist das denn.

Heute morgen zeigte mir dann meine Waage promt einen neuen Tiefstand seit Oktober, sprich seitdem ich mich halbwegs ketogen ernähre: 83kg. Mit anderen Worten: ganze 10kg sind weg. Hach, watt freue mich mich!
:trampoli:

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Mimi schrieb:

Es geschehen noch Zeichen und Wunder. Gestern habe ich zum ersten Mal, seitdem ich an Essen denken kann, das Abendessen vergessen. Vergessen!!! Ich dachte ja nicht, dass mir sowas mal passiert. Ha, wie geil ist das denn.

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Genial Ich genieße es auch sehr, dass ich nicht mehr ständig ans Essen denken muss. Ich werd schon nicht verhungern... früher war das anders, da hatte ich imemr Angst, nicht genug zu bekommen.

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hi coffee, ja genau, das hatte ich auch, ich dachte immer, dass ich nicht satt werde. wurde ich auch oft nicht. komisch, echt.

ich hab zu meinem bedauern zwar nicht mehr vergessen zu essen, aber dennoch schon wieder ein kilo abgenommen. hab dann heute mal mit gutem gewissen 5 pralinen gegessen ...waren aber nur die lindt minis, die liegen hier seit weihnachten rum und haben jeweils 5g gewicht und 2,5g KH, das passte sogar noch in meine tagesration KH, ich hatte heute 2x steak mit salat, einmal mit brokkoli dazu, morgens nur ne handvoll mandeln.

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Hallo Mimi!

Ich finde es schön, wie entspannt du nun mit der ketogenen Ernährung umgehst
Vor einigen Wochen noch viel es dir so schwer die KH im Rahmen zu halten oder öfter mal Fleisch zu essen. Und nun kannst du einen fantastischen Erfolg verbuchen und bist auch noch so zufrieden mit deiner Ernährung. Glückwunsch!

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Danke Katsching, ja, das ist auch wirklich so.
Was hab ich anfangs gekämpft... aber ich habe nun raus, was ich an Fleisch gerne esse. Die natürlich fetten Sorten sind halt nicht meine, mag ich nicht, oder doch eine schon, Mett mag ich extrem gerne. Mein Mann guckt mich immer komisch an, rohes Fleisch findet der sehr dubios, so lange es nicht Hundefutter ist. Aber ich mag Mett eben total gerne. Tartar auch, aber das ist ja wieder mager. Ich hübsche die mageren Sorten, die ich sonst esse, mit Kokosfett beim Braten auf, passt doch auch und Kokosfett ist auch nicht ungesund. Aber ich habe esse generell sehr viel Gemüse, aber wenn Fleisch, dann auch eine große Portion.
Ich bin echt erstaunt, wieviel ich ohne Sport abnehme. Ist nicht so, dass es mein Ziel ist, keinen Sport zu treiben, ich hab nur leider wieder einen heftigen Schmerzschub und gereizte Nerven sollte man nicht noch anpieksen, die brauchen Ruhe und Vitamin B. Also ab aufs Sofa und ins Bett. Wenn ich damit noch abnehme, wunderbar...

Ich bin im Moment nicht viel unterwegs. Das ist super, denn ich esse mittags im Büro oft ganz profan so einen Salat aus dem Supermarkt, so mit Eisbergsalat, Gurken, Tomaten und mit Feta drin und ich packe mir noch Thunfisch oder so drauf, je nach Hunger. Oft nehme ich was mit, aber ich koche grad nicht so gerne, dieses andauernde Rumgekoche nervt mich etwas. Ich esse nun auch wieder öfter "Brotzeit" mit dem Liebsten zuhause, mit Sauerkraufpuffer statt Brot, aber die muss ich auch immer backen. Muss mal eine Aktion mit zig Pfannen machen und die dann einfrieren, dieses ständige Braten ist echt lästig.

Für die Statistik: ich habe von den überraschenden 82kg erwartungsgemäß erstmal wieder Abweichungen nach oben auf der Waage sehen müssen, um mich dann langsam aber stetig wieder auf die 82 zuzubewegen. Heute waren es wieder 82 und ich hoffe mal, dass ich die am Wochenende zum ersten mal unterschreite. Dann ist es nicht mehr weit bis zur 7 vorne, was mich ECHT glücklich machen würde. Ich weiß noch von der Abnahmephase in 2008 und 2009- unter 80 fing es an, dass ich mich ganz anders gefühlt habe, dass mir ganz andere Klamotten passten also nicht nur von der Größe her, es gibt ja leider viele Sachen, die zwar passen, aber bei zu hohem Gewicht dennoch unmöglich aussehen. Irgendwann unter 80 sprachen mich dann auch sehr viele Leute darauf an, dass ich abgenommen hätte. Ich schätze mal, dass ich da vom Eindruck her aus der Kategorie dick/pummelig/stämmig in die eher Richtung "normal" gerutscht bin. Und ich weiß noch, wie ich mit 77kg bei Mango nach einem T-Shirt fragte, der Typ da einmal an mir hoch- und runterguckte und sagte "...in M dann, ja?" und ich so "locker Öh, ja schätze" und alles in mir so "Yaaaaaaaay, wie geil ist das denn? M bei Mango, woohoooo!" Und das beste war: das Tshirt passte perfekt. Richtig super war das. Kurz darauf passte mir dann Größe 38 und das ist für mich die Zielgröße.
5 kg noch. Ist zu schaffen.

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Super, wie toll es gerade bei dir läuft!
Mett finde ich genial, das schmeckt auch ohne Brot lecker :jepp:
Hast du mal das Quei Brot aus dem Rezeptteil probiert? Das ist fix gebacken und hält sich im Kühlschrank mehrere Tage. Dann einfach kurz auftoasten und schon hat man eine schöne Unterlage für Aufschnitt und Co.

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Quei Brot? Das hab ich nie gehört, danke für den Hinweis, da gucke ich gleich mal!