Missyd's Tagebuch

28.12.2008:
Das mit dem Einkaufsbummel hat sich gelohnt! Bin ganz nahe an die schon 10Kg abgenommen Grenze gekommen (78.9kg)!!!!
Aber das geht wirklich nur mit eiserner Disziplin/Durchhaltewillen!
Den Satz im Atkinsbuch "Essen sie sich satt" sollte man streichen ....

29.12.2008:
Heute war ich wieder mal Skifahren .... hat mir arg gefehlt! War am 23. das letzte Mal auf den Skis! Ich hoffe ich breche morgen durch die 10kg 'Gewichtsmauer'!!!! Dann hätte ich mein Ziel für 2008 erreicht!!!!

30.12.2008:
Juhuuiiiiii!!!!!! Geschafft!!!!! 10 Kilo sind weg!!!!! SUUUUPER!

Also was habe ich pro Tag gegessen?
Morgenessen: 2 Eier mit 3 Scheiben Speck und ca. 40g Emmenthaler darüber geschmolzen.

Mittagessen: (wenn ich überhaupt was esse zu Mittag) 30g Salami und ein hartgekochtes Ei mit Mayonaise.

Nachtessen: 150g Salat (immer Salat) mit entweder 2 Scheiben Knäckebrot mit Butter oder 75g Thon aus der Dose oder 200g Schweinesteak oder ähnliches.

Flüssiges: Kaffee oder Tee mit Süssstoff (soviel ich will) und Wasser.

Nicht so abwechlungsreich aber effektiv!!!!

31.12.2008:
Also das Ziel für 2008 ist erreicht! ----> 78.5Kg! Nun das Ziel für 2009 ist den Rest des Übergewichtes loszuwerden. Und das so schnell wie möglich. Wenn es so weitergeht könnte ich schon im Sommer mein Idealgewicht erreichen!
Heute ist Silvester aber ich feiere das eigentlich nicht. Denn ich will früh aufstehen und in die Berge fahren zum Skifahren!

PS: Die beiden Lederkombis die ich habe kann ich bereits wieder schliessen. Noch ein paar Kilos und sie passen wieder perfekt!

Glückwunsch zum erreichten Jahresziel! Und viel erfolg weiterhin für 2009!

01.01.2009-03.01.2009
Danke vielmals Summz! Ich habe gestern beim Skifahren nochmals ein 1/2kg abgenommen. Irgendwo hab ich gelesen im Forum dass man mit SPort nicht wirklich abnehmen könnte ....
Gestern 78.1kg heute morgen 77.5kg!!!!! Ich flippe gleich aus!!!!

Suuuuuuuuuuuuuuuuuupaaaaaaaaaaaaaa!!

04.01.2009-08.01.2009:
Es musst ja so kommen .... als ich wieder zu arbeiten begann hab ich auch wieder etwas zugenommen.... :shock:

Die dumme Job raubt mir den letzten Nerv! Ich weiss ist nicht schlimm ... Gewicht geht immer auf und ab. .... nervig ist es aber doch!

Irgendwo hab ich gelesen im Forum dass man mit SPort nicht wirklich abnehmen könnte ....

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das stimmt, das ist aber eine langfristige aussage, da geht
es um statistiken über einen 5-10 jahres zeitraum

09.-11.01.2009:
Alles klar mit der Sportstatistik!
Gestern wieder Skifahren gewesen .... nach dem grau bei uns im Flachland (Nebel und sehr kalt) tut es der Seele gut mal die Sonne zu sehen und die Temperaturen waren auch milder. Also ich fühle mich wie Neu!
Also ich hab 1/2kg verloren von 1 Kilo dass ich wieder zugenommen hatte. Keine Ahnung wieso ich plötzlich +1kg hatte.

12.01.-14.01.2009:
Irgendwie ist alles blockiert ..... nehme nix zu und nix ab .... MEGAFRUSTRIEREND!!!!

Also Augen zu und durch diese Phase durch. Es wird schon weitergehen!

Na ja, nach langem abnehmen nimmt sich der Körper mal ne Pause.
nicht verzagen, einfach weitermachen

15.01.-16.01.2009:
Genau! Du hast recht. Fast 2 Wochen lang hat sich nichts getan ....
War auf 77.5 nach Silvester und dann bei ungefähr 78 und nun runter auf 77.4 .... OK ich war gestern Skifahren. Richtig lange und voll Pulle. Also nicht nur so ein wenig gemütlich runterfahren sondern immer recht zügig unterwegs.
So ein Tag in der Sonne tut schon extrem Gut. Vorallem wenn man im Flachland immer im Nebel hockt!
Und gestern konnte ich meinen tollen Skianzug kaufen. Hatte was spezielles bei Salomon bestellt im Sportgeschäft wo ich alles kaufe ... ist eigentlich das erste Kleidungsstück das ich kaufe das etwas mehr Figurbetont ist seit ich mit der Diät begonnen habe. Auch wenn ich noch 15Kg abnehme wirds mir immernoch passen. Denn am Allerwertesten kann ich kauf noch abnehmen. War schon ein tolles Gefühl wenn man wieder in 'normale' Grössen reinpasst ....

Hier noch der Link dazu ....
[DLMURL]http://www.salomonsports.com/others/#/clothing/clothing/jackets/psychic-one-piece-w[/DLMURL]

17.01.2009:
Nur noch 77 Kilo! Ich hoffe nun geht weiter bergab mit den Kilos .... diese Zwischenstopps nerven gewaltig!

Habe mich wohl gestern genug bewegt um Kalorien zu verbrennen .... war wieder mal in Zürich shoppen!

Ja shopping kann auch in Sport ausarten 8)

Hast du was schönes gefunden???
Hab meinen Kleiderschrank gestern auch um 3 Hosen erweitert (1 Nr. Kleiner )

18.01.-24.01.2009:
Ja ich habe schon was gefunden. Einen schönen neuen Skihelm!
So wieder eine Woche vorbei und ich hab nicht viel abgenommen aber auch nichts zugenommen. aber ich bin das erste mal in die Tahl 76 runtergerutscht!
Das Motiviert und gleich so weiter! Ansonsten hätte ich allen grund gehabt zum Frustessen (habe ich früher gemacht) .... im Geschäft haben wir Kurzarbeit (80%), Stress ohne Ende, das Wetter ist deprimierend, ich habe seit 2 Tagen Kopfschmerzen (Wetterbedingt).... mal sehen wie das Wochenende wird!!!!

Abnehmen ist wie immer wieder Geburtstag haben .... jedes Gramm weniger ist ein schönes Geschenk!

missyd schrieb:

Abnehmen ist wie immer wieder Geburtstag haben .... jedes Gramm weniger ist ein schönes Geschenk!

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Na dann, herzlichen Glückwunsch!
Der Vorteil, gegenüber dem Geburtstag ist, dass die Zahl immer kleiner wird

Frustfressen bringt nur noch mehr Frust - das ist es nicht wert. Sei stolz, dass du es nicht gemacht hast und feier deinen neuen Tiefstand!

Ein schönes Wochenende!

25.01.-26.01.2009

Danke vielmals Summz.... ich habe heute wirklich Geburtstag!!!!
und die Waage zeigte nur noch 76.1kg heute morgen!!!!!
Gestern war ich bei meiner Mutter Mittagessen (für meine Geburtstag).
Es gab Salat Trutenfleisch und selbstgemachten Fruchtsalat (miniportion). War superfein und ich konnte das Essen so richtig geniessen ohne was verbotenes zu Essen.

Huhu Misy,

na sowas! Dann wünsch ich dir nachträglich alles Gute! Schön, dass du das so genießen konntest!

Und wie du siehst, trotz allem Stillstand nimmst du auf lange sicht suuuuuuuuuuupa ab!

27.01.-31.01.2009
Danke vielmals Summz! Wie du siehst habe ich schon wieder was von meinem Fett verbrannt! Diese Woche war ich am Donneerstag Skifahren. War wie die anderen Male super tolles Wetter mit Super Schneeverhältnissen. Gestern war ich bei meinen Freunden und ich hab ein paar Nüsschen geknabbert und ein paar Pouletflügel (Hühnchenflügel) gegessen .... ich dachte schon ich würde zunehmen davon .... siehe da .... 75.7kg!!!! Juheeee!!!!! Wenn das so weitergeht sieht es gut aus mit meinem Ziel von 60kg im Mai so dass ich meine tollen Klamotten auf den Sommer wieder anziehen kann. Oder kurz gesagt: Bikinifigur im Sommer .... jawohl!!!!