Morgen geht`s los...

Heute waren wir einkaufen und haben nochmal eine Hänkersmahlzeit zu uns genommen.
Mein Einkaufswagen sah ganz anders aus, als sonst....
Ich hoffe, dass wir einen guten Start haben werden und erfolgreich unsere Ernährung umstellen können, denn ich bin wirklich Kohlehydratesüchtig, ich hasse es, immer hungrig zu sein und nie richtig befriedigt.

Ich hab aber nochmal eine Frage, an Euch Erfahrene.

1. Mein Mann möchte ja auch mitmachen, muß aber ab morgen Antibiotika nehmen, lt. Atkins würde das den Erfolg beeinflussen, aber anfangen kann er doch trotzdem, oder?

2. ich habe eigentlich etwas Bammel vor den normal fetten Speisen, denn bisher hab ich ziemlich von Lightprodukten gelebt, hoffentlich gibt es bei mir keine ortodoxe Wirkung...

3. Wir wollen nur 4-5 Kilo abnehmen und dann dauerhaft nach Atkins leben, wie lange sollten wir in der 1. Phase bleiben???

Lieben Dank für Eure Hilfe

Conny

möchte euch nicht hindern am Diätversuch mit Atkins
jedoch würde ich wenn ich ehrlich bin wenn ich nur 5kg abnehmen will eher nicht auf 20g KH umsteigen sondern meine KH um einiges reduzieren und viel Sport betreiben !
aber das ist eure Entscheidung
mfg

Wir wollen die Phase 1 als Einstieg für eine Woche und dann die KH erhöhen.
Mal sehen wie es kappt.

Eine Woche ist bei den paar Kilos schon in Ordnung. Allerdings müßt ihr die KH langsam erhöhen, Atkins rät zu 5 KH pro Woche mehr.

Unser Ziel ist die Ernährungsumstellung, da kann die Abnahme ruhig langsam voran gehen....
Unser Frühstück war schon toll, endlich mal wieder den guten Gouda und Lachs und Rührei hab ich gegessen...yammi, yammi
Zum Mittag gibt es Frikadellen mit Feldsalat und zum Abendbrot ... mal schauen.
Ich tu mich noch etwas schwer mit der Zusammenstellung der Mahlzeiten und mit der Menge, die mich satt macht, aber ich fühl mich gut.

Wie ist das mit den 8 Gläsern Wasser???
Ich trink lieber Pfefferminztee über den Tag verteielt 2 Liter, spielt das eine Rolle???

Nix hilft dem Körper so gut wie Wasser die Gitstoffe auszuschwemmen. Ausserdem hat der Pfefferminz bestimmt auch KH's die eingerechnet werden müssen in der Phase1. Probiere doch 2 Liter Wasser zu trinken und 1 Liter Tee (ja, 3 Liter sind Pflicht in Ketose).

Ich wünsche euch viel Erfolg!

Also Pfefferminztee ist meiner Ansicht nach total in Ordnung. Nur Früchtetee sollte es nicht sein, da verstecken sich gerne mal ein paar KH.