Nicholas's Tagebuch

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von Nicholas47, 24. Juli 2015.

  1. stolli

    stolli Stamm Mitglied

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    stolli
     
  2. Toddy

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
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    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Po--et

    Po--et Mitglied

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    Wow! In welchen Zeitraum hast du 50kg. abgenommen!? :eek:
     
  4. yvstol

    yvstol Stamm Mitglied

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    @ Po-et:

    gucksdu #148
     
  5. Po--et

    Po--et Mitglied

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    1,77m.
    Gewicht:
    über 145...
    Zielgewicht:
    68
    Diätart:
    Atkins Phase 1

    wahnsinn!
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Nicholas47

    Nicholas47 Aktives Mitglied

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    Nicholas
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    Low Carb
    War jetzt über 6 Monate nicht auf der Insel.
    Nun bin ich zurück mit einer Gewichtszunahme von 12,3 kg. :mad:
    Habe vorige Woche wieder mit strenger Diät angefangen.
    Mal sehen ob es klappt - aber ich bin ganz zuversichtlich,
    dass ich bis zum Jahresende wieder -ohne Kopfschütteln- in den Spiegel schauen kann.:cool:
     
  8. Dietgirl

    Dietgirl Stamm Mitglied

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    Hey @Nicholas47 willkommen zurück :hi:
    Was hast Du denn die letzten 6 Monate gemacht - ich dachte, Du lebst dort? Und was war ernährungstechnisch los? Einfach nicht drauf geachtet, oder gibt es einen Grund für die Zunahme?
    Und hast Du einen bestimmten Plan, um die Kilos wieder abzuwerfen? Oder zählst Du eisern Kalorien?
     
  9. Nicholas47

    Nicholas47 Aktives Mitglied

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    Nicholas
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    81
    Diätart:
    Low Carb


    @Dietgirl
    Ich war 6 Monate in der Türkei. Da habe ich leider nicht auf meine Ernährung geachtet.
    Alles falsch gemacht, was man falsch machen kann.
    Jetzt bin ich wieder zurück auf meiner geliebten Insel (Teneriffa) und diätmäßig auf der Spur.
    Um die vielen Kilos schnell wieder loszuwerden mache ich jetzt ein paar Wochen No-Carb-Diät.
    Danach werde ich wieder meine bewährte Dauer-Diät (80% des errechneten Tagesbedarfs an Kalorien) machen.
     
  10. Nicholas47

    Nicholas47 Aktives Mitglied

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    Nicholas
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    81
    Diätart:
    Low Carb
    Seit gestern sind wieder 1,1 kg runter.
    Jetzt gehe ich ca. 5 km joggen (mit meinem Hund).
     
  11. Mausal

    Mausal Stamm Mitglied

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    Diätart:
    Gewicht halten, ca. 2000 kcal
    Eine Zunahme von 12 kg in 6 Monaten ist schon ne Hausnummer - das sind immerhin im Schnitt 2 kg pro Monat. Das muss man erst mal schaffen es im gleichen Tempo wieder abzunehmen und nicht für die Abnahme viel länger zu brauchen als für die Zunahme. Viel Erfolg :)
     
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  13. Dietgirl

    Dietgirl Stamm Mitglied

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    Diätart:
    Juice'n'smooth
    Drücke Dir die Daumen, dass das so klappt, wie Du es Dir vorstellst! Wenn ich mich richtig erinnere, warst Du ja immer sehr konsequent... ich glaube, dass das der Schlüssel zum Erfolg ist, egal für welche Art der Ernährung man sich entscheidet.
     
  14. Nicholas47

    Nicholas47 Aktives Mitglied

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    Nicholas
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    Low Carb
    Ja @Mausal , das war extrem.
    Aber ich will jetzt das Tempo der Gewichtsabnahme erheblich steigern.
    Ich brauche dafür viel Motivation.
    Die hole ich mir morgens von meiner Waage.
    Heute waren 1,1 kg runter.
    So kann's weitergehen.
     
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  15. Nicholas47

    Nicholas47 Aktives Mitglied

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    Nicholas
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    81
    Diätart:
    Low Carb
    Heute ist seit dem Neustart der 7. Diät-Tag.
    Gewicht: 91,9 kg
    Abnahme seit gestern: 600 g
    Abnahme letzte Woche: 5,8 kg
     
  16. Mausal

    Mausal Stamm Mitglied

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    ~ 61 kg
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    60 - 62 kg
    Diätart:
    Gewicht halten, ca. 2000 kcal
    Was war denn dein "Startgewicht" bei den 12 kg Zunahme? Ich dachte die 93,6 kg aus deinem Profil, aber anscheinend war es doch mehr?!
     
  17. Nicholas47

    Nicholas47 Aktives Mitglied

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    Nicholas
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    81
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    Low Carb
    Ja, @Mausal , das war das Tages-Gewicht, das ich an dem Tag hatte, als ich hier wieder mit dem Forum angefangen habe.
    Meine aktuelle No-carb-Diät habe ich am 18.10.2016 begonnen mit einem Startgewicht von 97,7 kg.
    Mein Tiefstgewicht (81,3 kg) hatte ich genau vor einem Jahr.
    Da will ich wieder hin.
    LG Nicholas
     
  18. Nicholas47

    Nicholas47 Aktives Mitglied

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    Nicholas
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    183
    Zielgewicht:
    81
    Diätart:
    Low Carb
    Obwohl es jetzt wieder mühsam wird,
    kann ich einen kleinen Zwischen-Erfolg vermelden.
    Es steht endlich vorne wieder eine "8".
    Aktuelles Gewicht: 89,9 kg
    Abnahme seit dem 18. Oktober 2016 (13 Tage): -7,8 kg
    Durchschnittliche Abnahme pro Tag: -600 g
    Abnahme letzte Woche: -2,0 kg
    Wenn es so weitergeht, wie letzte Woche,
    werde ich wohl noch rund 5 Wochen brauchen,
    um die restlichen 8,9 kg runter zu kriegen und
    mein Traumziel von 81 kg zu erreichen.
     
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