Nucki 24.10.2009

:shock: Hallo Nucki!
Wo bist Du denn ?

Hallo Ihr Lieben!!!!

Tut mir leid, dass ich mich die letzten Tage so rar gemacht hab. Einer meiner Hunde ist krank, ausserdem haben wir beschlossen über Weihnachten und Neujahr so einiges zu renovieren. Ich bin abends immer so platt, dass ich nicht mal mehr den Rechner ankrieg. Ab morgen muss ich wieder arbeiten, dann hab ich auch wieder mehr Zeit.
Ich hab mich weiter an Atkins gehalten, ohne Ausnahmen, auch nicht an Silvester.
Mein Gewicht ist zum letzten wiegen allerdings so gut wie unverändert, aber das ist schon okay.
Ich versuch morgen ein wenig mehr zu schreiben und in euren Tagebüchern zu lesen.

Jedenfalls wünsch ich euch ein frohes, erfolgreiches neues Jahr und hoffe, dass in 2010 alle eure Wünsche in Erfüllung gehen!!

Liebe Grüße
Nucki

wie schön ein lebenszeichen, ich freu mich wenn du bald wieder da bist.

Hallo,

so, nachdem ich nun einige Zeit in den TBs meiner leiben Mitstreiter/innen rumgeblättert hab, auch mal wieder ein paar Zeilen in mein eigenes.

Wie schon gesagt, hab ich mich an die Atkins Lebensmittel gehalten, das einzige was über meinen Urlaub nicht so gut funktioniert hat, war die Menge an kcal. Ich schreib mir ja täglich auf was ich esse und rechne alles zusammen. Ich war einige Tage weit über meinem Gesamtumsatz und dann geht natürlich nichts runter. Nur die KHs sinds halt doch nicht. Nun ja, am Donnerstag ist Wiegetag dann sehen wir mal weiter.

Heute gabs:

Morgens:
- Kaminwurz'n und ne Tomate

Mittags:
- Mandeln

Abends
- Hackfleisch mit Porree, Brokkoli und Schmand

Und n bissl Sport.......

Liebe Grüße
Nucki

Guten Morgen,

mal ne ganz blöde Frage... was sind denn bitte Kaminwurz'n???

auch meine arbeitskollegin kennt das nicht o_O

Liebe Grüße

Hallo,

Kaminwurz'n sind geräucherte Würstchen mit wirklich wenigen KHs. Schmecken super lecker, vor allem im manchmal doch sehr eintönigen Atkins leben
Ich kauf meine immer bei real oder Fergo/Selgros.

Viele Grüße
Nucki

Ich kauf sie im Edeka und Marktkauf. Es gibt sie also überall so ziemlich, ich normal und in scharf - auf jeden Fall zu empfehlen!

es gelüstet mich jetzt nach würstle

Moin, moin,

mal kurz zur Aktualisierung von meinem Ticker:
Gestern morgen, wie immer nach dem Pipi, Gewicht 61,5 kg. Ich merks schon, die 60er Marke wird eine Herausforderung werden . Aber passt schon. Insgesamt sind es jetzt nach 11 Wochen Atkins 14,5 kg.

Übrigens mutiere ich langsam in Richtung Birne - juhuuuu. Mein whr liegt nämlich nun bei 0,84!!!!! Und das freut mich tatsächlich sehr.

Gestern gabs an Essen:

Morgens:
- 2 Kaminwurzn + 1 Tomate

Mittags:
- 2 Kaminwurzn + etwas zu viele Mandeln

Abends:
- Schweinekotlett mit Champignons und Knobi und wie zu erwarten ein paar Mandeln

Liebe Grüße
Nucki

Dein WHR?

whr = whaist to hip ratio, also der Taillenumfang geteilt durch Hüftumfang.... Der whr ist ja anscheinend viel wichtiger als der BMI und: Man kann nen BMI über 25 oder auch höher haben, wenn der whr im Rahmen ist (bei Frauen unter 0,85) ist das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen.... im normalen Bereich!!

Nucki schrieb:

whr = whaist to hip ratio, also der Taillenumfang geteilt durch Hüftumfang.... Der whr ist ja anscheinend viel wichtiger als der BMI und: Man kann nen BMI über 25 oder auch höher haben, wenn der whr im Rahmen ist (bei Frauen unter 0,85) ist das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen.... im normalen Bereich!!

Zum Vergrößern anklicken....

Hm bei mir kommt 0,984 raus... das ist schlecht nehme ich mal an? :lol: Und welches Obst bin ich dann?

Da bist du ein Apfel(typ). Mach dir nix draus, ich lag vor 10 Wochen noch bei 0,94, also auch nicht wesentlich besser!!!

Falls dichs interessiert:

[DLMURL]http://www.wunderweib.de/fitundgesund/abnehmen/artikel-982978-abnehmen/Waist-to-Hip-Ratio-Der-Apfel-Typ.html[/DLMURL]

Heute gabs:

Morgens:
- 2 Kaminwurz'n und nen Kiri
- 2x Red Bull

Mittags:
- Mandeln
- Red Bull

Abends:
- Hähnchenbrustfilet mit Rosenkohl

Grüße
Nucki

jetzt muss ich aber mal schimpfen...des ittagessen isch n bissle dürftig ausgefallen stimmts

:rotfl: wie immer halt, dafür das Abendessen um so deftiger :rotfl:

Ich krieg einfach meist tatsächlich nicht gebacken über den Tag anständig zu essen - da geb ich dir recht, aber was solls....

ich kenn des. solangs net jeden tag isch ich hab die phase auch schon oft gehabt

Sodele,

morgens gabs heut nur nen Red Bull, mittags gabs den Rest von gestern, also Hähnchenbrustfilet mit Rosenkohl und Speck, nen Red Bull und abends gabs Seelachsfilet mit Auberginen, Rosenkohl, Speck und Frühlinszwiebeln + Knoblauch.

Das wars eigentlich auch schon......

Grüße
Nucki

ich war heute einkaufen und als ich am rosenkohl stand musste ich sogar an dich denken
hey ich habs genau gesehen du hast ja schon wieder abgenommen bravo! ich freu mich für dich.

Du erinnerst dich bei Rosenkohl an mich? Ist das jetzt ein Kompliment :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:

Ja, ich hoffe bis Anfang Februar unter 60 zu sein..