Goldie 3
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:shock: Hallo Nucki!
Wo bist Du denn ?
Wo bist Du denn ?
Nucki 24.10.2009
- Ersteller Nucki
- Erstellt am
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Hallo Ihr Lieben!!!!
Tut mir leid, dass ich mich die letzten Tage so rar gemacht hab. Einer meiner Hunde ist krank, ausserdem haben wir beschlossen über Weihnachten und Neujahr so einiges zu renovieren. Ich bin abends immer so platt, dass ich nicht mal mehr den Rechner ankrieg. Ab morgen muss ich wieder arbeiten, dann hab ich auch wieder mehr Zeit.
Ich hab mich weiter an Atkins gehalten, ohne Ausnahmen, auch nicht an Silvester.
Mein Gewicht ist zum letzten wiegen allerdings so gut wie unverändert, aber das ist schon okay.
Ich versuch morgen ein wenig mehr zu schreiben und in euren Tagebüchern zu lesen.
Jedenfalls wünsch ich euch ein frohes, erfolgreiches neues Jahr und hoffe, dass in 2010 alle eure Wünsche in Erfüllung gehen!!
Liebe Grüße
Nucki
Tut mir leid, dass ich mich die letzten Tage so rar gemacht hab. Einer meiner Hunde ist krank, ausserdem haben wir beschlossen über Weihnachten und Neujahr so einiges zu renovieren. Ich bin abends immer so platt, dass ich nicht mal mehr den Rechner ankrieg. Ab morgen muss ich wieder arbeiten, dann hab ich auch wieder mehr Zeit.
Ich hab mich weiter an Atkins gehalten, ohne Ausnahmen, auch nicht an Silvester.
Mein Gewicht ist zum letzten wiegen allerdings so gut wie unverändert, aber das ist schon okay.
Ich versuch morgen ein wenig mehr zu schreiben und in euren Tagebüchern zu lesen.
Jedenfalls wünsch ich euch ein frohes, erfolgreiches neues Jahr und hoffe, dass in 2010 alle eure Wünsche in Erfüllung gehen!!
Liebe Grüße
Nucki
Hallo,
so, nachdem ich nun einige Zeit in den TBs meiner leiben Mitstreiter/innen rumgeblättert hab, auch mal wieder ein paar Zeilen in mein eigenes.
Wie schon gesagt, hab ich mich an die Atkins Lebensmittel gehalten, das einzige was über meinen Urlaub nicht so gut funktioniert hat, war die Menge an kcal. Ich schreib mir ja täglich auf was ich esse und rechne alles zusammen. Ich war einige Tage weit über meinem Gesamtumsatz und dann geht natürlich nichts runter. Nur die KHs sinds halt doch nicht. Nun ja, am Donnerstag ist Wiegetag dann sehen wir mal weiter.
Heute gabs:
Morgens:
- Kaminwurz'n und ne Tomate
Mittags:
- Mandeln
Abends
- Hackfleisch mit Porree, Brokkoli und Schmand
Und n bissl Sport.......
Liebe Grüße
Nucki
so, nachdem ich nun einige Zeit in den TBs meiner leiben Mitstreiter/innen rumgeblättert hab, auch mal wieder ein paar Zeilen in mein eigenes.
Wie schon gesagt, hab ich mich an die Atkins Lebensmittel gehalten, das einzige was über meinen Urlaub nicht so gut funktioniert hat, war die Menge an kcal. Ich schreib mir ja täglich auf was ich esse und rechne alles zusammen. Ich war einige Tage weit über meinem Gesamtumsatz und dann geht natürlich nichts runter. Nur die KHs sinds halt doch nicht. Nun ja, am Donnerstag ist Wiegetag dann sehen wir mal weiter.
Heute gabs:
Morgens:
- Kaminwurz'n und ne Tomate
Mittags:
- Mandeln
Abends
- Hackfleisch mit Porree, Brokkoli und Schmand
Und n bissl Sport.......
Liebe Grüße
Nucki
Hallo,
Kaminwurz'n sind geräucherte Würstchen mit wirklich wenigen KHs. Schmecken super lecker, vor allem im manchmal doch sehr eintönigen Atkins leben
Ich kauf meine immer bei real oder Fergo/Selgros.
Viele Grüße
Nucki
Kaminwurz'n sind geräucherte Würstchen mit wirklich wenigen KHs. Schmecken super lecker, vor allem im manchmal doch sehr eintönigen Atkins leben
Ich kauf meine immer bei real oder Fergo/Selgros.
Viele Grüße
Nucki
Moin, moin,
mal kurz zur Aktualisierung von meinem Ticker:
Gestern morgen, wie immer nach dem Pipi, Gewicht 61,5 kg. Ich merks schon, die 60er Marke wird eine Herausforderung werden . Aber passt schon. Insgesamt sind es jetzt nach 11 Wochen Atkins 14,5 kg.
Übrigens mutiere ich langsam in Richtung Birne - juhuuuu. Mein whr liegt nämlich nun bei 0,84!!!!! Und das freut mich tatsächlich sehr.
Gestern gabs an Essen:
Morgens:
- 2 Kaminwurzn + 1 Tomate
Mittags:
- 2 Kaminwurzn + etwas zu viele Mandeln
Abends:
- Schweinekotlett mit Champignons und Knobi und wie zu erwarten ein paar Mandeln
Liebe Grüße
Nucki
mal kurz zur Aktualisierung von meinem Ticker:
Gestern morgen, wie immer nach dem Pipi, Gewicht 61,5 kg. Ich merks schon, die 60er Marke wird eine Herausforderung werden
. Aber passt schon. Insgesamt sind es jetzt nach 11 Wochen Atkins 14,5 kg.Übrigens mutiere ich langsam in Richtung Birne - juhuuuu. Mein whr liegt nämlich nun bei 0,84!!!!! Und das freut mich tatsächlich sehr.
Gestern gabs an Essen:
Morgens:
- 2 Kaminwurzn + 1 Tomate
Mittags:
- 2 Kaminwurzn + etwas zu viele Mandeln
Abends:
- Schweinekotlett mit Champignons und Knobi und wie zu erwarten ein paar Mandeln
Liebe Grüße
Nucki
whr = whaist to hip ratio, also der Taillenumfang geteilt durch Hüftumfang.... Der whr ist ja anscheinend viel wichtiger als der BMI und: Man kann nen BMI über 25 oder auch höher haben, wenn der whr im Rahmen ist (bei Frauen unter 0,85) ist das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen.... im normalen Bereich!!
Sheba23
Stamm Mitglied
- Registriert
- 12. Okt. 2008
- Beiträge
- 2.494
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- 2
Hm bei mir kommt 0,984 raus... das ist schlecht nehme ich mal an? :lol: Und welches Obst bin ich dann?
Da bist du ein Apfel(typ). Mach dir nix draus, ich lag vor 10 Wochen noch bei 0,94, also auch nicht wesentlich besser!!!
Falls dichs interessiert:
http://www.wunderweib.de/fitundgesu...bnehmen/Waist-to-Hip-Ratio-Der-Apfel-Typ.html
Falls dichs interessiert:
http://www.wunderweib.de/fitundgesu...bnehmen/Waist-to-Hip-Ratio-Der-Apfel-Typ.html
ich hab die phase auch schon oft gehabtSodele,
morgens gabs heut nur nen Red Bull, mittags gabs den Rest von gestern, also Hähnchenbrustfilet mit Rosenkohl und Speck, nen Red Bull und abends gabs Seelachsfilet mit Auberginen, Rosenkohl, Speck und Frühlinszwiebeln + Knoblauch.
Das wars eigentlich auch schon......
Grüße
Nucki
morgens gabs heut nur nen Red Bull, mittags gabs den Rest von gestern, also Hähnchenbrustfilet mit Rosenkohl und Speck, nen Red Bull und abends gabs Seelachsfilet mit Auberginen, Rosenkohl, Speck und Frühlinszwiebeln + Knoblauch.
Das wars eigentlich auch schon......
Grüße
Nucki
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