AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt
Hallo ihr lieben,
Danke schön für eure lieben Kommentare.
Ich glaub auch, dass ich ganz schnell was neues Nebenjobtechnisch finde. Ein Jahr Schankerfahrung müsste ja reichen. Ich telefonier heute nach Arbeit und Studio direkt mal rum und halte euch auf dem Laufenden... Ein Punkt nach dem anderen und der neue Nebenjob ist Punkt 1 auf der ToD-Liste =)
@Harli: das ist keine offizielle Raucherkneipe, wir sperren immer aber einer gewissen Zeit zu und sind "privat", was aber auch recht schwammig ist. Aber mein Hals und Lunge hält das irgendwie nicht mehr nächtelang aus. Komisch, wie ich noch geraucht hab, ging das wunderbar...
Dein Babysitternebenjob würde mir auch gefallen =)
Nun zum Wochenende. Ein Punkt nach dem anderen
1.
Am Samstag bin ich das allererste mal 60 Minuten am Stück - 8km gelaufen. Ich war so stolz. Eine Stunde ist ja das Ziel und mit diesem riesengroßen Meilenstein kann ich arbeiten. Das erste mal in meinem Leben eine ganze Stunde lang joggen. Das Erlebnis hab ich irgendwie gebraucht. Jetzt hab ich wieder das Gefühl, alles schaffen zu können. Wiederholen darf ich diese Leistung erst wieder übernächste Woche. Damit die Bänder, Muskeln, Sehnen usw. mitwachsen. Ich halte mich daran auch wenn ich gern immer eine Stunde laufen würde hihi.
2. Heute war das Gewicht eher nicht erfreulich.
74,3 = + 0,8kg in einer Woche. Aber: ich hab doch am Wochenende so viele Kalorien gegessen und ehrlich gesagt. Ich war noch nicht ordentlich auf dem Klo. :rotfl: nein ich rede mir das Ergebnis nicht schön, ich fühle mich schön. Bauch ist so hart, muskulös und flach wie noch nie, die Beine straff, der Rücken gerade und auch überall hart... Kurz: ich fühle mich besser und schöner als mit 67Kilo und das ist nicht nur eine komische Wahrnehmung, weil auch die Hose schlabbert wie nie =)
3. Ich hab einen neuen Kerl... also entwickelt hatte sich ja eh einiges, aber seit diesem Wochenende ist es klar. Ich hatte den schönsten Sonntag. Schwimmen, dann Hallenbadrutschbelustigung, dann schön essen (ich bin seriös bei Thunfischsalat geblieben).
Ich hab manchmal das Gefühl meinem männlichen Ich gegenüberzustehen. Auch so cool und Freiheisliebend, total aktiv, sportlich, und immer gern in Gesellschaft. Unsere Themen drehen sich unglaublich viel um Sport und er ist auch der Grund, warum ich diese Ernährungssache auf Youtube begonnen habe ^^
Man war ja vorher schon befreundet und so... Im Sommer werden wir dann auch immer gemeinsam laufen. Schwimmen gehen wir jetzt schon regelmäßig miteinander. Also sehr aktiv =) Ist auch total begeistert von meinem Freeletics.
Es ist lustig wie nach einer Woche nichtsehen, dann neue Muskeln bewundert werden =) Seit Freeletics geht ja die Veränderung unglaublich schnell. zwei Sportverrückte haben einen unglaublichen (schönen) Schlag miteinander :rotfl:
Da freu ich mich diese Woche richtig.
Es stehen 5 Einheiten an. 3x Iris, und 2x 2Metis. Das wird toll!
4.
Carbcyceln startet heute. Ich freue mich total darauf.
Kalorienmax. an LC Tagen: 1180 - 1480, am Carbtag: 2680
Gewicht: 74,3
und max. KH an LC Tagen: 50g (100g ist mir zu heikel)
Essensplan heute:
Baguettebrötchen mit Butter, Käse und Schinken
Brathering am Mittag
und Abends je nach Hunger und Lust Salat aus Feta, Gurke, Paprika, Tomate, Eisberg.
Genaue Werte folgen noch. Kalorien bis jetzt: 848 ohne Fisch.
An dieser Stelle gilt mein ganz besonderer Dank nochmal an Sonja. Mein Plan ist nämlich hauptsächlich nachgemacht, weil ich den sehr gut an mich selbst anwenden kann. Ich glaube das wird toll und wird fruchten.
Das mich LC Backwaren hemmen werden, glaub ich einfach nicht, solange ich mich an alle Sachen halte... =) Ich möchte nur die Woche mal ChilliCheesenuggets selbst machen und weiß noch nicht wie man am besten das frittieren berechnet...:help11:
okal:
Das ging ja fix, ich freu mich dass es so gut passt!
Aber ich finde dennoch, dass der Spiegel etwas anderes sagt. 
