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mittags
ich denke fast
500 g hähnchenflügel gewürzt
eingelegte pepperonies (selbstgemacht nur in essig eingelegt kein zucker)
eine kleine handvoll sonnenblumenkerne
laut fddb
KH=4,8
Fett=79,9
Protein=99,4
kcal=1144
skaldemann=0,77
mittags
500 g hähnchenbrust gegrillt (200 g davon mariniert)
kräuterbutter
100 g eisbergsalat mit mini tomaten
entkoffenierten kaffe mit süßstoff und kaffeesahne
mittags
halbes hähnchen
150 g salat
120 g mini tomaten
3 el öl
3 el essig
salz pfeffer
1 ei
1 löffel avocado (netto hat mir eine verfaulte avocado verkauft :twisted
Kaffee mit süßstoff und sahne
Zwischendurch
4 eier
kaffee mit süßstoff und sahne
Mittags
400 g hähnchenbrust
100 g gem salat
3 el essig
3 el öl
Salz
Pfeffer
10 g kräuterbuttet
1 avocado
200 g brie (ich weiss ist zu viel aber ich liebe diesen käse)