Topic's Essgewohnheiten
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Stamm Mitglied
Och, so wenig ist das gar nicht. Und die Eintönigkeit sieht nur so aus.
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Stamm Mitglied
16.02.2012
Morgens: 19g salami, 34g Schinken, 12g Räucherrolle, 55g Leerdammer, 23g Höhlenkäse, 28g Gouda
Mittags: 1 Bratwurst vom Grill
Abends: Chinakohl-Hackfleisch-Pfanne, Rühreier und 2 Geflügelbockwürste
Morgens: 19g salami, 34g Schinken, 12g Räucherrolle, 55g Leerdammer, 23g Höhlenkäse, 28g Gouda
Mittags: 1 Bratwurst vom Grill
Abends: Chinakohl-Hackfleisch-Pfanne, Rühreier und 2 Geflügelbockwürste
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Stamm Mitglied
17.02.2012
Morgens: 18g Salami, 31g Geflügelmortadella, 33g Schinken, 24g Höhlenkäse, 9g Räucherrolle, 49g Leerdammer
Mittags: 1 Bratwurst
Abends: gebratenen Kohlrabi, Putenrollbraten
Morgens: 18g Salami, 31g Geflügelmortadella, 33g Schinken, 24g Höhlenkäse, 9g Räucherrolle, 49g Leerdammer
Mittags: 1 Bratwurst
Abends: gebratenen Kohlrabi, Putenrollbraten
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Stamm Mitglied
18.02.2012
Morgens/Mittags: 2 Spiegeleier, 3 Berner Würste, gebratene Fleischwurst, Käse
Abends:
Morgens/Mittags: 2 Spiegeleier, 3 Berner Würste, gebratene Fleischwurst, Käse
Abends:
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Stamm Mitglied
20.02.2012
Morgens: 32f Geflügelbierschinken, 13g Serrano, 28g Nordseekäse, 13g Höhlenkäse, 36g Räucherrolle, 37g Leerdammer, 1 Fetaplätzchen
Mittags: 4 Fetaplätzchen, 2 Geflügelbockwürste, 63g Leberkäse
Abends: falscher Hase, Broccoli
Morgens: 32f Geflügelbierschinken, 13g Serrano, 28g Nordseekäse, 13g Höhlenkäse, 36g Räucherrolle, 37g Leerdammer, 1 Fetaplätzchen
Mittags: 4 Fetaplätzchen, 2 Geflügelbockwürste, 63g Leberkäse
Abends: falscher Hase, Broccoli
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21.02.2012
Morgens: 32g Geflügelbierschinken, 15g Serrano, 23g Räucherrolle, 24g Höhlenkäse, 36g Leerdammer, 25g Tilsiter, 1 Ei
Mittags: 2 Scheiben Hackbraten, 1 ei
Abends: Käse und 4 Geflügelbockwürste
Morgens: 32g Geflügelbierschinken, 15g Serrano, 23g Räucherrolle, 24g Höhlenkäse, 36g Leerdammer, 25g Tilsiter, 1 Ei
Mittags: 2 Scheiben Hackbraten, 1 ei
Abends: Käse und 4 Geflügelbockwürste
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22.02.2012
Morgens: etwas Käse und Wurst
Mittags:
Morgens: etwas Käse und Wurst
Mittags:
Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Und hast du dein Wunschgewicht jetzt??
LG
Michael
LG
Michael
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Stamm Mitglied
das habe ich fast erreicht. Ist über die Feiertage einw enig nach oben gegangen, aber jetzt wieder auf dem richtigen Weg. Außerdem beginnt jetzt wieder die Sportzeit im Freien und dann geht es noch besser. Du hast Dein Ziel ja bereits unterschritten toll. Das freut mich wirklich. denn nicht alle schaffend as tatsächlich wie die vielen Berichten hier zeigen.
Viele Grüße
Torsten
Viele Grüße
Torsten
Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Das hört sich ja gut an. Ich habe hier gerne gelesen und hätte jederzeit mit dir mein Essen getauscht.
Aber jetzt kommt es darauf an was wir daraus machen Torsten.
Ich will schon seit Wochen mehr Gemüse unter der Woche essen aber irgendwie schaffe ich das nicht. Mein Essen ist halt praktisch quadratisch gut.
Ich habe da noch nie viel Zeit für gehabt während der Woche. Bei der Arbeit gab es früher immer viel Obst. Es muß halt schmecken und nicht so aufwendig sein.
Ok viel Erfolg weiterhin.
LG
Michael
Aber jetzt kommt es darauf an was wir daraus machen Torsten.
Ich will schon seit Wochen mehr Gemüse unter der Woche essen aber irgendwie schaffe ich das nicht. Mein Essen ist halt praktisch quadratisch gut
.Ich habe da noch nie viel Zeit für gehabt während der Woche. Bei der Arbeit gab es früher immer viel Obst. Es muß halt schmecken und nicht so aufwendig sein.
Ok viel Erfolg weiterhin.
LG
Michael
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Stamm Mitglied
Ja, wenn man noch arbeiten geht, ist es mit dem Essen nicht immer einfach. Aber mit vielen kleinen Tricks kann man sich über den Tag retten und abends dann schlemmen.
