Hallo zusammen
Bis anhin bin ich mit Atkins wunderbar klar gekommen. Nun hab ich aber ein Problem, ich Trinke zu wenig. Überall liesst man ja min. 3 Liter täglich. Ich schaffe es max. auf 2 Liter. Ich trage schon überall ein Pet-Fläschchen mit mir rum. Trotzdem trink ich nicht mehr. Wie macht ihr das? Zwingt ihr euch einfach? Ich war schon immer der "minimal-Trinker", seid Klein auf, und hatte noch nie Probleme. Aber jetzt mit der Ketose mach ich mir da schon etwas sorge, vor allem weil ich ins Dunkel-Lilla gefallen bin.
Und dann noch eine Frage, gilt Pepsi light, Cola/Fanta zero etc. voll als Flüssigkeit?
Und noch was kleines, die letzten drei Tage hatte ich kaum hunger. Ein Pouletschenkel und etwas Käse reichen mir für den ganzen Tag. Reicht das dann auch? KH davon sind ja ca. 3-4g oder so.
Besten Dank
Aten
Bis anhin bin ich mit Atkins wunderbar klar gekommen. Nun hab ich aber ein Problem, ich Trinke zu wenig. Überall liesst man ja min. 3 Liter täglich. Ich schaffe es max. auf 2 Liter. Ich trage schon überall ein Pet-Fläschchen mit mir rum. Trotzdem trink ich nicht mehr. Wie macht ihr das? Zwingt ihr euch einfach? Ich war schon immer der "minimal-Trinker", seid Klein auf, und hatte noch nie Probleme. Aber jetzt mit der Ketose mach ich mir da schon etwas sorge, vor allem weil ich ins Dunkel-Lilla gefallen bin.
Und dann noch eine Frage, gilt Pepsi light, Cola/Fanta zero etc. voll als Flüssigkeit?
Und noch was kleines, die letzten drei Tage hatte ich kaum hunger. Ein Pouletschenkel und etwas Käse reichen mir für den ganzen Tag. Reicht das dann auch? KH davon sind ja ca. 3-4g oder so.
Besten Dank
Aten