Welche Waage?

Also, ihr werten Experten!
Ich bin auf der Suche nach einer guten und Preis werten Waage!
Vor Jahren, als ich noch ein TV besass, meine ich ein Beitrag gesehen zu haben zum Thema: Genauigkeit der Fettangaben etc. Lang lang ist es her! Und wenn ich mich auch noch erinnern könnte, es würde heute nichts mehr wert sein.

Also, wer weiss Rat?

Freue mich über Hinweise!

Es gibt keine genauen Fettwaagen für den Hausgebrauch.
Es sei denn, du investiert in ein Gerät, dass zusätzlich Handgriffe hat - aber auch das ist immer so eine Sache, mit dem Fett.
Als Richtlinie über längere Zeit taugt ne billige Waage...

Hi, fussel!
Du meinst Gewichtsabnahme per KG reicht, solange es kein Schwächegefühl beim Sport gibt?

Da ich 2-3 x in der Woche Kiesertraining mache - momentan Erhaltungstraining - weiss ich nicht, wie viel Muskelmasse ich auf die Waage bringe.

Wo geht frau da hin?

Ich meine, dass die Angaben zu Fett und Muskelmasse, ebenso Wasser und was diverse Waagen noch so alles anzeigen können, alles nur RECHENWERTE sind, die sich am Wasserhaushalt orientieren.

Grob gesagt. In "kaltem" Zustand (Stoffwechsel träge, zBsp. am Morgen), sind diese Werte oft miserabel, nach einem heißen Wannenbad sind sie super.
Somit sagen die Messwerte nicht wirklich was aus über Fett und Muskeln.

Und eine Fettmessung über Fußplatten geht nur: Bein hoch, Po quer, Bein runter. Nur mit zusätzlichen Handgriffen oder einer Impulsmessung wird der Oberkörper auch erfasst.

Aha! Alles nicht soo einfach, wie gedacht!

Danke für die Infos, fussel!

Fettanzeige hat lustige Effekte:

5 kg Hantel im der Hand -> mehr Fett
volle Wasserflasche in der Hand -> mehr Fett
2 liter Wasser schnell getrunken -> mehr Fett
lange geschlafen -> mehr Fett
zu wenig getrunken -> mehr Fett

gut trainiert und warm -> weniger Fett
heißes Wannenbad - > weniger Fett
trotz Atkins viele KH gefuttert ;-) -> weniger Fett (aber mehr Gewicht)

Das kann von einer Stunde zur anderen durchaus +/- 3% ausmachen. ;-)

Ich kenne keinen einzigen Menschen, der mit einem Caliper umgehen kann.
Und ich bezweifle, dass die Werte ohne Erfahrung auch nur annähernd genau sind.
Geh nicht als Bodybuilder mit WB-Ambitionen immer von dir aus. Das passt nicht in einen normalen Alltag.

Ich habe verschiedene Werte zu bieten.

178 cm 84 kg meine Tanita Waage sagt 40% Fett, die Messung mit Handgriffen im Fitnessstudio 37,30% Fett, und die letzte Messung mit Bioimpedanz, liegend mit Elektroden sagt 32% Fett.

Im Prinzip egal ob ich das in der Bandbreite weiß oder "ne Katze hat ein Gewehr"

Ich weiß dass ich ein paar Kilos missen könnte, trotz guter Muskulatur (auch das wurde bei der BI Messung gefunden (Muskulatur top, hätte mich bei der Bewegung und Sport und Schleppereien auch gewundert)

Bei solchen Unterschieden kann ich mir meinen Fettanteil auch aus dem Kaffeesatz lesen.

Am besten kaufst du dir einen großen Spiegel, dann brauchst du auch keine Waage.

Und vielleicht noch ein gutes Maßband zum Spiegel dazu

Gruß vom feuer

Ich mache 5 Messungen und jede ist anders.
UND das Gerät lässt sich nicht ablesen, wenn man ich selber zuklemme.

Außerdem bezweifle ich, dass eine einzige Stelle am Bauch Rückschlüsse über den Gesamtfettgehalt gibt - es lagert doch jeder anders dort an.

Ich kann es auch nicht... nicht mal mit Hilfe einer Vertrauensperson. Auch, wenn ich markiere an welcher Stelle ich gemessen habe, bis zu der nächsten Messung kann ich doch nicht aufs Duschen verzichten... Und exakt den gleichen Punkt eine Woche danach erwischen, na ja, zu viel Körper, zu viel Fett. Ein Tatoo wäre vielleicht eine Idee ;-)

Honeylein schrieb:

Ich habe verschiedene Werte zu bieten.

178 cm 84 kg meine Tanita Waage sagt 40% Fett, die Messung mit Handgriffen im Fitnessstudio 37,30% Fett,

Das kann gut sein, weil bei Frauen oft ein größerer Fettanteil in Po und Oberschenkeln ist, jaja, die sog. Problemzonen.

Ein Waage MIT Handgriffen würde diese beiden Werte vermitteln.


und die letzte Messung mit Bioimpedanz, liegend mit Elektroden sagt 32% Fett.

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DAS kann ich allerdings nicht erklären :shock:
Hmmm...
Vielleicht liegts an den unterschiedlichen Messungen - die oberen beiden mit Strom, das hier... nix Ahnung.
Zusätzlich kann oben der Stoffwechsel recht inaktiv gewesen sein, weils ja über den Wasserhaushalt misst (Stromleitfähigkeit)- Tagesform halt. (eher Stundenform )
Die Bioimpedanz-Methode könnte da genauer sein... ich kenne aber Technik und Parameter nicht.

Die Waage im Fitnessclub war ja mit Handgriffen.
Möglicherweise bin ich als Lymphatiker ein Sonderfall.

Tanita fängt zb an zu spinnen wenn ich nachweislich (sichtbar) Wassereinlagerungen mit mir rumtrage, schreit sie "Fett" und Körperwasser viel zu wenig.

Die Bioimpedanzmessung kam mir am seriösesten vor, weil es an allen möglichen Körperstellen stattfand und nicht mal eben ging.

Im Ganzen ist es sicher eine nette Spielerei und wie Miri schrieb durch einen Ganzkörperspiegel ersetzbar.

Mit nur einem Messgerat kann man aber durchaus ein Tendenz während ner Diät erkannen ;-)

das sollte so sein, nur wenn ich verschiedene Systeme nutze kann ich nur verschiedene Ergebnisse erzielen.

Honeylein schrieb:

das sollte so sein, nur wenn ich verschiedene Systeme nutze kann ich nur verschiedene Ergebnisse erzielen.

Zum Vergrößern anklicken....

Dann tu das nicht.