Wer hat Erfolg nach laaaanger Phase
Hallo Feli!
Gebe dir für einen weiblichen Vergleich mal meinen gestrigen Speiseplan:
Frühstück: 2 Kaffee mit etwas Sahne (geschlafen bis 10 Uhr).
Mittagessen: 70g grünen Salat mit 1 Ei und 80g Thon, eingelegt in Wasser, nicht Öl. 50g 2,5 fett-Salatsauce (1dl hat nur 41 Kal.).
Abendessen 20 Uhr: 300g Huhnsalat mit Currysauce
später: 100g Halbfett-Käse, 2 harte Eier, etwas Rotwein, 40g Nüsse, nochmals 50g Vollfett-Käse.
das wars, - und so bin ich auch satt.