:help11:
Also...ich bin neu hier, habe aber schon einige Fragen,...
Ich habe seit paar Wochen ohne Buch mit der Atkins-Diät angefangen. Habe so weitestgehend Kohlenhydrate weggelassen, aber nicht auf die kcal geachtet. Das heißt, ich habe sicher viel zu wenig zu mir genommen, habe nämlich den ganzen Tag fast nichts gegessen und dann abends Hühnerbrust oder Eier mit Schinken und Käse gemacht, aber auch schonmal etwas Salat oder Gemüse...das war dann wohl schonmal zielich falsch oder?? Jetzt habe ich aber so etwa 15 kg runter, im Moment stagniert es aber... was kann ich tun??
Auch habe ich gehört das man bei jeder Diät in der Woche einen Tag essen soll was man will, um den Stoffwechsel wieder anzuregen...denn ich denke mein Stoffwechsel macht im Moment nicht so viel...
Vielen Dank schonmal für eure Antworten,...smile
GLG Anja
Also...ich bin neu hier, habe aber schon einige Fragen,...
Ich habe seit paar Wochen ohne Buch mit der Atkins-Diät angefangen. Habe so weitestgehend Kohlenhydrate weggelassen, aber nicht auf die kcal geachtet. Das heißt, ich habe sicher viel zu wenig zu mir genommen, habe nämlich den ganzen Tag fast nichts gegessen und dann abends Hühnerbrust oder Eier mit Schinken und Käse gemacht, aber auch schonmal etwas Salat oder Gemüse...das war dann wohl schonmal zielich falsch oder?? Jetzt habe ich aber so etwa 15 kg runter, im Moment stagniert es aber... was kann ich tun??
Auch habe ich gehört das man bei jeder Diät in der Woche einen Tag essen soll was man will, um den Stoffwechsel wieder anzuregen...denn ich denke mein Stoffwechsel macht im Moment nicht so viel...
Vielen Dank schonmal für eure Antworten,...smile
GLG Anja