Kampf den überflüssigen Kilos und der Epilepsie

[lilly249]

WOW, und es ist alles drin geblieben? Ich hätte das glaube nicht alles rein bekommen
Aber was solls, vieleicht bringt es ja was

Mit dem drin behalten habe ich eigentlich noch nie Probleme gehabt und essen kann ich viel
Zurzeit ist mir aber auch nicht nach essen. Mal ausnahmsweise satt in der Fastenzeit
Irgendwie habe ich heute nur extrem geschwollene Hände, Knöchel und Knie und da schmerzen. Keine Ahnung ob das damit zusammenhängt. Vielleicht geht es dann heute nach dem Sport besser.

Im Urlaub werde ich dann auch nur nach den KH schauen. Frühstück wird es aber wahrscheinlich geben.
Es soll ja nicht zum Zwang werden. Sonst ist das auf lange Zeit nicht durchhaltbar

 

[Chris05]

Würstchen haben nicht wenig Salz, bei 18 Stück wird dein Körper nun ordentlich Wasser eingelagert haben.

 

[Anna-Lena]

Die waren schneller weg als ich schauen konnte.

Ohweh....ich glaube, mir wäre es nach sechs Stück schon übel geworden.

 

[Anna-Lena]

Irgendwie habe ich heute nur extrem geschwollene Hände, Knöchel und Knie und da schmerzen.

Übel!!
Ich hoffe es wird bald besser.

 

[lilly249]

Würstchen haben nicht wenig Salz, bei 18 Stück wird dein Körper nun ordentlich Wasser eingelagert haben.

Fühlt sich so an. Wasser ist ja zum Glück nur temporär...

 

[Anna-Lena]

Wasser ist ja zum Glück nur temporär...

Das stimmt!! E beruhigt ein bißchen, das zu wissen.

 

[lilly249]

Gewicht: 65.5kg (+800g)

Das plus an Gewicht war ja nach meinen gestrigen Eskapaden zu erwarten. Vermutlich wird es aber, vor allem in Sachen Wasser, morgen nicht besser aussehen, da mir mein Essen heute versalzen ist, ich es aber trotzdem gegessen habe.

Beim Sport lief es heute zumindest bei der Ausdauer ganz gut. Kraft war dafür nicht gut, aber ich denke es ist vertretbar, dass meine Muskeln auch mal Pause brauchen.

Ansonsten wollte ich heute nicht so viel essen. Es war aber teilweise echt ein ganz schöner Kampf. Ewig klappt das nicht.
Da ich Kopfschmerzen habe, werde ich mich dann wohl erstmal hinlegen und versuchen zu schlafen um vielleicht um die Tabletten drum rum zu kommen.

Es gab heute:

Mittags:
Blumenkohl-Auflauf

Abends:
Mascarpone-Sahnejoghurt

Sport:
75min Ausdauer + 25min Kraft

Nährwerte:
Kcal: 1298
KH: 11.6g
EW: 49.7g
Fett: 112.3g

 

[Anna-Lena]

Ich drück dir die Daumen, dass es morgen besser ist.

 

[lilly249]

Gewicht: 66.3kg (+800g)

Wieder 800g mehr... Das ist jetzt wahrscheinlich die Rache für die Fressattacke ...

Irgendwie fühle ich mich heute auch so ein bisschen als würde ich eine Erkältung bekommen. Ich habe teilweise Halsschmerzen und die nebenhöhlen tun weh. Verschnupft bin ich aber glücklicherweise nicht. Ich habe jetzt erstmal 2x 1000mg vitamin c genommen. Wenn ich jetzt vor dem Urlaub krank werden würde, wäre es ja insofern gut, dass es mich dann im Urlaub nicht mehr erwischen kann

Heute mittag wurde ich spontan von der Oma zum Essen eingeladen. Ich war erschrocken, wie unangenehm mir das war, dass mein Essen nun anders kam als ich geplant hatte und vor allem auch, dass ich nicht genau weiß, was mein Essen für Gewicht und Nährwerte hatte.

Nachher geht es dann zum Badminton. Da freue ich mich schon drauf.

Es gab heute:

Mittags: (Restaurant)
Schweinefiletsteak mit Kräuterbutter
Kleiner Salat (ohne dressing)

Snack:
Mascarpone-Sahnejoghurt

Abends:
Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf

Sport:
90min Badminton

Nährwerte:
???

 

[Tante Polly]

Gewicht: 66.3kg (+800g)

Wieder 800g mehr... Das ist jetzt wahrscheinlich die Rache für die Fressattacke ...

Irgendwie fühle ich mich heute auch so ein bisschen als würde ich eine Erkältung bekommen. Ich habe teilweise Halsschmerzen und die nebenhöhlen tun weh. Verschnupft bin ich aber glücklicherweise nicht. Ich habe jetzt erstmal 2x 1000mg vitamin c genommen. Wenn ich jetzt vor dem Urlaub krank werden würde, wäre es ja insofern gut, dass es mich dann im Urlaub nicht mehr erwischen kann

Heute mittag wurde ich spontan von der Oma zum Essen eingeladen. Ich war erschrocken, wie unangenehm mir das war, dass mein Essen nun anders kam als ich geplant hatte und vor allem auch, dass ich nicht genau weiß, was mein Essen für Gewicht und Nährwerte hatte.

Nachher geht es dann zum Badminton. Da freue ich mich schon drauf.

Es gab heute:

Mittags: (Restaurant)
Schweinefiletsteak mit Kräuterbutter
Kleiner Salat (ohne dressing)

Snack:
Mascarpone-Sahnejoghurt

Abends:
Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf

Sport:
90min Badminton

Nährwerte:
???

Ich drücke die Daumen, dass es nicht schlimmer wird mit der Erkältung!

Dein Essen hört sich doch so an, als sei alles im grünen Bereich, auch wenn du nicht tracken konntest.

 

[lilly249]

Ich drücke die Daumen, dass es nicht schlimmer wird mit der Erkältung!

Dein Essen hört sich doch so an, als sei alles im grünen Bereich, auch wenn du nicht tracken konntest.

Danke
Ich habe nur bedenken gehabt, dass ich wieder zu viele Kalorien hatte und mein Gewicht sich ja gerade nicht in die richtige Richtung entwickelt
LG Lilly

 

[Karamella]

Liest sich gut! Wenn es nun nicht 1 KG Mascarpone-Sahnejoghurt war, scheint alles im grünen Bereich

Wenn bei mir ne Erkältung droht, nehme ich Zink ein. Bei mir wirkt das Wunder (nicht auf nüchternen Magen nehmen.)

Ich drücke Dir den Daumen, dass da nix kommt

 

[Linea]

Mach dir mal keinen Kopf, Steak mit Kräuterbutter ist total ok Im Restaurant bekommst du ja kein 500g Steak^^

Die Zunahme kann auch noch von dem vielen Salz in den Würsten kommen. Das ist erst alles weg, wenn es genug Flüssigkeit gebunden hat und aus dem Gewebe ausgespühlt werden kann. Versuch mehr zu trinken und nimm die Zahl auf der Wage nicht so ernst

 

[Tante Polly]

Danke
Ich habe nur bedenken gehabt, dass ich wieder zu viele Kalorien hatte und mein Gewicht sich ja gerade nicht in die richtige Richtung entwickelt
LG Lilly

Ja, Kalorien kann ich auch nicht gut schätzen. Wenn das mal besser geworden ist, möchte ich versuchen, nur auf die kh zu achten. Bis dahin... ist fddb mein bester Freund

 

[lilly249]

Gewicht: 66.3kg (+-0g)

Wenigstens weiter zugenommen habe ich mal ausnahmsweise nicht. Ich hatte zwar eigentlich gehofft, dass es mal wieder bergab geht, aber Naja.

Heute hatte ich voll den Faulenz- und Schlaftag. Ich habe heute Mittag nochmal ganze 3 Stunden geschlafen. Vielleicht liegt es aber auch daran, dass ich aktuell nicht ganz fit bin und mein Körper sich gegen eine Erkältung wehrt. Dadurch habe ich heute auch nicht viel zustande gebracht. Vorteil ist, dass ich heute mal nicht so viel Hunger habe und den Hunger z.T. einfach verschlafe

Lediglich heute Vormittag hatte ich echt mal zu kämpfen. Mein Magen hat am Frühstückstisch so laut geknurrt, dass auf mich eingeredet wurde, wieso ich nix esse. Ich bin aber standhaft geblieben. So kam ich von gestern auf heute auf eine Fastenzeit von 20 Stunden

Mittags habe ich heute für den Rest normale Eierkuchen gebacken. Ist mir heute irgendwie ziemlich schwer gefallen, da das eines meiner Lieblingsessen war.

Es gab heute:

Mittags:
Spinat in Käsesoße
2 Rühreier

Abends:
Mascarpone-Sahnejoghurt

Nährwerte:
Kcal: 1238
KH: 9.5g
EW: 53.6g
Fett: 105.6g

 

[miri]

Warum hast du dir keinen EW Pfannkuchen gemacht?

 

[lilly249]

Warum hast du dir keinen EW Pfannkuchen gemacht?

Die halten mich nicht so lang satt bzw. muss ich wesentlich mehr davon essen (Kalorien) um lang satt zu sein. Außerdem hatte ich schon frischen Spinat da und morgen ist auch schon verplant.
Naja das nächste Mal gibt es dann vielleicht auch welche für mich.

 

[miri]

Ein EW Pfannkuchen ist bei mir groß und richtig dick, in reichlich Kokosöl gebraten und mit 3 EL gemahlenen Mandeln und 2 EL EW Pulver, 2 Eiern, 1 EL Kokosraspeln, der sättigt mich richtig heftig. Ich kann davon nur die Hälfte essen, und ich bin sehr hungrig.

 

[lilly249]

Ein EW Pfannkuchen ist bei mir groß und richtig dick, in reichlich Kokosöl gebraten und mit 3 EL gemahlenen Mandeln und 2 EL EW Pulver, 2 Eiern, 1 EL Kokosraspeln, der sättigt mich richtig heftig. Ich kann davon nur die Hälfte essen, und ich bin sehr hungrig.

Das klingt echt viel. Bei mir ist es vllt. 1/3 davon. Werde ich beim nächsten Mal dann so ausprobieren

 

[Tante Polly]

Ein EW Pfannkuchen ist bei mir groß und richtig dick, in reichlich Kokosöl gebraten und mit 3 EL gemahlenen Mandeln und 2 EL EW Pulver, 2 Eiern, 1 EL Kokosraspeln, der sättigt mich richtig heftig. Ich kann davon nur die Hälfte essen, und ich bin sehr hungrig.

Das werde ich auch einmal ausprobieren. Welches EW Pulver nimmst du, Miri?