DaKoNa
Mitglied
Hallo Ihr Lieben,
ich bin seit knapp einer Woche mit Atkins Phase 1 unterwegs. Die Kohlenhydrate einzuschränken ist kein großes Problem gewesen. Liege zwischen 18g und 26g täglich.
Die einzige Sache, die mir Sorgen macht, ist die Fettaufnahme. ich komme partout nicht auf ein Verhältnis von 60% - 40%.
Ich schaue immer, unter meinem Grundumsatz zu bleiben. Aber ich habe jetzt schon die Idee gehabt, mir ein Schnapsglas voll Öl am Abend zu gönnen.
:help11:
ich bin seit knapp einer Woche mit Atkins Phase 1 unterwegs. Die Kohlenhydrate einzuschränken ist kein großes Problem gewesen. Liege zwischen 18g und 26g täglich.
Die einzige Sache, die mir Sorgen macht, ist die Fettaufnahme. ich komme partout nicht auf ein Verhältnis von 60% - 40%.
Ich schaue immer, unter meinem Grundumsatz zu bleiben. Aber ich habe jetzt schon die Idee gehabt, mir ein Schnapsglas voll Öl am Abend zu gönnen.
:help11: