Schluribumbi
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- 19. Aug. 2012
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Hallo,
ich wollte mal fragen ob das so normal ist. Ich habe in der ersten Woche Atkins gleich 3 Kilo verloren. Klar fast alles Wasser etc. Aber in der zweiten Woche dann nur noch 0,5 Kilo und jetzt am Ende der dritten Woche nur noch 0,2 Kilo. Bin immer in Ketose ++ und halte mich an Phase 1. Lt. Buch sollten die ersten zwei Wochen die mit der größten Abnahme sein, durchschnittlich 5 - 8 Kilo. Davon bin ich ja leider weit entfernt gewesen. Danach geht es nur noch langsam weiter. Natürlich bin ich jetzt ziemlich gefrustet dass in der zweiten Woche nur noch 0,5 Kilo weg sind weil ich mich streng an Phase 1 halte und schon zumindest 1 Kilo/Woche erwartet hatte oder hab ich da eine falsche Vorstellung??? Ich messe mich auch jede Woche durch und habe jetzt am Ende der 3. Woche sogar 2,5 cm zugenommen. Der Fettanteil ist auch von 37,5 auf 37,7 gestiegen. Mach ich was falsch???
Typischer Tagesplan:
1 Omelett aus 2 Eiern, 1 Scheibe Gouda und 1 EL Speckwürfel
1-2 Bifis
2-3 Mini Babybel
1 Wurstsalat aus Fleischwurst mit Zwiebeln, Essig und Öl und Käsewürfeln
oder Steak mit Kräuterbutter
Zu Trinken gibts nur Wasser oder verdünnten Tee, hin und wieder einen Espresso
ich wollte mal fragen ob das so normal ist. Ich habe in der ersten Woche Atkins gleich 3 Kilo verloren. Klar fast alles Wasser etc. Aber in der zweiten Woche dann nur noch 0,5 Kilo und jetzt am Ende der dritten Woche nur noch 0,2 Kilo. Bin immer in Ketose ++ und halte mich an Phase 1. Lt. Buch sollten die ersten zwei Wochen die mit der größten Abnahme sein, durchschnittlich 5 - 8 Kilo. Davon bin ich ja leider weit entfernt gewesen. Danach geht es nur noch langsam weiter. Natürlich bin ich jetzt ziemlich gefrustet dass in der zweiten Woche nur noch 0,5 Kilo weg sind weil ich mich streng an Phase 1 halte und schon zumindest 1 Kilo/Woche erwartet hatte oder hab ich da eine falsche Vorstellung??? Ich messe mich auch jede Woche durch und habe jetzt am Ende der 3. Woche sogar 2,5 cm zugenommen. Der Fettanteil ist auch von 37,5 auf 37,7 gestiegen. Mach ich was falsch???
Typischer Tagesplan:
1 Omelett aus 2 Eiern, 1 Scheibe Gouda und 1 EL Speckwürfel
1-2 Bifis
2-3 Mini Babybel
1 Wurstsalat aus Fleischwurst mit Zwiebeln, Essig und Öl und Käsewürfeln
oder Steak mit Kräuterbutter
Zu Trinken gibts nur Wasser oder verdünnten Tee, hin und wieder einen Espresso