Hallihallo,
ich bin neu hier und wollte mal "Hallo" sagen. Hab ein bisschen rumgestöbert und gesehen, dass es ratsam ist ein Tagebuch zu führen. Also...hier bin ich
Ich bin 22 Jahre alt, 1,76 m groß und hab seit einem Jahr mein Gewicht zwischen 70 und 72 kg eingependelt. Ich fühle mich so aber nicht wohl. 
Ich hab schon einiges probiert, um ein paar Kilos loszuwerden. WW hat aber nicht den gewünschten Erfolge gebracht und eine fettfreie Ernährung auch nicht. Heißhungerattacken waren irgendwie keine Seltenheit.
Deshalb erhoffe ich mir mit der Atkins-Strategie natürlich eine Gewichtabnahme, aber auch eine langfristige Ernährungsumstellung mit der ich mich wohlfühle.
Bis Ende Juni möchte ich ein paar Kilos verloren haben, da flieg ich mit meinem Freund in die Türkei 6-7 kg wären auch schon ein Traum 
Die aktuelle Atkins-Diät hab ich mir schon durchgelesen -> ich bin hochmotiviert :dancer:
Also ich freue mich auf das Forum und schreib gleich mal was ich heute essen werde:
Mittag: 2 Eier weich gekocht
Zwischendurch: 1 Scheibe gekochter Schinken
Abend: Chicken Wings mit Salat, Schinken, Käse und Ei.
ich bin neu hier und wollte mal "Hallo" sagen. Hab ein bisschen rumgestöbert und gesehen, dass es ratsam ist ein Tagebuch zu führen. Also...hier bin ich
Ich bin 22 Jahre alt, 1,76 m groß und hab seit einem Jahr mein Gewicht zwischen 70 und 72 kg eingependelt. Ich fühle mich so aber nicht wohl. 
Ich hab schon einiges probiert, um ein paar Kilos loszuwerden. WW hat aber nicht den gewünschten Erfolge gebracht und eine fettfreie Ernährung auch nicht. Heißhungerattacken waren irgendwie keine Seltenheit.
Deshalb erhoffe ich mir mit der Atkins-Strategie natürlich eine Gewichtabnahme, aber auch eine langfristige Ernährungsumstellung mit der ich mich wohlfühle.
Bis Ende Juni möchte ich ein paar Kilos verloren haben, da flieg ich mit meinem Freund in die Türkei 6-7 kg wären auch schon ein Traum 
Die aktuelle Atkins-Diät hab ich mir schon durchgelesen -> ich bin hochmotiviert :dancer:
Also ich freue mich auf das Forum und schreib gleich mal was ich heute essen werde:
Mittag: 2 Eier weich gekocht
Zwischendurch: 1 Scheibe gekochter Schinken
Abend: Chicken Wings mit Salat, Schinken, Käse und Ei.