17 tage freestyle mit mir :)

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Jammi dein essen gibts bei mir freitag oder Samstag an den beiden "Fastentagen"

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Hab mir eben den Kirsch-Marzipan-Tee geholt!
Einfach hammer gut! Herzlichen Dank für den Tipp.
Auch ganz lecker schmeckt der Apfel Vanille von Messmer, falls du ihn noch nicht probiert hast
Vielleicht haben wir da einen ähnlichen Geschmack :rotfl:

Schönen Abend wünsche ich dir!

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Sorry bin grad bissle im stress.

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Bestanden. Hat mich aber bestimmt 2-3kg gekostet. Trau mich garnet auf die waage

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Toll, Maike! Herzlichen Glückwunsch! :laola:

Komm, trau dich! Die Waage wird dich bestimmt auch nochmal belohnen

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Also Zunahme waren es gestern 1.9 kg war ich mit meiner Vermutung garnet so schlecht. Habe heute auch noch meine tage gekriegt. Also bleibe ich der waage erstmal fern

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Ja, dann hast du auch noch mal Wasser eingelagert. In einer Woche sieht es schon wieder besser aus

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Ich empfinde es auch nicht schlimm. Im prüfung stress muss ich essen. Da kenn ich nix. Mir ist bestehen da wichtiger und das schaff ich nur mit energie und essen

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Das ist ja mehr als verständlich. Und jetzt hast du hoffentlich wieder mehr Zeit für dich!

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Schätzelein!!! bestanden!! Das freut mich für dich, da sind doch 1,9 kg locker wegzustecken. Immer eins nach dem anderen und abnehmen ist schöner als versaute Prüfungen *drück dich*

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Danke ihr zwei.

Nun lieg ich seit fast 12 std im bett. Ich bin richtig müde und kraftlos seit tagen. Ich könnt und möchte den ganzen tag nur schlafen.
Essen bekomme ich seit der Prüfung nicht mehr gebacken - im Gegenteil. ..ich esse, esse und esse. Bin über mein ausgangsgewicht.
Was mach ich jetzt nur?

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Maike schrieb:

Was mach ich jetzt nur?

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Wieder von vorn anfangen Und vielleicht mal überlegen, ob die 17 Tage was für dich sind, oder ob du nicht etwas findest, dass für dich mehr als dauerhafte Ernährungsumstellung funktioniert?

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Ja Maike ich denke auch das die 17 Tage vielleicht nicht das Richtige ist. Das war doch schon dein 2. Versuch oder ? Alles Gute für Dich ♥

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Ich schließ mich an, ich habe auch abgebrochen, allerdings aufgrund meiner Wassereinlagerungen.
Und wenn du dich auch nach Atkins ernährst? Oder Ketogen? Da hast du dann auch automatisch keine Lust mehr auf süßes und hast auch wieder Kraft.
Oder wirst du krank und brütest was aus?
Fühl dich dolle gedrückt

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Es scheitert immer an irgenwelchen veranstaltungen wie geburtstage, feiern oder wie mit der Prüfung.
17tage sind nicht das problem. Problem ist dass ich irgendwann durch oben genannte punkte Einbreche und khs en masse brauche. Wenn ich wenigstens aufhören würde wenn ich satt wäre ...

Ich hätte nicht zugenommen wenn die essensmenge normal gewesen wäre

Aktinks und anderes lc ist nix für mich.
Ich hab schließlich auch so angenommen

Nun war ich gerade einkaufen: Gemüse, obst, fettarmer fruchtjoghurt, reis, pilze, Hähnchen, light mozarella...

Vielleicht wäre es auch nicht verkehrt gleich in phase 2 einzusteigen?

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Im Moment halte ich fast alles für gut, was es schafft, dass es dir 1. besser geht und zweitens dich aus der KH Esserei rauszuholen und mit der 2. Phase kannst du bestimmt nichts falsch machen.

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Ich schere bei Geburtstagen etc. auch immer mal wieder aus, habe aber nie ein Problem zurück zu finden. Ich glaube, dass das deshalb funktioniert, weil meine normale Ernährung sehr KH-arm ist. Ich brauch dann max. einen Tag und bin wieder drin. Würd ich in der früh gleich weitermachen mit Obst etc., dann würden die Gelüste wahrscheinlich bleiben.

Warum denkst du denn immer, dass strengeres LC nichts für dich ist? Hast du es schon mal probiert? Die Überzeugung muss halt da sein, sonst kann es nichts werden, das ist klar. Aber warum du es von vorne herein strikt ablehnst hab ich nicht verstanden

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Maike schrieb:

...
Aktinks und anderes lc ist nix für mich.
Ich hab schließlich auch so angenommen
...

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Ich nehme mal an, dass es abgenommen heißen sollte.

Es sagt ja auch keiner, dass man nur so abnehmen kann. Abgenommen wird immer dann, wenn der Energieverbrauch im Schnitt dauerhaft unter der Energieaufnahme liegt.
Das ist bei allen Diäten gleich.
Warum dann eine ketogene oder Atkins Diät?

Weil man dort den Zuckerstoffwechsel herunter fährt und dadurch auch die Insulinproduktion minimiert. Das führt zu viel geringeren Schwankungen des Blutzuckerspiegels und dazu noch auf einem viel niedrigeren Niveau. Als Folge davon hat man weniger Hunger und verliert auch mit der Zeit die Lust auf Kohlenhydrate. Der Körper lernt praktisch, dass er die Energie aus anderen Quellen bekommt und stellt seinen Bedarf und auch das Verlangen dahin um.
Fett und Eiweiß führen aber nicht zu solchen Fressanfällen, da der Körper sie nur begrenzt verwerten kann

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Maike hat eine instinktive Abwehrhaltung gegen Ketose,
da kann sie sich nicht mehr das ganze "aber ich habe ja trotz der Süßigkeiten abgenommen" gönnen :lol:

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guter schrieb:

Maike hat eine instinktive Abwehrhaltung gegen Ketose,

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Ich glaube eher gegen strikte Regeln allgemein (Freestyle) wahrscheinlich nicht nur wenns um Diäten geht. Aber das macht sie ja auch symphatisch